Среда, 24 января 2018
+ Создать новую тему

Похудение. Сколько времени может занять этот процесс?

История такая. Родила, набрала за беременность 25 кг. 8 кг ушло после родов сразу, ну тут понятно – ребёнок, воды и так далее. Но 17 кг осталось. К моему ужасу. Рост 165, нормальный вес 55 кг, ну, 57 с натяжкой, тоже нормально выгляжу. Сейчас лишних уже не 17, а 20, 3 добрала за кормление. Сейчас не на ГВ. Готова заняться собой и наконец-то похудеть. Сколько по времени у меня уйдёт, чтобы на ПП и спорте скинуть 20 кило? По сколько в месяц/неделю считается нормой? Чтобы до анорексии не дойти.

Комментарии (28)
Не более 5 кг в месяц, то есть примерно 1 кг в неделю – это норма. Плюс-минус чуть. Можете за 4-5 месяц всё сбросить. Это не так уж долго, главное, желание. Я когда худела, мне нужно было 15 сбросить, за 3 месяца управилась. Сидела, и продолжаю сидеть, на ПП. Только утром позволяю себя 1 шоколадную – крошечную – конфетку. Хожу в бассейн и на йогу. Редко, силовые делаю. Именно когда худела, принимала курсом Элькар, чтобы разогнать обмен веществ. Собой довольна. Больше так, пардон, не разожрусь, конечно.
А про Элькар подскажите, пжл. Правда, так хорошо помогает? И вес уходит и сил придаёт? Я просто еле живая после этих тренировок, прям хот стой, хоть падай. Может, стоит пропить?
@kurnosayapolli
Ну, вы не рассчитывайте на минус 10 кг за месяц. Тут важно, чтобы похудение потом не аукнулось серьёзными проблемами со здоровьем. У меня уходило стабильно по 5 в месяц. Силы, правда, есть. Не знаешь, куда себя деть с этой энергией. Мне помогло.
А нужно какое-то специальное назначение, чтобы купить? Где продаётся? В аптеке? Долго принимали в общей сложности? Там что: сироп, таблетки, капли?
Там раствор. То есть элкарнитин в растворе. Продаётся в аптеке, рецепты не нужны, в свободной продаже. Принимала в течение месяц, такой курс. По схеме: 5 мл 3 раза в день. Что важно, за 30 минут до приёма пищи.
смотря до какого уровня похудеть
Насколько я помню оптимальное похудение - это на 1 кг в неделю, тогда и стресса нет для организма и вес не возвращается! Мой диетолог мне посоветовала начать с очищения организма по системе Детокс (Диета Перфетта) от токсинов и шлаков, тогда и похудение легче идет, и происходит подготовка в дальнейшему снижению веса. Курс предполагает прием жевательных пастилок в форме мармеладной пастилки, которая включает витамины, овощи, фрукты, ягоды и особые растительные экстракты.
@AgataMoroz заинтересовали системой детокс, можно поподробнее😄, где покупаете? что по цене? как совмещать со спортом?
индивидуально всё и как подойти к этому вопросу, если сила воли есть, то и быстро можно скинуть. Я вот слишком себя люблю, потому худею комфортно) мне диеты не очень, не могу придерживаться каких то жёстких правил, теперь вот решила последовать совету подруги - яблочный коктейль на кефире вместо ужина - Яблоко – 3 штуки, Кефир – 150 мл, Корица молотая по вкусу, Мед по вкусу, всё взбить в миксере или блендером. Утром и вечером шипучий Плоский животик с ягодами годжи и L карнитином, вечером лучше перед тренировкой выпить или просто перед домашними делами, короче двигаться нужно.
Я после родов два года 14 кило сбрасывала, ну первый год не очень то и худела, а второй да взялась за себя. Первый год минус три кило, второй минус 11. Вот уже два года вес поддерживаю. Чтобы похудеть записалась в спорт зала и стала очень активно следить за своим питанием. Купила себе весы для продуктов и для себя, те что продукты показывают калории, жиры, углеводы, тела жировую массу, воду и костную массу. Оба редмоновские, с мобильным приложением и дистанционным управлениме, там всё что сьела записывается и все мои взвешивания. Могу просто в мобильнике посмотреть что ела на прошлой неделе и почему стало плюс одного кило жира. Правда кстати, ела шоколадки((((😳
@Helena35 такой объём коктейля на один раз? не много? Сколько на Плоском животике удалось скинуть?
@Галина Мефохутдинова на верчер коктейль, можно в несколько заходов) С упаковки Плоский животик два кило с хвостиком ушло.
Комментарий удален
17.03.2018 18:55
Это ещё от организма зависит,я,например,после родов набрала 8 кг,за полгода усиленных тренировок и плюс правильное питание сбросила все эти кг, кто-то быстрее сбрасывает,а кто-то дольше, главное не сдаваться и идти к своей цели.Вот,кстати для фитнеса купила себе одежду в этом магазине fitshouse.ru ,просто в наше время одна синтетика на рынке,а здесь прям вся одежда отличного качества
@Светлана Иванова @Светлана Иванова детокс я заказываю на аптека.ру, цена около 780р., со спортом вполне можно и даже нужно совмещать, в пастилках содержится комбинация растительных экстрактов, Фруктово-овощная смесь обеспечивает комфортное очищение организма от шлаков и токсинов.
29.03.2018 08:50
Я с помощью LPG массажа и пп скинула 11 кг за 2 месяца, выгоняет всю ненужную воду, процесс похудения ускоряется в несколько раз. Я ходила к хорошему специалисту в центр красоты Йоло, всем теперь рекомендую именно такой метод похудения)
Для тех, кто хочет изменить себя и свою фигуру, но боится радикальных средств и хирургической коррекции фигуры – Школа коррекции избыточного веса проводит семинар, на котором можно задать вопросы специалистам, послушать отзывы тех, кто уже изменил свою жизнь с помощью хирургического вмешательства и бесплатно получить индивидуальную консультацию по хирургическому лечению ожирения. Не упустите свой шанс!
http://centr-hirurgii.ru/about/patien...zhireniya/
Лидия, ищите у себя в городе питание вроде justfood и заказывайте на дом. Строится такое питание на основе счетчика калорий. Кушаем 5-7 раз в день, небольшими порциями. На время такого ПП лучше кушать только его и не превышать суточную норму калорий. Пробуйте. У Вас обязательно все получится.
28.04.2018 09:22
Мое похудение заняло больше 3х месяцев, я сбросила 15 кг, это было в липецком отделении клиники Доктор Борменталь, там я строго следовала предписаниям диетолога, проводились занятия в тренажерном зале, бег, плавание, даже тренинги по повышению мотивации были)
05.06.2018 04:02
Комментарий удален
Комментарий удален
Девочки, самое классное - это худеть с удовольствием😉
У меня так и вышло, с женской академией Альма: https://www.alma-woman.com

Хорошее видео есть о похудении: https://www.youtube.com/watch?v=g0lxdEagjlQ&index= 25&list=PLHeeQKxoVReDWpShbmsNPm4BYOAR6RgkS

Благодаря этим советам похудела на 21 кг! Муж в восторге! Все говорят много комплиментов)))
Спасибо преподавателям академии, чудо просто!😘
ПП и спорта маловато для похудения, сядьте на диету построже, я на пп прорбовала худеть, в зал ходила 2 раза в недлю, за 2 месяца сбросила всего кг 3-4! Потом начала бегать, перестала кушать фаст-фуд (все таки иногда ела хлеб - такая диета... =( ) еще скрабами очень хорошо все лишнее сгонять, я хорс форсовским лимфодренажным классно убрала растяжки и почти согнала целлюлит. На диете строгой 31 день сидела. Бегала 3 раза в неделю. Сбросила 7 кг за месяц)
Смотря, как именно худеете! Я например после вторых родов пустилась во все тяжкие, мне надо было сбрасывать не 25 кг конечно, но около.. Я даже вместе со старшей дочей в зал хожу (до сих пор) , уже своя среди фитоняш :) Еще два раза в неделю делаю обертывание со скрабом хорс форс, очень эффективный скрабик, кожу супер подтягивает! Также не ем после 8 вечера, вообще не ем мучное! Вот, это еще не полный список :) так что - все карты вам в руки) удачи)) и , да, после 30 жизнь только начинается))
11.11.2018 19:20
20 кило можно скинуть за полгода, если захотеть, а первые килограмы будут уходить очень быстро. А как уже решаете сами, главное не садитесь на жесткие диеты, от них наоборот толстеют, можете дробное питание выбрать, пп или salonah тот же заказать, главное чтобы был и спорт и диета обязательно
У меня тоже самое было. Я просто стала спортом заниматься активнее. Когда маленький спит в соседней комнате, я сразу за гантели. Сбросила 15 кг за пол года
Спорт-спорт-спорт! Пока ребенок спит занимайтесь. Если хотите похудеть, то только так. Лучше на диеты не садиться - молоко может стать хуже
Обратитесь к диетологу, который подберет вам диету, которая подойдет вам) И к тренеру, чтобы подобрал вам тренировки. Или обратите внимание на комплексные программы, где все это есть и будут учитываться особенности вашего организма))
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
откомментировала статью Как ухаживаете за кожей рук?
откомментировала статью Как похудеть на 10 кг за 4 месяца?
откомментировала статью Как худеть в 33 года?
откомментировала статью Эффективные диеты