Четверг, 26 июля 2018

Похудеть и не навредить здоровью.

Хочу скинуть чуть больше 16-ти килограмм. В идеале, сделать это надо быстро, причём максимально быстро. К осени. Но возник вопрос, а не станет ли это проблемой для здоровья? Потому что читала, что быстрое похудение влечёт за собой массу проблем. Не хотелось бы, решив одну проблему, создать себе много новых в итоге. Всех благодарю за участие и ваши советы.

Комментарии (53)

Светлана Нестерова

27.07.2018 17:30

Только не надо торопиться в этом вопросе. Понятное дело, что всем нам хочется, чтобы раз и всё – красивая, стройная и подтянутая. Но на практике так бывает, только если кг не очень много и если просто убиваться в зале и на диетах. Всё равно стресс для организма, как ни крути. Так что здесь работает принцип, тише едешь, дальше будешь. Переходите полностью на ПП, запишитесь куда-нибудь на аэробику, Элькар попейте, он ускоряет процесс. Так что варианты есть, главное, здоровье сохранить.

Лика Князева

28.07.2018 14:13

Так я начала уже, стараюсь. Нашла диету, которая мне подходит, как мне кажется. Пошла на занятия, у нас в доме есть зал в подвальчике, только там пилатес, другие группы пока не набраны, только открылись. А про Элькар расскажите, что он из себя представляет?

Светлана Нестерова

30.07.2018 05:58

Это раствор Л-карнитина. Наверняка же слышали о нём. Спортсмены при нагрузках принимают, деткам маленьким назначают при недовесе. У него много показаний к приёму. Разгоняет обмен веществ, тем самым помогает снизить вес, если вести активный образ жизни и за питанием следить.

Людмила Бутусова

30.07.2018 06:08

А купить его где можно? В спортивных магазинах что ли? Если для спортсменов рекомендуют к приёму? Получается, это биологически активная добавка к пище?

Светлана Нестерова

30.07.2018 06:14

Это лекарственный препарат. Я не знаю про спортивные магазины, честно скажу. Но вряд ли он там будет. В аптеках точно есть. Продаётся без рецепта от врача. Я очень довольна, что принимала. Мне ещё легче с ним было нагрузки переносить, силы были и энергия. В этом плане от Элькара тоже много толка.

Ирина Хохлома

09.08.2018 19:48

Чтобы похудеть и не навредить своему здоровью, делать надо все постепенно. Правильное питание, режим дня, обязательно спорт и здоровый сон. Заниматься дома сложно, потому что вечно кто-то мешает и не в полную силу будешь делать упражнения.Поэтому проще найти хороший центр куда будете ходить на занятия. Я нашла свой фитнес-центр здесь lovefit.ru .Очень довольна - недалеко от дом аи тренировки ведет хороший тренер.

Елена Кувикова

13.08.2018 17:50

Я за простые и постепенные варианты диет, правильное питание, умеренный спорт и подсчет калорий. Хорошо еще, чтобы здоровью не повредить, проверять сколько белков, жиров и углеводов съедено, у меня умные кухонные редмонтовские весы все показывают и калории, и углеводы, и белки и жиры.

Елена Салимова

28.08.2018 21:34

Очень быстро можно похудеть просто перестав есть сахар, мучное и картошку. Вот если это все выдержать, то результат будет очень крутым! Знаю о чем говорю, потому что сама так питаюсь уже 3-й год. Первое время брала Реглюкол в Сантегра шоп (хороший магазинчик, девочки объяснили как пить чтоб нормальные результаты были и купон со скидкой подарили, если кому будет нужно 23455, пользуйтесь на здоровье!) Так вот, реглюкол помог тягу к сладкому убрать и обмен веществ запустил побыстрее, а через месяца три я уже сама смогла справляться, теперь просто даже не тянет на это все дело. Скажу честно, худела не стремительно, но вес не стоял, а стабильно снижался, и даже без серьезного спорта целлюлит исчез!
Так что мой вам совет, переходите на ПП и будет вам счастье!))

Дарья Крючкова

29.08.2018 10:26

Организму больше всего вредят диеты в стиле "неделю не жру, а потом как не в себя". Я раньше так и худела, вроде садилась на диету, но видимо для меня слишком уж строгую, а потом срывалась как ненормальная и объедалась сладостями и булками(( Потом я сказала себе "СТОП!" и решила принимать меры, почитала отзывы, и решила пропить курс Диеты Перфетты Контроль Аппетита, это такие жевательные пастилки в форме сердечек) они заменяют сладкое, организм чувствует себя сытым и не голодным) не знаю как именно оно работает, НО РАБОТАЕТ))) за два месяца сбросила почти 7 кг) мне в принципе еще 3 осталось и все))

Лида Титерина

06.09.2018 08:41

Глядя на подругу, я прившла к выводжу что диеты это вообще вид наркомании. Вредны и результат дают только на время. ПП наше всё. Я принципиально худела на ПП, но сначала худелось не очень. Потом поняла что ПП у каждого своё, ну кроме общих принципов типа не жрать и перестать сладкоежничать. Я делала генетический тест в mygenetics, этот тест всякие предрасположенности показывает и по его показаниям советы еще дают что есть, каким спортом заниматся и т.д. Получается индивидуальный подход, мы же все разные и одну и ту же диету не всем полезно.

Вероника Белова

23.09.2018 09:36

Я тоже на своем опыте поняла, что диеты не помогут, лишь на время, но после них все больше хочется есть. Работаю до поздней ночи, времени вообще нет ходить в спортзал, обратилась за помощью в медцентр "Открытие", мне подобрали индивидуальную программу, метод, который легко переносится, не ухудшает здоровье, позволяет есть мучное и сладкое даже вечером и при этом держит вес на достигнутом уровне! Мне помогли ем и не толстею)))

Анастасия Аверина

24.09.2018 19:56

Спонтанное, быстрое похудение как правило всегда вредит здоровью! Менять свой рацион нужно ПОСТЕПЕННО! Тогда вреда здоровью не будет! Ибо организм будет уже подготовлен :) Попробуйте просто исключать постепенно вредные продукты, в первую очередь мучное (хлеб, булочки и прочее!!!) это как раз то, чего больше всего бывает на боках((( также спортом занимайтесь! и кожу подтягивать нужно, для этого скрабов много хороших, я например сама массаж делаю со скрабом хорс форс лимфодренажным, очень здорово подтягивает кожу! со спортом - вообще выгляжу как школьница )))) чувствую себя , если честно, также)))

Наталья Семуха

04.10.2018 16:02

Здравствуйте, я бы выбрала для себя, если бы хотела похудеть, бег и,можете попробовать себя в вегетарианстве,заменить мясное растительными белками, я похудела однажды так, но спорт не стоит упускать из виду,это любые комплексы в течение всей недели ,сколько можете. Вегетарианство лучше начинать обдуманно,что и чем будете заменять и из каких будете получать продуктов элементы, пейте воды в день и думаю все у вас получится.

Мария Трегубова

25.10.2018 13:18

Мне помимо ПП и занятий в зале очень помог LPG массаж, прошла всего 20 сеансов за 3 месяца, результат очень меня порадовал и всех моих близких, я сбросила 13 кг, потом еще худела гдето пару месяцев. В результате минус 18 кг, это было перед летом, сейчас вес держится, колеблется плюс минус килограмм.За мое похудение в большей части спасибо Центру красоты YOLO и косметологу Татьяне Артеменко. У них самое лучшее оборудование для LPG и очень приятные сотрудники и атмосфера в салоне.

Алла Виноградова

14.11.2018 20:53

Я бы вам посоветовала заняться бегом. Попробуйте поискать в интернете подходящие вам диеты. Лично я для себя выбрала диету полностью исключающую мясо. Заменяла белковыми коктейлями по программе салонах. Сбросила, кстати, 5 кг за прошлый месяц. В этом еще 2

Линда Дроздова

15.11.2018 08:58

@VinogradovaAlla о!! Я тоже пользуюсь salonah! Коктейли и правда хорошие. Не ожидала увидеть здесь человека, который тоже этой программой пользуется!)) Видимо все-таки я правильно сделала))

Анжела Грибоедова

15.11.2018 09:12

Лучше худеть медленно, не забывая о спорте и приводить тело в порядок. А то после спонтанного худения, остаются растяжки и все равно придеться идти в зал, чтобы привести тело в форму. Попробуйте обратить своё внимание на комплексные программы, где все это учитывается))

Марина Харитонова

17.11.2018 20:02

девчонки после родов просто капец какая жирная стала... вообще не могу на себя смотреть

Марина Харитонова

17.11.2018 20:04

сынишке вот уже 4 исполняется а я так ине взяла себя в руки, пробовала уже много диет но постоянно срываюсь

Марина Харитонова

17.11.2018 20:05

@LindaDrozdova расскажите мне про программу эту, а то уже вообще отчаялась я

Евгения Степановна

18.11.2018 14:54

@LindaDrozdova я в шоке что кто-то про неё тоже знает, я на ней сидела пару месяцев назад, муж говорит похорошела

Евгения Степановна

18.11.2018 14:55

а вообще даже в программе дело, главное чтобы вы не запихивали в себя дрянь и не передали даже правильной еды, и конечно спорт, я очень жалею, что не начала им заниматься в лет так 20

Алексей Петрович

18.11.2018 19:33

Мне и моей жене помогла похудеть процедура Фитобочка https://activlife.shop/catalog/kedrovye-fitobochki /. Она не только помогает уменьшить вес, но и положительно влияет на здоровье всего организма в целом. покупали в интернет магазине www.activlife.sho

Линда Дроздова

19.11.2018 08:57

@marsy89 не отчаивайтесь! Уныние - грех. Хорошая программа. По ней вам подбирают диету и упражнения. Все для вас индивидуально. Вот, видео посмотрите https://www.youtube.com/watch?v=UEKrINpVVFo

Линда Дроздова

19.11.2018 09:01

@stepanovna да, знают. Вообще, программа-то набирает популярность. Видимо, не просто так))

Тасенька Шевцова

19.11.2018 21:19

Это реально! Главное не голодать и не объедаться. Ведь похудение - это целая система! Я когда только начинала худеть (цель была 8 кг) и в зал ходила и старалась питаться более или менее правильно, но все равно частенько просто не справлялась и наедала лишние кг, а это вредно и организму (желудку) и диете следовательно тоже) я пару раз принимала курс диета перфетта Контроль аппетита, это такие жевательные пастилки, которые помогают худеть, ты кушаешь в меру, а они дают сигнал в мозг. что организм уже наелся - следовательно нет этих наеданий и обжорсв) очень эффективно) а эти несчастные 8 кг за 5 месяцев сбросила)

Оксана Икутеева

20.11.2018 06:57

@LindaDrozdova А вы сами этой программой пользовались?

Евгения Степановна

22.11.2018 16:26

@LindaDrozdova ну конечно не просто так, а вы как думали, мне лично очень понравилась программа

Евгения Степановна

22.11.2018 16:27

@LindaDrozdova вы попробуйте, потому будете меня благодарить за совет

Марина Харитонова

22.11.2018 18:47

@stepanovna ну наверное уже попробую потому что хотела похудеть до нг..

Мария Сомина

22.11.2018 19:00

@stepanovna хаха это точно) я очень рада что нашла такую программку

Евгения Степановна

24.11.2018 20:30

@mariasomina ну вот делают сейчас хорошие программы все таки

Мария Сомина

27.11.2018 20:57

@stepanovna не знаю насчет других, но salonah однозначно в топе для меня)

Оксана Икутеева

29.11.2018 09:29

@mariasomina Не уж то так сильно нравится?)

Евгения Степановна

29.11.2018 12:48

@mariasomina я тоже аналогов не встречала

Мария Сомина

29.11.2018 12:59

@stepanovna ну я видела парочку программ, но они какие-то недоработанные что ли по сравнению с salonah )

Евгения Степановна

04.12.2018 20:15

@mariasomina я вас полностью поддерживаю, сяду на salonah еще раз если нужно будет

Анастасия Брайс

07.12.2018 22:57

надеюсь у вас не получилось, потому что срок очень маленький, а число кг слишком большое

Анастасия Брайс

07.12.2018 22:58

@stepanovna да, salonah хорошая программа для похудания, соглашусь с вами)

Анастасия Брайс

07.12.2018 22:59

@Semukha организм еще перестраиваться будет неизвестное количество времени)

Мария Сомина

09.12.2018 15:45

@stepanovna и я бы села второй раз, но я и за первый схуднула так как нужно)

Оксана Икутеева

11.12.2018 09:09

@mariasomina Согласна с вами, solonah в этом деле кажется идеальным. Есть вообще все что надо,они просто взяли и вобрали в себя все то, что не хватало другим программам и видимо из-за этого стали лучшими.

Оксана Икутеева

11.12.2018 09:10

@mariasomina Если есть что сбросить еще, то нет смысла отказываться) Мышцы и все что надо останется, а бесполезный подкожный жир также сойдет на нет)

Анастасия Брайс

17.12.2018 01:30

Хорошо, что вы с этого сразу начали, получится адекватный диалог))

Анастасия Брайс

17.12.2018 01:31

@Oksna222 да salonah крут, согласна, рада, что на формух люди пишут о нем и можно отзывы не только свои почитать)

Анастасия Брайс

17.12.2018 01:31

@Oksna222 ну у него есть польза, но да, мы не дикари уже))

Анастасия Брайс

17.12.2018 01:32

@poltergeist так да, они психику человека нарушают, постоянные угрызения совести за съеденное и другие глупости оказывают давление

Абба Бабба

22.12.2018 12:00

Ну стоит ли говорить, что всё лучше всего делать в комплексе - и спорт и диету и тд. Можно и таблетки попробовать и тд, но именно в комплексе, тогда будет реальный толк. А так, я вообще случайно обнаружила шикарный эффект для похудения в скипидарных ваннах скипар, которые мне от артрита посоветовали в поликлинкие. Реально кожа неплохо подтягивается, лишнее уходит.

Снежана Кревицкая

26.01.2019 17:04

Что точно может повлечь за собой быстрое похудение - так это целлюлит и растяжки. У меня было такое. Очень долго все это дело выводила спортивными нагрузками и разными скрабами, больше всего нравится скраб хорс форс лимфодренажный - самым эффективным оказался

Милана Молова

20.02.2019 17:38

Смотря как именно собираетесь худеть, если это будет постепенно - то ничего плохого не должно повлечь за собой. Советую так и делать, сначала соблюдайте не строгую диету - откажитесь например от фастфуда и мучного, нагрузки физ.потихоньку увеличивайте и обыязательно следите за кожей, советую взять скраб лимфодренаж чтобы не было растяжек и целлюлита, мне очень от хорс форс помог, он кожу бережет и подтягивает круто

Милана Караева

27.02.2019 10:54

вы можете просто подобрать себе подходящую программу питания!

Tanya Filimonova

24.03.2019 13:55

Советую не злоупотреблять голоданием и таблетками для похудения, а просто подобрать подходящую диету и в зал записаться. Еще помни , что нужно за кожей следить, если так много хочешь сбросить - кожа может сильно растянуться, возьми скраб от хорс форс лимфодренаж, он как раз от растяжек и целлюлита

Lizaveta Lazareva

25.06.2019 20:27

Советую , чтобы не вредить здоровью - входить в такой спортивно-диетический образ жизни - постепенно. Чтобы не так резко была нагрузка на организм. На диету сначала сядьте не строгую, в спорте тоже не гонитесь сразу за нагрузками большими, еще гель советую для вен хорсфорс (он от отечности , при спорте полезно) и еще от растяжек и целлюлита прекрасно помогает

Реклама на сайте

Пошаговые рецепты с фотографиями