Четверг, 26 июля 2018
+ Создать новую тему

Похудеть и не навредить здоровью.

Хочу скинуть чуть больше 16-ти килограмм. В идеале, сделать это надо быстро, причём максимально быстро. К осени. Но возник вопрос, а не станет ли это проблемой для здоровья? Потому что читала, что быстрое похудение влечёт за собой массу проблем. Не хотелось бы, решив одну проблему, создать себе много новых в итоге. Всех благодарю за участие и ваши советы.

Комментарии (43)
Только не надо торопиться в этом вопросе. Понятное дело, что всем нам хочется, чтобы раз и всё – красивая, стройная и подтянутая. Но на практике так бывает, только если кг не очень много и если просто убиваться в зале и на диетах. Всё равно стресс для организма, как ни крути. Так что здесь работает принцип, тише едешь, дальше будешь. Переходите полностью на ПП, запишитесь куда-нибудь на аэробику, Элькар попейте, он ускоряет процесс. Так что варианты есть, главное, здоровье сохранить.
28.07.2018 14:13
Так я начала уже, стараюсь. Нашла диету, которая мне подходит, как мне кажется. Пошла на занятия, у нас в доме есть зал в подвальчике, только там пилатес, другие группы пока не набраны, только открылись. А про Элькар расскажите, что он из себя представляет?
Это раствор Л-карнитина. Наверняка же слышали о нём. Спортсмены при нагрузках принимают, деткам маленьким назначают при недовесе. У него много показаний к приёму. Разгоняет обмен веществ, тем самым помогает снизить вес, если вести активный образ жизни и за питанием следить.
А купить его где можно? В спортивных магазинах что ли? Если для спортсменов рекомендуют к приёму? Получается, это биологически активная добавка к пище?
Это лекарственный препарат. Я не знаю про спортивные магазины, честно скажу. Но вряд ли он там будет. В аптеках точно есть. Продаётся без рецепта от врача. Я очень довольна, что принимала. Мне ещё легче с ним было нагрузки переносить, силы были и энергия. В этом плане от Элькара тоже много толка.
09.08.2018 19:48
Чтобы похудеть и не навредить своему здоровью, делать надо все постепенно. Правильное питание, режим дня, обязательно спорт и здоровый сон. Заниматься дома сложно, потому что вечно кто-то мешает и не в полную силу будешь делать упражнения.Поэтому проще найти хороший центр куда будете ходить на занятия. Я нашла свой фитнес-центр здесь lovefit.ru .Очень довольна - недалеко от дом аи тренировки ведет хороший тренер.
Я за простые и постепенные варианты диет, правильное питание, умеренный спорт и подсчет калорий. Хорошо еще, чтобы здоровью не повредить, проверять сколько белков, жиров и углеводов съедено, у меня умные кухонные редмонтовские весы все показывают и калории, и углеводы, и белки и жиры.
Очень быстро можно похудеть просто перестав есть сахар, мучное и картошку. Вот если это все выдержать, то результат будет очень крутым! Знаю о чем говорю, потому что сама так питаюсь уже 3-й год. Первое время брала Реглюкол в Сантегра шоп (хороший магазинчик, девочки объяснили как пить чтоб нормальные результаты были и купон со скидкой подарили, если кому будет нужно 23455, пользуйтесь на здоровье!) Так вот, реглюкол помог тягу к сладкому убрать и обмен веществ запустил побыстрее, а через месяца три я уже сама смогла справляться, теперь просто даже не тянет на это все дело. Скажу честно, худела не стремительно, но вес не стоял, а стабильно снижался, и даже без серьезного спорта целлюлит исчез!
Так что мой вам совет, переходите на ПП и будет вам счастье!))
Организму больше всего вредят диеты в стиле "неделю не жру, а потом как не в себя". Я раньше так и худела, вроде садилась на диету, но видимо для меня слишком уж строгую, а потом срывалась как ненормальная и объедалась сладостями и булками(( Потом я сказала себе "СТОП!" и решила принимать меры, почитала отзывы, и решила пропить курс Диеты Перфетты Контроль Аппетита, это такие жевательные пастилки в форме сердечек) они заменяют сладкое, организм чувствует себя сытым и не голодным) не знаю как именно оно работает, НО РАБОТАЕТ))) за два месяца сбросила почти 7 кг) мне в принципе еще 3 осталось и все))
06.09.2018 08:41
Глядя на подругу, я прившла к выводжу что диеты это вообще вид наркомании. Вредны и результат дают только на время. ПП наше всё. Я принципиально худела на ПП, но сначала худелось не очень. Потом поняла что ПП у каждого своё, ну кроме общих принципов типа не жрать и перестать сладкоежничать. Я делала генетический тест в mygenetics, этот тест всякие предрасположенности показывает и по его показаниям советы еще дают что есть, каким спортом заниматся и т.д. Получается индивидуальный подход, мы же все разные и одну и ту же диету не всем полезно.
Я тоже на своем опыте поняла, что диеты не помогут, лишь на время, но после них все больше хочется есть. Работаю до поздней ночи, времени вообще нет ходить в спортзал, обратилась за помощью в медцентр "Открытие", мне подобрали индивидуальную программу, метод, который легко переносится, не ухудшает здоровье, позволяет есть мучное и сладкое даже вечером и при этом держит вес на достигнутом уровне! Мне помогли ем и не толстею)))
Спонтанное, быстрое похудение как правило всегда вредит здоровью! Менять свой рацион нужно ПОСТЕПЕННО! Тогда вреда здоровью не будет! Ибо организм будет уже подготовлен :) Попробуйте просто исключать постепенно вредные продукты, в первую очередь мучное (хлеб, булочки и прочее!!!) это как раз то, чего больше всего бывает на боках((( также спортом занимайтесь! и кожу подтягивать нужно, для этого скрабов много хороших, я например сама массаж делаю со скрабом хорс форс лимфодренажным, очень здорово подтягивает кожу! со спортом - вообще выгляжу как школьница )))) чувствую себя , если честно, также)))
Здравствуйте, я бы выбрала для себя, если бы хотела похудеть, бег и,можете попробовать себя в вегетарианстве,заменить мясное растительными белками, я похудела однажды так, но спорт не стоит упускать из виду,это любые комплексы в течение всей недели ,сколько можете. Вегетарианство лучше начинать обдуманно,что и чем будете заменять и из каких будете получать продуктов элементы, пейте воды в день и думаю все у вас получится.
Мне помимо ПП и занятий в зале очень помог LPG массаж, прошла всего 20 сеансов за 3 месяца, результат очень меня порадовал и всех моих близких, я сбросила 13 кг, потом еще худела гдето пару месяцев. В результате минус 18 кг, это было перед летом, сейчас вес держится, колеблется плюс минус килограмм.За мое похудение в большей части спасибо Центру красоты YOLO и косметологу Татьяне Артеменко. У них самое лучшее оборудование для LPG и очень приятные сотрудники и атмосфера в салоне.
Я бы вам посоветовала заняться бегом. Попробуйте поискать в интернете подходящие вам диеты. Лично я для себя выбрала диету полностью исключающую мясо. Заменяла белковыми коктейлями по программе салонах. Сбросила, кстати, 5 кг за прошлый месяц. В этом еще 2
@VinogradovaAlla о!! Я тоже пользуюсь salonah! Коктейли и правда хорошие. Не ожидала увидеть здесь человека, который тоже этой программой пользуется!)) Видимо все-таки я правильно сделала))
Лучше худеть медленно, не забывая о спорте и приводить тело в порядок. А то после спонтанного худения, остаются растяжки и все равно придеться идти в зал, чтобы привести тело в форму. Попробуйте обратить своё внимание на комплексные программы, где все это учитывается))
девчонки после родов просто капец какая жирная стала... вообще не могу на себя смотреть
сынишке вот уже 4 исполняется а я так ине взяла себя в руки, пробовала уже много диет но постоянно срываюсь
@LindaDrozdova расскажите мне про программу эту, а то уже вообще отчаялась я
@LindaDrozdova я в шоке что кто-то про неё тоже знает, я на ней сидела пару месяцев назад, муж говорит похорошела
а вообще даже в программе дело, главное чтобы вы не запихивали в себя дрянь и не передали даже правильной еды, и конечно спорт, я очень жалею, что не начала им заниматься в лет так 20
Мне и моей жене помогла похудеть процедура Фитобочка https://activlife.shop/catalog/kedrovye-fitobochki /. Она не только помогает уменьшить вес, но и положительно влияет на здоровье всего организма в целом. покупали в интернет магазине www.activlife.sho
@marsy89 не отчаивайтесь! Уныние - грех. Хорошая программа. По ней вам подбирают диету и упражнения. Все для вас индивидуально. Вот, видео посмотрите https://www.youtube.com/watch?v=UEKrINpVVFo
@stepanovna да, знают. Вообще, программа-то набирает популярность. Видимо, не просто так))
Это реально! Главное не голодать и не объедаться. Ведь похудение - это целая система! Я когда только начинала худеть (цель была 8 кг) и в зал ходила и старалась питаться более или менее правильно, но все равно частенько просто не справлялась и наедала лишние кг, а это вредно и организму (желудку) и диете следовательно тоже) я пару раз принимала курс диета перфетта Контроль аппетита, это такие жевательные пастилки, которые помогают худеть, ты кушаешь в меру, а они дают сигнал в мозг. что организм уже наелся - следовательно нет этих наеданий и обжорсв) очень эффективно) а эти несчастные 8 кг за 5 месяцев сбросила)
@LindaDrozdova А вы сами этой программой пользовались?
@LindaDrozdova ну конечно не просто так, а вы как думали, мне лично очень понравилась программа
@LindaDrozdova вы попробуйте, потому будете меня благодарить за совет
@stepanovna ну наверное уже попробую потому что хотела похудеть до нг..
22.11.2018 19:00
@stepanovna хаха это точно) я очень рада что нашла такую программку
@mariasomina ну вот делают сейчас хорошие программы все таки
27.11.2018 20:57
@stepanovna не знаю насчет других, но salonah однозначно в топе для меня)
@mariasomina Не уж то так сильно нравится?)
@mariasomina я тоже аналогов не встречала
29.11.2018 12:59
@stepanovna ну я видела парочку программ, но они какие-то недоработанные что ли по сравнению с salonah )
@mariasomina я вас полностью поддерживаю, сяду на salonah еще раз если нужно будет
надеюсь у вас не получилось, потому что срок очень маленький, а число кг слишком большое
@stepanovna да, salonah хорошая программа для похудания, соглашусь с вами)
@Semukha организм еще перестраиваться будет неизвестное количество времени)
09.12.2018 15:45
@stepanovna и я бы села второй раз, но я и за первый схуднула так как нужно)
@mariasomina Согласна с вами, solonah в этом деле кажется идеальным. Есть вообще все что надо,они просто взяли и вобрали в себя все то, что не хватало другим программам и видимо из-за этого стали лучшими.
@mariasomina Если есть что сбросить еще, то нет смысла отказываться) Мышцы и все что надо останется, а бесполезный подкожный жир также сойдет на нет)
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
15.12.2018 18:56:41
откомментировала статью Уход за комби кожей.
откомментировала статью Эпиляция
откомментировала статью Эпиляция
13.12.2018 20:52:39
откомментировала статью Гормональные прыщи