Среда, 24 января 2018
+ Создать новую тему

Похудение. Сколько времени может занять этот процесс?

История такая. Родила, набрала за беременность 25 кг. 8 кг ушло после родов сразу, ну тут понятно – ребёнок, воды и так далее. Но 17 кг осталось. К моему ужасу. Рост 165, нормальный вес 55 кг, ну, 57 с натяжкой, тоже нормально выгляжу. Сейчас лишних уже не 17, а 20, 3 добрала за кормление. Сейчас не на ГВ. Готова заняться собой и наконец-то похудеть. Сколько по времени у меня уйдёт, чтобы на ПП и спорте скинуть 20 кило? По сколько в месяц/неделю считается нормой? Чтобы до анорексии не дойти.

Комментарии (22)
Не более 5 кг в месяц, то есть примерно 1 кг в неделю – это норма. Плюс-минус чуть. Можете за 4-5 месяц всё сбросить. Это не так уж долго, главное, желание. Я когда худела, мне нужно было 15 сбросить, за 3 месяца управилась. Сидела, и продолжаю сидеть, на ПП. Только утром позволяю себя 1 шоколадную – крошечную – конфетку. Хожу в бассейн и на йогу. Редко, силовые делаю. Именно когда худела, принимала курсом Элькар, чтобы разогнать обмен веществ. Собой довольна. Больше так, пардон, не разожрусь, конечно.
А про Элькар подскажите, пжл. Правда, так хорошо помогает? И вес уходит и сил придаёт? Я просто еле живая после этих тренировок, прям хот стой, хоть падай. Может, стоит пропить?
@kurnosayapolli
Ну, вы не рассчитывайте на минус 10 кг за месяц. Тут важно, чтобы похудение потом не аукнулось серьёзными проблемами со здоровьем. У меня уходило стабильно по 5 в месяц. Силы, правда, есть. Не знаешь, куда себя деть с этой энергией. Мне помогло.
А нужно какое-то специальное назначение, чтобы купить? Где продаётся? В аптеке? Долго принимали в общей сложности? Там что: сироп, таблетки, капли?
Там раствор. То есть элкарнитин в растворе. Продаётся в аптеке, рецепты не нужны, в свободной продаже. Принимала в течение месяц, такой курс. По схеме: 5 мл 3 раза в день. Что важно, за 30 минут до приёма пищи.
смотря до какого уровня похудеть
Насколько я помню оптимальное похудение - это на 1 кг в неделю, тогда и стресса нет для организма и вес не возвращается! Мой диетолог мне посоветовала начать с очищения организма по системе Детокс (Диета Перфетта) от токсинов и шлаков, тогда и похудение легче идет, и происходит подготовка в дальнейшему снижению веса. Курс предполагает прием жевательных пастилок в форме мармеладной пастилки, которая включает витамины, овощи, фрукты, ягоды и особые растительные экстракты.
@AgataMoroz заинтересовали системой детокс, можно поподробнее😄, где покупаете? что по цене? как совмещать со спортом?
индивидуально всё и как подойти к этому вопросу, если сила воли есть, то и быстро можно скинуть. Я вот слишком себя люблю, потому худею комфортно) мне диеты не очень, не могу придерживаться каких то жёстких правил, теперь вот решила последовать совету подруги - яблочный коктейль на кефире вместо ужина - Яблоко – 3 штуки, Кефир – 150 мл, Корица молотая по вкусу, Мед по вкусу, всё взбить в миксере или блендером. Утром и вечером шипучий Плоский животик с ягодами годжи и L карнитином, вечером лучше перед тренировкой выпить или просто перед домашними делами, короче двигаться нужно.
Я после родов два года 14 кило сбрасывала, ну первый год не очень то и худела, а второй да взялась за себя. Первый год минус три кило, второй минус 11. Вот уже два года вес поддерживаю. Чтобы похудеть записалась в спорт зала и стала очень активно следить за своим питанием. Купила себе весы для продуктов и для себя, те что продукты показывают калории, жиры, углеводы, тела жировую массу, воду и костную массу. Оба редмоновские, с мобильным приложением и дистанционным управлениме, там всё что сьела записывается и все мои взвешивания. Могу просто в мобильнике посмотреть что ела на прошлой неделе и почему стало плюс одного кило жира. Правда кстати, ела шоколадки((((😳
@Helena35 такой объём коктейля на один раз? не много? Сколько на Плоском животике удалось скинуть?
@Галина Мефохутдинова на верчер коктейль, можно в несколько заходов) С упаковки Плоский животик два кило с хвостиком ушло.
Комментарий удален
17.03.2018 18:55
Это ещё от организма зависит,я,например,после родов набрала 8 кг,за полгода усиленных тренировок и плюс правильное питание сбросила все эти кг, кто-то быстрее сбрасывает,а кто-то дольше, главное не сдаваться и идти к своей цели.Вот,кстати для фитнеса купила себе одежду в этом магазине fitshouse.ru ,просто в наше время одна синтетика на рынке,а здесь прям вся одежда отличного качества
@Светлана Иванова @Светлана Иванова детокс я заказываю на аптека.ру, цена около 780р., со спортом вполне можно и даже нужно совмещать, в пастилках содержится комбинация растительных экстрактов, Фруктово-овощная смесь обеспечивает комфортное очищение организма от шлаков и токсинов.
29.03.2018 08:50
Я с помощью LPG массажа и пп скинула 11 кг за 2 месяца, выгоняет всю ненужную воду, процесс похудения ускоряется в несколько раз. Я ходила к хорошему специалисту в центр красоты Йоло, всем теперь рекомендую именно такой метод похудения)
Для тех, кто хочет изменить себя и свою фигуру, но боится радикальных средств и хирургической коррекции фигуры – Школа коррекции избыточного веса проводит семинар, на котором можно задать вопросы специалистам, послушать отзывы тех, кто уже изменил свою жизнь с помощью хирургического вмешательства и бесплатно получить индивидуальную консультацию по хирургическому лечению ожирения. Не упустите свой шанс!
http://centr-hirurgii.ru/about/patien...zhireniya/
Лидия, ищите у себя в городе питание вроде justfood и заказывайте на дом. Строится такое питание на основе счетчика калорий. Кушаем 5-7 раз в день, небольшими порциями. На время такого ПП лучше кушать только его и не превышать суточную норму калорий. Пробуйте. У Вас обязательно все получится.
28.04.2018 09:22
Мое похудение заняло больше 3х месяцев, я сбросила 15 кг, это было в липецком отделении клиники Доктор Борменталь, там я строго следовала предписаниям диетолога, проводились занятия в тренажерном зале, бег, плавание, даже тренинги по повышению мотивации были)
05.06.2018 04:02
Комментарий удален
Комментарий удален
Девочки, самое классное - это худеть с удовольствием😉
У меня так и вышло, с женской академией Альма: https://www.alma-woman.com

Хорошее видео есть о похудении: https://www.youtube.com/watch?v=g0lxdEagjlQ&index= 25&list=PLHeeQKxoVReDWpShbmsNPm4BYOAR6RgkS

Благодаря этим советам похудела на 21 кг! Муж в восторге! Все говорят много комплиментов)))
Спасибо преподавателям академии, чудо просто!😘
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
17.07.2018 08:18:04
откомментировала статью Очень молодо выгляжу...
17.07.2018 08:11:43
откомментировала статью одна бровь немного короче другой....
17.07.2018 08:01:00
откомментировала статью Что такое красота, ваше мнение.