Аноним
Воскресенье, 12 мая 2013 (Анонимно)
|
+ Создать новую тему |
Посоветуйте что-нибудь эффективное)
Нужно похудеть!)
Прекрасно понимаю что чудо без усилий не произойдет,поэтому согласна практически на все кроме любых “чудесных” таблеток для похудения).
Что же мне так захотелось похудеть?Все дело в том что с недавнего времени в моей жизни появился парень,да такой,что сама бы я никогда не осмелилась с ним даже заговорить)Хотя,девушка я не из робких)
Естественно нужно ему соответствовать,ведь рядом с королем должна быть королева)
Очень надеюсь на вашу помощь)
Перво-наперво откажитесь от белого хлеба, булок, сахара, конфет, печенья и прочей ерунды.
Ешьте салаты из сырых овощей без майонеза с отварным мясом или рыбой.
Еще можно творог и кефир без сахара и варенья!
Вот вам кусочек из статьи, которая рассказывает, чем питается мозг:
"Житейские гипотезы об потребности мозга в сахаре - это миф.
Мозгу нужна ГЛЮКОЗА, а не сахар!
Глюкозу мозг получает из крахмалистых углеводов.
Лучший завтрак — мюсли или хлеб из цельномолотого зерна — надолго обеспечивает мозг необходимой пищей.
А вот чистый же сахар мгновенно устремляется в кровь! Да, через минуту голова становится ясной, но всего лишь на пару минут. Зато против быстрого повышения уровня сахара в крови организм выбрасывает «пожирателя сахара» — инсулин (гормон поджелудочной железы), и уже через несколько минут уровень сахара падает. В результате наоборот наблюдается заметное снижение умственной работоспособности, и необъяснимое, казалось бы, чувство слабости. И человек опять хочет сладкого...
Ожирение обеспечено, если питать мозг сахаром.
Выход - своевременная умеренная трапеза, содержащая хлеб, гречку, овсянку, орехи, рис, мюсли или бобы. В них содержатся комплексные соединения сахара, так называемые полисахариды. Они высвобождаются медленнее, лишь минут через пятнадцать уровень сахара постепенно повышается, и человек чувствует себя бодрым и свежим.
В процессе умственной работы гораздо лучше подкрепиться цельнозерновой булочкой или сухофруктами, чем конфетой.
Если, конечно, у вас нет цели быстро набрать вес."
Не менее 70 % какао.
А то что вы едите конфеты, совсем не значит, что они нужны мозгу.
Просто вы их любите! 🤷
Почитаю про эту диету.
Вы собираетесь перейти на обычный режим питания или таки и останетесь на этой диете?
Она травила свой организм соей-ГМО и транс-жирами!
Такому похудению плакать нужно, а не радоваться!
Почитайте состав любимых конфет.....
Кушать одни белки - не очень-то полезно...
Я когда-то страдала подобным на Кремлевской диете.
Сейчас хочу найти что-то максимально не вредное.
Про грейпфрут и ананас слышала, только они должны быть натуральными, а не в виде соков.
А еще есть такие продукты?
Тем более, что у вас жилплощадь позволяет купить пару тренажеров - и в зал ходить не нужно!
ежевика;
- зеленый чай;
- имбирь;
цветная капуста, цикорий, цуккини;
- черника, чеснок;
- шпинат
Остальные (сельдерей, лук репчатый и много других) я просто не "тестировал на себе" 😂
Просто некогда :)
Эта тема тоже очень актуальна для меня, так как , если есть все подряд, то ОЧЕНЬ БЫСТРО начинаешь набирать вес
Мне кажется, что с таким образом жизни вам набор веся не грозит совершенно!
Зеленый чай пью целый день!
Но на похудение это не влияет! 🤷
Что еще нужно, чтобы быть всегда в форме!
У меня дома только "шведская стенка" и турник поместились...
Тем более вы ведь не только себя порадовали, но и тещу! 🤩
А вот поменять квартиру на домик за городом, скорее всего придется! 🤷
У меня сегодня только 6...
Гроза и ливни не дали "набегаться" вволю...
Зато как хорошо после дождя!!!!