спортом займитесь, пейте воду, высыпайтесь и больше радуйтесь. Это положительно скажется на психологическом состоянии, а значит будите выглядеть лучше =))

«Радостное сердце благотворно, как лекарство» (Притчи 17:22).

Дарья Семенова

07.09.2013 13:41

В этом деле необходима профессиональная помощь. Мне, например, удалось похудеть только с помощью консультаций специалиста. Я ходила к диетологу Наталье Григорьевой из Института косметологии и клеточных технологий Real-klinik. Она классный, профессиональный диетолог. Знаете, Григорьева даже была консультантом Елены Малышевой в программе «Худеем вместе» Очень профессиональный диетолог, мне она помогла подобрать программу питания, витамины, необходимые физические нагрузки. После полугодового наблюдения у неё я похудела на пятнадцать килограмм. Согласитесь, результат ощутимый. Так что, всем, желающим похудеть, советую обращаться к диетологам. Они и правда помогают худеть правильно.

Андрей Селюнин

07.09.2013 16:18

Да после 12 00 лучше кушать 6 раз вдень понемногу и определенную пищу , я сам за год сбросил 17 кг.

Илона Попова

08.09.2013 03:22

Не важно, после двенадцати или после одиннадцати, время не имеет значения, главное - не есть за 2-3 часа до сна. Dari111, совершенно с тобой согласна! Особенности организма у всех разные, не каждому подойдет та или иная диета, поэтому обязательно нужно проконсультироваться со специалистом данной области. Благо диетологи сейчас в достаточном количестве, и прием стоит не так дорого,на здоровье уж можно потратиться) Наталья Григорьева - да, профессионал своего дела. Моя тётя у неё худела, в Институте косметологии и клеточных технологий Реал клиник. Такая пышка была, а сейчас худышка)

Андрей Селюнин

08.09.2013 05:48

Комментарий удален

Inga Homikova

09.09.2013 13:54

Комментарий удален

Iphone5S Iphone5S

11.09.2013 12:35

Комментарий удален

Марина Степанова

11.09.2013 17:07

Повторюсь и подытожу: 2 литра воды без газа каждый день, по часу прогулок (если есть возможность, то с физическими нагрузками) ежедневно, ну и как водится - "не есть сладкое, мучное, острое и жареное".

А ещё - делать завтрак основным приёмом пищи, ближе к вечеру снижая калорийность принимаемой пищи.

Marusya Maruskina

12.09.2013 12:08

Комментарий удален

sergya sgy

13.09.2013 11:46

Комментарий удален

Елизавета Свинина

15.09.2013 13:50

Комментарий удален

Marishka Maruskina

16.09.2013 13:01

Комментарий удален

Новичок

03.10.2013 14:17

Комментарий удален

Юлия Блакинова

11.10.2013 11:46

Комментарий удален

Дарья Тимохина

15.10.2013 10:59

Девочки, пишу поделиться своим опытом. Сама очень долго не могла похудеть, пробовала всевозможные диеты, крема, даже пила МКЦ и тд, в итоге только нервную систему себе посадила и желудок испортила. Но мне помогли друзья из США и Великобритании мои молодцы)) Прислали мне волшебную баночку с натуральным экстрактом, сейчас не вспомню, но дома могу посмотреть и написать, если кому интересно) В общем это обычный БАД, только очень качественный и натуральный. У меня и мама их пила на Дюкане и очень ускорился процесс. Мама уже на 15 кг похудела, а я на 10. И это только третий месяц приема) Быстрое ли это похудение- сами судите. Но эффективное и объёмы уходят там именно, где надо) Ну у мамы в комплексе с диетой крутой, а у меня –еще иногда спорт, максимум 1-2 раза в неделю по 30-40 минут,но никаких диет. В общем, это реально качество, не то, что у нас эти МКЦ всякие дешевки. Но и стоит ,конечно(((((((((Но, как говорится, красота требует жертв..

Мария Ковалёва

21.10.2013 13:50

Комментарий удален

Ксения Куликова

05.11.2013 13:05

Комментарий удален

Ирина Кочкина

08.11.2013 11:55

Комментарий удален

Alena Erokhina

23.12.2013 20:38

Привет всем!))) Я думаю, чтобы правильно худеть, нужно обращаться к диетологу. Под контролем профессионала все-таки и спокойнее, и безопаснее. Голоданием и чаями для похудания не добьешься положительного результата. А голодание вообще опасно. Меня реально спасла диета Григорьевой. Когда я стала весть 78 при росте 165, это был уже перебор... я не ждала какого-то сверхрезультата, когда шла в реалклиник, мне просто хотелось хотя бы немного похудеть... и Наталья Сергеевна мне действительно помогла, это профессионал своего дела. Сейчас я вешу 65, и чувствую себя намного лучше, но я на этом не останавлюсь)

ольга михайловская

25.10.2014 13:02

Комментарий удален

Nevermind Nevermind

13.03.2016 18:47

Нужно за пару-тройку часов до сна не кушать, тогда будет результат.

Надюша Абраменко

13.03.2016 19:04

Вредно это! Думаю, Вам может подойти подсчет калорий! Я вот уже три недели пытаюсь не превышать 1200 ккал и заметила, что появился результат. Когда встала на весы, то увидела отметку в минус 4 килограмма! Я безумно была этому рада. Чувство голода было, но меня выручал редуксин! Так что к лету, думаю, с такими темпами сброшу еще 5 кг!

Екатерина Дергачова

26.06.2016 17:05

Не пробовала так худеьо, но сидела на различных диетах. Да, вес немного уходил, но потом опять возвращался. Я обратилась к диетологу, он назначил Редуксин. Препарат притуплял чувство голода и создавал эффект насыщенности, поэтому стала меньше употреблять еды и могла соблюдать курс правильного питания. Через месяц я с бросила с 80 до 72 кг.

Алла Виноградова

14.11.2018 21:05

Просто спортом занимайтесь! И после шести не ешьте

Оксана Икутеева

11.12.2018 09:13

@VinogradovaAlla Я читала что после 6-ти можно есть, вся эта мишура почему нельзя есть связана с тем чтобы просто не ложиться спать с полным желудком. Если вы ложитесь спать намного позже, то перекусить немного после 6-ти не будет вредным.

Оксана Икутеева

11.12.2018 09:14

@Ekaterina1508 Ну мне кажется давать иллюзию своему мозгу не самое правильное. Притупление нервных клеток и определенных участков мозга связанных с насыщением от еды может скорее всего очень негативно сказиться в будущем на работе мозга в целом.

Анастасия Брайс

17.12.2018 01:26

Ну уж нет, это какой-то перманентный пост, а организму нужны все компоненты, попробуйте программу salonah лучше

Анастасия Брайс

17.12.2018 01:27

@VinogradovaAlla ну не есть тоже нельзя, белковый коктейль хотя бы!

Анастасия Брайс

17.12.2018 01:28

@Oksna222 вот это да, это правда

Анастасия Брайс

17.12.2018 01:28

@Oksna222 да нет, такое зачастую используют по крайней мере на ранних этапах

Милана Караева

27.02.2019 11:09

можешь вообще не есть попробовать, тоже вариант, но вопрос же в том что б здоровой остаться, все ж почему то думают что количество приемов пищи помогает а диетологи советуют не мене 5 раз в день но не большими порциями, ерундой не страдай вот тебе совет

Аня Некифорова

15.04.2019 15:37

Никогда не была худышкой, и тема похудения для меня актуальна очень давно, много всяких диет попробовала, но особо много я на них не скинула, вот недавно узнала о турбослим кофе, решила попробовать, и в итоге за две недели почти два с половиной килограмма минус, главное что и вкус классный, как настоящий кофе, пью утром и перед обедом, и бодрая до вечера, плюс ещё и аппетит значительно уменьшается, поэтому пожалуй, это мой самый любимый метод похудения

Реклама на сайте

Пошаговые рецепты с фотографиями