Среда, 24 января 2018

Похудение. Сколько времени может занять этот процесс?

История такая. Родила, набрала за беременность 25 кг. 8 кг ушло после родов сразу, ну тут понятно – ребёнок, воды и так далее. Но 17 кг осталось. К моему ужасу. Рост 165, нормальный вес 55 кг, ну, 57 с натяжкой, тоже нормально выгляжу. Сейчас лишних уже не 17, а 20, 3 добрала за кормление. Сейчас не на ГВ. Готова заняться собой и наконец-то похудеть. Сколько по времени у меня уйдёт, чтобы на ПП и спорте скинуть 20 кило? По сколько в месяц/неделю считается нормой? Чтобы до анорексии не дойти.

Комментарии (54)

Альбина Долецкая

25.01.2018 19:49

Не более 5 кг в месяц, то есть примерно 1 кг в неделю – это норма. Плюс-минус чуть. Можете за 4-5 месяц всё сбросить. Это не так уж долго, главное, желание. Я когда худела, мне нужно было 15 сбросить, за 3 месяца управилась. Сидела, и продолжаю сидеть, на ПП. Только утром позволяю себя 1 шоколадную – крошечную – конфетку. Хожу в бассейн и на йогу. Редко, силовые делаю. Именно когда худела, принимала курсом Элькар, чтобы разогнать обмен веществ. Собой довольна. Больше так, пардон, не разожрусь, конечно.

Курносая Полли

26.01.2018 17:05

А про Элькар подскажите, пжл. Правда, так хорошо помогает? И вес уходит и сил придаёт? Я просто еле живая после этих тренировок, прям хот стой, хоть падай. Может, стоит пропить?

Альбина Долецкая

27.01.2018 19:25

@kurnosayapolli
Ну, вы не рассчитывайте на минус 10 кг за месяц. Тут важно, чтобы похудение потом не аукнулось серьёзными проблемами со здоровьем. У меня уходило стабильно по 5 в месяц. Силы, правда, есть. Не знаешь, куда себя деть с этой энергией. Мне помогло.

Лидия Скоробогатова

27.01.2018 19:46

А нужно какое-то специальное назначение, чтобы купить? Где продаётся? В аптеке? Долго принимали в общей сложности? Там что: сироп, таблетки, капли?

Альбина Долецкая

27.01.2018 19:56

Там раствор. То есть элкарнитин в растворе. Продаётся в аптеке, рецепты не нужны, в свободной продаже. Принимала в течение месяц, такой курс. По схеме: 5 мл 3 раза в день. Что важно, за 30 минут до приёма пищи.

Даша Голяненко

08.02.2018 11:41

смотря до какого уровня похудеть

Агата Морозова

13.02.2018 18:35

Насколько я помню оптимальное похудение - это на 1 кг в неделю, тогда и стресса нет для организма и вес не возвращается! Мой диетолог мне посоветовала начать с очищения организма по системе Детокс (Диета Перфетта) от токсинов и шлаков, тогда и похудение легче идет, и происходит подготовка в дальнейшему снижению веса. Курс предполагает прием жевательных пастилок в форме мармеладной пастилки, которая включает витамины, овощи, фрукты, ягоды и особые растительные экстракты.

Светлана Иванова

19.02.2018 18:46

@AgataMoroz заинтересовали системой детокс, можно поподробнее😄, где покупаете? что по цене? как совмещать со спортом?

Елена Горбикова

20.02.2018 06:16

индивидуально всё и как подойти к этому вопросу, если сила воли есть, то и быстро можно скинуть. Я вот слишком себя люблю, потому худею комфортно) мне диеты не очень, не могу придерживаться каких то жёстких правил, теперь вот решила последовать совету подруги - яблочный коктейль на кефире вместо ужина - Яблоко – 3 штуки, Кефир – 150 мл, Корица молотая по вкусу, Мед по вкусу, всё взбить в миксере или блендером. Утром и вечером шипучий Плоский животик с ягодами годжи и L карнитином, вечером лучше перед тренировкой выпить или просто перед домашними делами, короче двигаться нужно.

Елена Кувикова

22.02.2018 00:37

Я после родов два года 14 кило сбрасывала, ну первый год не очень то и худела, а второй да взялась за себя. Первый год минус три кило, второй минус 11. Вот уже два года вес поддерживаю. Чтобы похудеть записалась в спорт зала и стала очень активно следить за своим питанием. Купила себе весы для продуктов и для себя, те что продукты показывают калории, жиры, углеводы, тела жировую массу, воду и костную массу. Оба редмоновские, с мобильным приложением и дистанционным управлениме, там всё что сьела записывается и все мои взвешивания. Могу просто в мобильнике посмотреть что ела на прошлой неделе и почему стало плюс одного кило жира. Правда кстати, ела шоколадки((((😳

Галина Мефохутдинова

24.02.2018 16:22

@Helena35 такой объём коктейля на один раз? не много? Сколько на Плоском животике удалось скинуть?

Елена Горбикова

24.02.2018 21:30

@Галина Мефохутдинова на верчер коктейль, можно в несколько заходов) С упаковки Плоский животик два кило с хвостиком ушло.

Светлана Кравцова

15.03.2018 14:22

Комментарий удален

Adelya1991

17.03.2018 18:55

Это ещё от организма зависит,я,например,после родов набрала 8 кг,за полгода усиленных тренировок и плюс правильное питание сбросила все эти кг, кто-то быстрее сбрасывает,а кто-то дольше, главное не сдаваться и идти к своей цели.Вот,кстати для фитнеса купила себе одежду в этом магазине fitshouse.ru ,просто в наше время одна синтетика на рынке,а здесь прям вся одежда отличного качества

Агата Морозова

18.03.2018 21:26

@Светлана Иванова @Светлана Иванова детокс я заказываю на аптека.ру, цена около 780р., со спортом вполне можно и даже нужно совмещать, в пастилках содержится комбинация растительных экстрактов, Фруктово-овощная смесь обеспечивает комфортное очищение организма от шлаков и токсинов.

Marina Agisheva

29.03.2018 08:50

Я с помощью LPG массажа и пп скинула 11 кг за 2 месяца, выгоняет всю ненужную воду, процесс похудения ускоряется в несколько раз. Я ходила к хорошему специалисту в центр красоты Йоло, всем теперь рекомендую именно такой метод похудения)

Татьяна Ковалева

11.04.2018 15:32

Для тех, кто хочет изменить себя и свою фигуру, но боится радикальных средств и хирургической коррекции фигуры – Школа коррекции избыточного веса проводит семинар, на котором можно задать вопросы специалистам, послушать отзывы тех, кто уже изменил свою жизнь с помощью хирургического вмешательства и бесплатно получить индивидуальную консультацию по хирургическому лечению ожирения. Не упустите свой шанс!
http://centr-hirurgii.ru/about/patien...zhireniya/

Екатерина Новикова

27.04.2018 10:24

Лидия, ищите у себя в городе питание вроде justfood и заказывайте на дом. Строится такое питание на основе счетчика калорий. Кушаем 5-7 раз в день, небольшими порциями. На время такого ПП лучше кушать только его и не превышать суточную норму калорий. Пробуйте. У Вас обязательно все получится.

оля Судак

28.04.2018 09:22

Мое похудение заняло больше 3х месяцев, я сбросила 15 кг, это было в липецком отделении клиники Доктор Борменталь, там я строго следовала предписаниям диетолога, проводились занятия в тренажерном зале, бег, плавание, даже тренинги по повышению мотивации были)

Анна Мишнина

05.06.2018 04:02

Комментарий удален

Дарина Алексеева

05.06.2018 21:03

Комментарий удален

Дарина Алексеева

06.06.2018 09:14

Девочки, самое классное - это худеть с удовольствием😉
У меня так и вышло, с женской академией Альма: https://www.alma-woman.com

Хорошее видео есть о похудении: https://www.youtube.com/watch?v=g0lxdEagjlQ&index= 25&list=PLHeeQKxoVReDWpShbmsNPm4BYOAR6RgkS

Благодаря этим советам похудела на 21 кг! Муж в восторге! Все говорят много комплиментов)))
Спасибо преподавателям академии, чудо просто!😘

Кристина Давыдова

21.07.2018 11:16

ПП и спорта маловато для похудения, сядьте на диету построже, я на пп прорбовала худеть, в зал ходила 2 раза в недлю, за 2 месяца сбросила всего кг 3-4! Потом начала бегать, перестала кушать фаст-фуд (все таки иногда ела хлеб - такая диета... =( ) еще скрабами очень хорошо все лишнее сгонять, я хорс форсовским лимфодренажным классно убрала растяжки и почти согнала целлюлит. На диете строгой 31 день сидела. Бегала 3 раза в неделю. Сбросила 7 кг за месяц)

Анастасия Аверина

24.09.2018 20:15

Смотря, как именно худеете! Я например после вторых родов пустилась во все тяжкие, мне надо было сбрасывать не 25 кг конечно, но около.. Я даже вместе со старшей дочей в зал хожу (до сих пор) , уже своя среди фитоняш :) Еще два раза в неделю делаю обертывание со скрабом хорс форс, очень эффективный скрабик, кожу супер подтягивает! Также не ем после 8 вечера, вообще не ем мучное! Вот, это еще не полный список :) так что - все карты вам в руки) удачи)) и , да, после 30 жизнь только начинается))

Ирина Жукова

11.11.2018 19:20

20 кило можно скинуть за полгода, если захотеть, а первые килограмы будут уходить очень быстро. А как уже решаете сами, главное не садитесь на жесткие диеты, от них наоборот толстеют, можете дробное питание выбрать, пп или salonah тот же заказать, главное чтобы был и спорт и диета обязательно

Алла Виноградова

14.11.2018 20:46

У меня тоже самое было. Я просто стала спортом заниматься активнее. Когда маленький спит в соседней комнате, я сразу за гантели. Сбросила 15 кг за пол года

Линда Дроздова

15.11.2018 08:56

Спорт-спорт-спорт! Пока ребенок спит занимайтесь. Если хотите похудеть, то только так. Лучше на диеты не садиться - молоко может стать хуже

Анжела Грибоедова

15.11.2018 09:22

Обратитесь к диетологу, который подберет вам диету, которая подойдет вам) И к тренеру, чтобы подобрал вам тренировки. Или обратите внимание на комплексные программы, где все это есть и будут учитываться особенности вашего организма))

Евгения Степановна

18.11.2018 19:23

ну в месяц нормой 4 кг считается, вам получается полгода нужно, учитывая как быстро жизнь летит это не так уж и долго... ну если быстрее хотите и здоровью не навредить тут вон программы советуют можно тоже на них внимание обратить

Евгения Степановна

18.11.2018 19:24

я вот за шесть недель грубо говоря 10 кг скинула, потом еще два ушло, пришлось гардероб менять но это приятные заботы

Тасенька Шевцова

19.11.2018 21:25

Если реально будете пахать в зале и стараться придерживаться какого-никакого ПП - то за полгода сбросите. У меня раньше были срывы постоянные. я даже чтобы от них избавиться принимала Диету Перфетту Контроль аппетита - это жевательные пастилки, которые контролируют вес, то есть предотвращают срывы. Они сигнал в мозг дают, что ты сыта, даже если ты просто перекусила яблоком - отсюда нет срывов)) очень эффективная программа)

Оксана Икутеева

20.11.2018 06:54

Скорость того как быстро вы похудеете в основном зависит от того что вы едите , сколько едите и сколько каллорий сжигаете. Если сжигать будете больше , чем потреблять , то вот вам и похудение)

Марина Харитонова

22.11.2018 18:51

@stepanovna и как это вас так угораздило за полтора месяца десятку скинуть?

Марина Харитонова

22.11.2018 18:52

@angella79 а вы знаете хорошего диетолога в петербурге?

Мария Сомина

22.11.2018 19:02

@marsy89 вам не обязательно искать диетолога в питере может ту же самую онлайн программу найти по типу salonah

Мария Сомина

22.11.2018 19:03

@marsy89 там диетолог классный очень) и тренер тоже супер

Ирина Жукова

24.11.2018 20:14

@mariasomina я как раз ищу тех кто сидел на программе, так диетолог хороший говорите? а что с тренировками?

Ирина Жукова

24.11.2018 20:15

@stepanovna вот это результат.. всё, я уже наверно точно сяду на эту программу

Евгения Степановна

24.11.2018 20:25

@irina81msk ну вы смотрите сами.. я села потому что поняла что самодеятельность тут ни к чему, потому что в плане питания у меня мозгов вообще нет

Мария Сомина

27.11.2018 20:56

@irina81msk мне присылали каждый раз новые, чтобы было разнообразие и они усложнялись, ну типа прогресс)

Ирина Жукова

27.11.2018 20:59

@mariasomina ааа интересно, интересно, а пили эти коктели белковые или их можно не пить?

Мария Сомина

29.11.2018 12:54

@irina81msk я ни от чего не отказывалась в программе, пила всё, тем более эти коктейли очень вкусные)

Ирина Жукова

29.11.2018 13:03

@mariasomina а вы их и правда вместо целого приема пищи пили?

Марина Харитонова

04.12.2018 20:32

@irina81msk я решилась таки сесть на программу, надоело быть жирной, думаю до понедельника уговорю мужа!) для начала на три недели, это получается salonah 21 будет

Анастасия Брайс

07.12.2018 23:34

наверное даже неправильно спрашивать сколько он занимает, всю жизнь, наверное, просто нужно себя приучить к ряду вещей, которые соответствуют обладателям хороших тел и жить так)

Анастасия Брайс

07.12.2018 23:34

@marsy89 удачи вам, пишите сюда о своих результатах!

Анастасия Брайс

07.12.2018 23:35

@Oksna222 просто некоторые срываются и не могут так)

Ирина Жукова

09.12.2018 15:53

@marsy89 ого, обязательно пишите о результатах

Оксана Икутеева

11.12.2018 09:08

@marsy89 Удачи вам в ваших начинаниях) Женщина сверху тоже видимо худела по этой программе, потому что описанию и тому что она говорила прям 1 в 1.

Lara Vershinina

23.01.2019 13:37

Я думаю, что без особых мучений за полгода вполне можно скинуть. Спорт и пп - это самое то, можно ещё какую-то щадящую диету посмотреть, но и этого уже достаточно. А так, я бы ещё скипидарные ванны скипар посоветовала попробовать, мне они отлично помогли подскинуть лишнее и кожу подтянуть

Снежана Кревицкая

26.01.2019 17:16

Смотря насколько будешь соблюдать диету и спорт нагрузки. Если строго - то за полгода - год скинешь точно) еще советую скрабы добавить, чтобы не было целлюлита и кожа была подтянутой, мне у хорс форс скраб очень помог в свое время, тоже после родов худела и стал циллик появляться, со скрабом за полгода согнала его

Ульяна Ефремова

20.02.2019 18:52

На самом деле, сложно сказать, не видя вас и не зная пропорций и телосложения. Я думаю, за полгода сбросите , если будете соблюдать диету (рекомендую в первую очередь не есть после 8 и не есть мучное вообще -максимально стараться) , плюс скрабы чтобы кожу подтянуть - мне от лошадиной силы помог скрабик, я с ним и массаж делала и просто обертывания, очень толковый, помог быстро согнать целлюлит (можно еще на массаж походить антицеллюлитный - если финансы позволят, но это очень дорого, и обычно больно) и физ.нагрузки!

Tanya Filimonova

24.03.2019 14:34

Ну, если правда будешь придерживаться ПП и эффективно заниматься в зале - то максимум год. Главное не отчаиваться и заниматься! Советую бег (очень эффективный способ), вообще кардио можешь попробовать, сейчас очень популярны становятся и входят в оборот. А вот от фитнеса толку маловато, туда лучше ходить , когда уже похудеешь , чтобы просто себя в форме держать) скраб обязательно возьми хороший, чтобы кожа не обвисла и не появились растяжки, я брала хорс форс лимфодренажный - он от растяжек и целлюлита шикарно помогает

Lizaveta Lazareva

25.06.2019 20:21

Если будете четко придерживаться ПП, не срываться на вкусняхи и заниматься спортом , то за год можно все сбросить, даже больше , чтобы не вернулось. А так все от вас зависит , от настроя и силы воли. Еще для тела советую, чтобы не обвисла кожа - делать массаж со скрабом хорсфорс от целлюлита

Реклама на сайте

Пошаговые рецепты с фотографиями