Среда, 20 декабря 2017

Как сбросить вес?

Кто подскажет как сбросить вес ? Что-то не получается никак у меня с диетами. На одной сидела безрезультатно, на второй. А вес никак не уходит. Занятия спортом даются с трудом. Один день занимаюсь, потом неделю отхожу. Поделитесь проверенными способами, кто как худеет, а то уже и желание все пропало, с такими результатами.

Комментарии (49)

Татьяна Федоренко

20.12.2017 20:30

Мне подружка советовала добавку с ягодами годжи, она с ней похудела на 4 кг в месяц, говорит здорово снимает тягу к сладкому, как раз вот перед новым годом сейчас, но она, конечно, еще и в бассейн записалась, и такой уже хороший результат)

Антонина Кривцова

20.12.2017 21:00

да не надо на диетах сидеть, просто питание сбалансируйте, поменьше мучного и сладкого. не хотите спорт-гуляйте чаще на свежем воздухе.

а что за добавка? наша или забугорная?

Олеся Самойлова

20.12.2017 21:47

я кроме диеты еще добавку пью для снижения аппетита. если нормально к бадам относитесь, то пробуйте тоже) называется плоский животик

Лариса Павлович

21.12.2017 08:51

А почему с диет начали? Диеты никогда хороших результатов не давали. Потому что вес нужно не только сбросить, но и удержать, а это еще сложнее. Пересмотрите свой рацион, может стоит уменьшить углеводы и увеличить прием овощей и белка. Ни от чего категорически не отказывайтесь, можно всё но по-немногу. Даже конфетку можно. Но! одну и в первой половине дня.

Marilyn Monroe

21.12.2017 10:57

Дорогие мои друзья, меня зовут Анна, хочу предложить вам работу, подработку. Без вложений, нужны активные ребята. Я вам расскажу как зарабатывать в нашей компании, расскажу о наших плюсах.Так же я предлагаю вам нашу продукцию, я составлю программу для похудения, для набора массы и сушки. Для сбалансированного питания. Наша компания с каждым днем развивается, каждое закрытие месяца для нас как праздник, дорогие мои я вас жду, всем буду рада. Вацап, Вайбер 89003915703

Ирина Толчина

21.12.2017 17:45

Согласна по поводу питания. Хочу сказать по поводу физ.нагрузок. Может быть не стоит так сразу загружать организм. Начните хотя бы с утренней пробежки. Десяти-пятнадцати минут вполне достаточно для начала, потом уже можно время увеличивать постепенно.

Нинель Маркова

22.12.2017 15:51

@Tolchina, стыдно признаться, я и десять минут не могу пробежать, сил нет, сердце выскакивает, задышка и т.д. и т.п. Поэтому решила дома заниматься. А дома тоже не особо получается.

Ирина Толчина

23.12.2017 19:48

@Ninella, в таком случае вам не помешает пропить Элькар, его часто спортсмены принимают. Он на основе Л-карнитина, который способствует усилению обмена веществ в организме, и преображению жира в энергию. И силы будут, и выносливость, и вес начнет снижаться.

Нинель Маркова

24.12.2017 17:38

@Tolchina, а как его принимать нужно?

Ирина Толчина

24.12.2017 18:35

@Ninella, принимать нужно курсом. Минимальный курс применения месяц , по 5мл. три раза в день. Можно продлить курс до трех месяцев. Тут уже нужно смотреть по результатам. Кому как помогает. Но помощь реальная. Мне нравится.

Мируся Шмит

06.01.2018 19:01

Пила Элькар и бад плоский животик. Отлично помогло похудеть, плоский животик снимает тягу к еде, пить нужно утром и вечером.

Lolita Fedorova

08.01.2018 17:14

спорт+ПП - залог успеха

Алена Исаева

09.01.2018 18:29

У меня знакомая сходила на процедуру в клинику https://pohudet-bez.ru/, теперь ест и не толстеет, но и ест конечно она меньше,быстрее наедается. А раньше могла за троих мужчин сьесть все! )))))))) Все удивлялись куда в нее столько влезает)))) Весила более 100 кг, сейчас 65 весит и довольна до соплей))) Не знаю где будет вкусно для худеющих))))

Анастасия Ташкина

11.01.2018 23:50

лучшая диета, это правильное питание! По моему опыту могу посоветовать вот что: необходимо начать соблюдать водный баланс и выпивать в день не менее 1,5 литров чистой воды, придерживаться стандартов правильного питания. Чтобы сильно с этим не заморачиваться, я пользуюсь услугами http://powereat.ru/ у них есть классные программы по питанию, продукты всегда свежие и вкусно очень. Меню разнообразное. Акции опять же всякие проводят, в общем я ими довольна. У них есть пробный день в подарок и можно подобрать свою индивидуальную программу питания.

Арина Павлова

19.01.2018 12:46

Я считаю калории, которые ем,стараюсь не съедать больше 1500. И пью бад плоский животик, чтобы вес уходил быстрее и меньше кушать хотелось

оля Судак

19.01.2018 17:58

Мне лишний вес всегда мешал, даже не столько физически а больше психологически, не уверенно чувствовала себя в компании, не могла завести отношения, поэтому частенько успокаивала себя вкусной едой.. пробовала диеты, но надолго меня не хватало, решила попробовать обратиться к специалистам, пошла в барнаульское отделение клиники доктор борменталь, очень понравилось то что диетологи реально уделяли время конкретно мне, даже помощь психотерапевта была кстати, уже спустя два месяца я весила на 10 кг меньше, внешне это тоже было отчетливо заметно, сейчас же у меня практически идеальный вес, но поддерживать форму я теперь могу без особого труда

Агата Морозова

14.02.2018 19:47

Надо сбалансировать свое питание, создать дефицит калорий, без спорта, конечно, никуда, по-тихоньку начинайте, можно подключить быструю ходьбу, бассейн! Также надо разогнать обменные процессы, я начала пить курс от диеты перфетты для ускорения метаболизма, вкусные жевательные пастилки с полезными веществами запускают всю обменку и вес уходит намного быстрее!

Светлана Иванова

19.02.2018 20:48

Я делаю 2 раза в неделю разгрузочные дни регулярно пилатес, йога, еще пью добавку "плоский животик", хорошо снижает аппетит, и вес уходит отлично!

оля Судак

10.03.2018 09:39

Нужно выбрать то что по душе, мне например очень нравится настольный теннис и для меня это как хорошая жиросжигающая тренировка, недавно даже пришлось купить второй набор мячей для настольного тенниса, вот тут заказала http://bodyactiv.ru/nastolnyj-tennis/myachi-dlya-n astolnogo-tennisa.html там целый магазин спорт товаро

Елена Кувикова

29.04.2018 20:09

Я поменьше масла стараюсь использовать и порции поменьше. Ограничивать себя в виде продуктов не люблю, так что активно пользуюсь пароваркой и на мультипекаре редмонтовском пеку все.

Света Решетникова

16.05.2018 08:43

Согласна с Лолитой, пп и физ нагрузки, только так, иначе вес возвращается, я еще re-code пила, помогает скинуть правильно и без возвратов веса

VIctoriya Murashko

27.06.2018 17:35

Так воспользуйтесь сбалансированными продуктами для снижения веса, голод не мучает, вес уходит https://verila.jeunesseglobal.com/ru-RU/zen/projec t. Все расписано до мелочей.Результаты на фото. Хотите скидку? Станьте партнером https://joffice.jeunesseglobal.com/signup.asp?loca le=ru-UA&siteurl=veri

Кристина Давыдова

21.07.2018 11:53

ПП+спорт ( лучше в зал) и жирок сгонять скрабиками) можно дома что-то самой смастерить, хотя они мало эффективны, я в аптеке беру хорс форс лимфодренажный, очень здорово борется с растяжками и целлюлитом!)

Tata Abramasova

19.08.2018 07:13

Всем привет)Рекомендую Вам пептиды для жиросжигания .Сайт: PRO-PEPTIDI.RU Несколько лет уже заказываем с мужем у них пептиды.Мне нравится качество товара ,действительно рабочие , можно скинуть - 7 -9 кг запростО ! соблюдать режим и питание конечно же.!особенно после родов меня разбомбило и я не знала что мне поможет привести себя в порядок ,но муж решил проблему! Вот курс который я себе брала рассчитан на 2 месяца - https://pro-peptidi.ru/gotovye-kursy/kurs-zhiroszh igatel/hgh-176-191-kurs.html . После прохождения курса изменилась фигура кардинально....ушли бока, тело стало более упруже ,жирок подтаял как следует:))) Благодарна мужу ,что нашел сайт и решил мне тоже заказать пептиды избавив меня от лишнего веса. Никогда бы не подумала, что можно привести свое тело в порядок от них за такой короткий срок.Попробуйте,не пожалеет

Анастасия Аверина

24.09.2018 20:22

Ну..я лично перестала есть мучное категорически! Также не ем после 8 вечера (только по праздникам :)) Еще два раза в неделю делаю обертыванипе со скрабом хорс форс , классно кожу подтягивает и борется с целлюлитом! Еще хожу пару раз в неделю с дочей в зал) хожу на массаж) и это далеко не весь список..)) начните с диеты и хорошего скраба, тот же хорс форс) можно еще вечерами бегать, жирок уйдет))

Анжела Грибоедова

15.11.2018 09:29

Я худела благодаря комплексной программе) Мне понравилось то, что у них профиссионалы своего дела, с дипломами, и они подобрали все индивидуально)) Да ещё и много приятных подарочков))

Мария Сомина

17.11.2018 20:25

@angella79 мне тоже понравилось по космплексной программе худеть, что то их сейчас много развелось) но у меня хорошая была

Мария Сомина

17.11.2018 20:27

я просто реально уже совсем задралась сама думать что есть что пить и какие тренировки делать в итоге сидела на программе похудения 42 дня, скинула девяточку) осталось добить последние 5 кг, думаю еще раз на программу сесть. только уже на 21 день

Линда Дроздова

19.11.2018 09:09

@mariasomina что за программа? Можно название?

Оксана Икутеева

22.11.2018 08:16

@mariasomina Мне нравится ход ваших мыслей, успехов)

Евгения Степановна

22.11.2018 16:29

@mariasomina конечно садитесь еще раз, вы же уже знаете что помогает, я была приятно удивлена профессионализмом специалистов

Евгения Степановна

22.11.2018 16:32

@Oksna222 она действительно работает программа эта

Марина Харитонова

22.11.2018 18:54

@mariasomina вот это даа вы такая молодец, как скидывали?

Мария Сомина

22.11.2018 18:58

@marsy89 на специальной программе)

Мария Сомина

22.11.2018 18:59

@marsy89 тут уже писали про неё, salonah называется)

Тасенька Шевцова

24.11.2018 13:52

Запишитесь к тренеру, пусть составят вам программу тренировок. Вы скорее всего просто слишком нагружаете себя, поэтому так тяжело и отходите от них! Еще свой рацион питания пересмотрите и начните кожу подтягивать с хорошим скрабом) мне от хорс форс очень помогает, я с ним массаж делаю , иногда обертывания. Кожа стала очень подтянутая!

Оксана Икутеева

29.11.2018 09:24

@mariasomina Слышала, тут в некоторых ветках я с кем-то как раз ее обсуждаю)

Мария Сомина

29.11.2018 12:57

@Oksna222 я сама не заметила как программа популярной стала, когда я ее начинала, то никто и знать не знал про salonah

Мария Сомина

29.11.2018 12:58

@Oksna222 а сейчас прямо ажиотаж, все обсуждают)

Марина Харитонова

09.12.2018 15:36

@mariasomina и я сажусь на нее только по советам в интернете, все так рекомендовали, не удержалась и заказала, начинаю с завтрашнего дня)

Lara Vershinina

23.01.2019 13:34

Диета и спорт - это база, без них эффективно похудеть вряд ли получится...Ибо всё остальное это просто в подкрепление к ним. Одними скрабами или таблетками худеть можно очень долго. Так что надо себя перебороть. Ну и а если по теме, очень понравился эффект от скипидарных ванн скипар, неплохо так кожу подтягивают, покруче скрабов будет

Снежана Кревицкая

26.01.2019 17:19

Как вы собираетесь без спорта и диет сбрасывать вес? силой мысли что ли!? без спорта и диет - никуда! а к этому еще рекомендую силовые упражнения, чтобы мышцы были и скраб хорс форс - чтобы не было целлюлита и кожа была подтянутая

Милана Молова

20.02.2019 19:17

Надо себя пересилить и все-таки заниматься физ.нагрузками, на одних диетах далеко не уедешь. Я когда худела после родов (полтора года назад и практически до сих пор ))) то у меня был такой набор и фитнес, и танцы, и спорт (зал -тренажеры) дома массаж со скрабом от хорс форс чтобы кожа была упругой. Ну и диета (сначала совсем не строгая, а потом втянулась))

Милана Караева

27.02.2019 10:59

диеты они же общие в основном а тебе надо индивидуальная, найди специалиста

Катя Золотарёва

07.03.2019 16:43

Суровый спорт и ограничения в еде... Просто меньше есть... Спортивные ноги

Катя Золотарёва

07.03.2019 16:43

Комментарий удален

Tanya Filimonova

24.03.2019 14:39

кроме диет и спорта - никак не похудеешь ! так что что-то одно да придется "полюбить") запишись в зал к тренеру, чтобы он контролировал нагрузки и не было этих "отходняков")) со временем поймешь свои силы и сможешь уже сама нормально их рассчитывать) еще советую скрабы (лучше обертывания с ними), мне от хорс форс безумно нравится скрабик)) раньше думала, что от скрабов эффекта мало, но ошибалась - этот от хорс форса мне лично очень здорово помог, раньше были ужасные растяжки и ничто от них не помогало избавиться, плюс когда стала худеть еще больше их стало видно + целлюлит , а скраб очень хорошо помогает кожу разгладить

Ника Камбоджа

20.05.2019 16:48

По хорошему, если от спорта так долго отходите, то просто неправильно начинаете заниматься, слишком много на себя берёте, начинайте с малого и по нарастающей. Без спорта худеть можно всю жизнь и так не похудеть. Кстати говоря, можно ещё скипидарные ванны скипар поделать, тоже хорошо помогают

Lizaveta Lazareva

25.06.2019 20:18

Сесть на такую диету, которую сможете поддерживать! Еще спортом заниматься конечно! Ну и чтобы внешне кожа выглядела хорошо - делайте обертывания с гелем хорсфорс для вен, он и от варикоза , отечности помогает, и от целлюлита с растяжками потрясающе

Реклама на сайте

Пошаговые рецепты с фотографиями