Хочу похудеть

меньше есть)) что тут еще посоветуешь..

Я тоже худею.
И тоже легкими путями.
Но пока не получается..
Пью кефир по литру в сутки для лучшего пищеварения...
Со вчера решила отказаться от майонеза и хлеба... Ела суп.
Конечно, будут дни, когда я буду готовить рыбу под сырной коркой с майонезом - ни за что не откажусь!!!!
И сладкое буду есть все равно.
Просто больше сырого и овощей, меньше жирного.
Ну и после 8 не буду наедаться как коняга.

Еще делаю обертывания, против целлюлита, но они похудеть навряд помогут.
Изредка качаю пресс и прыгаю под музыку...

вешу 56.

ничего жареного, копченого, маринованного. Никаких майонеза с кетчупом. Никаких колбас и сосисок. Никакого сала и любого жирного мяса, типа свинины. Сладкое на минимуме. Вес теряется очень быстро) Проверено)

Просто не ешь после 6-ти вечера,а днём ешь что хочешь похудеешь 100%.

не есть после 6 вечера хорошо только в том случае, если ложишься спать не позже 10. Если позже - то это стресс для желудка и организма.

Я щас взвешивалась - до еды 55,2. после еды 55,9....
Расстроилась но в то же время понимаю - это я только что столько скушала.

а взвешиваться вообще положено утром натощак)))

Я взвешиваюсь по 10 раз на день)) У меня весы такие красивые, мимо них не пройдешь. Любимый подарил. Без намеков, конечно, я сама попросила...
Они такие стеклянные...) Еще и запоминают вес. Говорят, сколько скинул, или набрал тот или иной человек.

Блин, ну если с утра, то норм) А то я за день килограмм наберу и расстраиваюсь, расстраиваюсь. Мне нравится после клуба - минус кг, а то и больше.

*шепотом*
а уж после секса-то....

Ну, если секс 3 часа длится, то конечно...

Я раньше постоянно взвешивалась) Почти каждый день) А сейчас - раз в месяц, наверное))
Кстати, после завершения ГВ вес медленно снижается)) Аппетит такой пропал, как при ГВ был)) Ну, и грудь всхуднула до нулевого размера)))))

😕пойду-ка я поем)))Колобок-бегемот😄

А я вот не ем после 18-00))) Правда, мне это абсолютно не помогает похудеть(( Если бы ела, не представляю, что бы со мной было(((

А я не могу,никогда диет не соблюдала:(((вот и не привыкла.Надеюсь,после родов не разнесёт😄Ну,а разнесет-буду симпатичной толстушкой!Потому что меньше есть смогу только когда перестану кормить гр.:)Раньше могла не поесть - и ничего.А сейчас думаю...а что если на мелкого повлияет.Вот и ем часто,даже когда не хочу.А вот вечером-не могу)))голод страшный))))

Ты вообще молодец!🌹

Дело в том, что после того, как родишь и начнешь кормить грудью, будут сплошные ограничения в еде) Ничего жирного, мучного, жареного, сладкого) Всхуднешь сразу)) Я могу тебе показать фотку, где я сразу после родов практически (неделя) после)) Но только в приват)) Потому что там полная жесть, и мне стремно выставлять такое в соцсетях))

Давай)))Заинтриговала...

Не кушать за 3 часа до сна, чем ближе к вечеру, тем более легкой должна быть пища, если сладенькое, то лучше на завтрак, ну и максимально здоровое питание (по возможности), никаких полуфабрикатов, чипсов и подобной гадости...
На практике так питаться вполне реально, голодной ходить не придется, для организма полезно, и для похудения вполне эффективно, похудеешь конечно не в момент, но зато и набирать снова не будешь.

Я тебе отправила)) Толкьо не пугайся) В ребенкин месяц я уже была более-мнее)) Потлму что соблюдала строгую диету)

Да нормально всё!Ничего такого,это ж временно.Зато какую дочурку родила!😉

Я прошлым летом, где-то в конце, весила 52 кг, а потом временно переехала на север, здесь мой работает, так за три несчастных месяца набрала 10 кг!!! Я в шоке... Диеты соблюдать не могу, силы воли не хватает отказаться от чего-нибудь вкусненького... ))) Так-то внешне не испортило ничего, только живот появился и мышцы какие-то отрофированые стали, но зато теперь у меня шикарная попа и хорошая грудь, почти тройка... Надо убрать животик... Может кто подскажет как??? Только без особых усилий... Да и организм у меня такой... быстро набираю и также быстро сбрасываю... )))

может,попробуешь обруч крутить или пресс покачать

просто снизьте калораж (1500 ккал в день например). потом можно попить блокатор калорий фаза-2, чтобы закрепить результат.

Я раньше тоже использовала для похудения различные виды диет, но эффект был только временный, спустя некоторое время вес снова набирался и бывало даже больше чем было. Я уже было смирилась с лишним весом, но потом подруга мне порекомендовала одну клинику, могу дать сайт http://www.origitea.ru/ и использовать метод Золотая игла Мухиной. Сначала я серьезно к этому не отнеслась, но когда попробовала этот метод, была сама удивлена, что я стала худеть и организм параллельно оздоравливался.

Да, девочки) Диеты и т.п. - это вечные спутники жизни женщины:))) Мне удалось сбросить почти 5 кг простым способом - не ела после 18.00! Зато теперь могу позволить себе одеть вещи, о которых раньше только мечтала. Набрела тут случайно на шоу-рум Шоппинг Клуб (Shopping- Club), его можно найти в интернете. Выбор обалденный, всем советую. Продают брендовую одежду по разумным ценам.

Я и на диетах сидела, и после 18-00 не ела, конечно худела, но сами понимаете, особенно при диетах идет стресс для организма, появляется нехватка многих витаминов и минералов, так что параллельно я принимала витрум бьюти элит, он и восполнит необходимыми веществами ваш организм, да и сам процесс обмена веществ улучшит.

Я как раз на диету собралась садиться, скинуть зимний жирок, куплю я эти витрум бьюти элит))

Ем часто, но маленькими порциями. 1 порция по вместительности не больше стакана. И не есть когда нет чувства голода.

Этот способ помогает не только похудеть, но и без стрессов удерживать форму впредь.

А я делаю масаж банками,на ногах,боках,животе. Реально нет целюлита,уменьшается обьем.

Вот то, что уменьшают аппетит, это очень хорошо, а то не у всех получается взять себя в руки:))

А вы что думаете, что вот мы едим тоннами, а благодаря витрум бьюти элит вес не набирается? Нет конечно, это ведь не волшебное средство ( а жаль:))), в любом деле должна быть мера, просто эти витамины действительно понижают чувство голода, потому и не хочется много кушать.

Это хорошо, если сидишь дома днями, тогда можно 5 раз в день покушать маленькими порциями. А когда утром схватишься и стремглав летишь на работу, успев немного перекусить, днем покушаешь один раз и много, потому что очень проголодалась, а больше такой возможности не будет. А вечером уж как получится, иногда нет сил даже поужинать, кефирчика попьёшь и спать, а иногда наешься до отвалу и уже далеко после 18. С таким ритмом жизни, конечно много лишних килограммов не наберешь, но немного появилось. Витаминки пробовала пить, никакого эффекта не заметила, знакомая диетолог посоветовала Орсотен Слим, вот наблюдаю уже первые результаты.

от редуксина ниче так сбрасываешь
http://inochi.eu/start/

Не знаю на сколько это правда, мне самой очень интересно. На одном из сайтов наткнулась на рассказа девушки, которая рассказывала про цветок гармонии. Что это растение выделяет какой-то феромон, под действие которого она похудела на 15 гк. Кто-нибудь слышал про такое "чудо" растение. Я бы попробовала на себе, очень интересно на мой взгляд.

Я нашла сайт на котором продается это растение и купила его себе. Так вот это растение Primula Cenaturio Orexis - Цветок Гармонии. Цветок начинает действовать с первых дней. Немного про него: Максимальный эффект достигается через 1-2 месяца. В большинстве случаев происходит самостоятельное, сознательное психологическое моральное насыщение организма совокупируя в процессах организма зрительные и реальнопоглощаемые сигналы из расчета действия записи на короне нервной системы о вкусах и питании привитым нам с детства. Во всех случаях, действующий на организм феромон способствует выработке достаточного количества средства, уменьшающего всасывание жиров в тонкой кишке. Формируется «культура питания» За месяц (это время которое он у меня находится) мне удалось похудеть на 5 кг, я думаю, что это не предел.

автор, иди в зал и меняй питание😛

Девочки, пишу поделиться своим опытом. Сама очень долго не могла похудеть, пробовала всевозможные диеты, крема, даже пила МКЦ и тд, в итоге только нервную систему себе посадила и желудок испортила. Но мне помогли друзья из США и Великобритании мои молодцы)) Прислали мне волшебную баночку с натуральным экстрактом, сейчас не вспомню, но дома могу посмотреть и написать, если кому интересно) В общем это обычный БАД, только очень качественный и натуральный. У меня и мама их пила на Дюкане и очень ускорился процесс. Мама уже на 15 кг похудела, а я на 10. И это только третий месяц приема) Быстрое ли это похудение- сами судите. Но эффективное и объёмы уходят там именно, где надо) Ну у мамы в комплексе с диетой крутой, а у меня –еще иногда спорт, максимум 1-2 раза в неделю по 30-40 минут,но никаких диет. В общем, это реально качество, не то, что у нас эти МКЦ всякие дешевки. Но и стоит ,конечно(((((((((Но, как говорится, красота требует жертв..

У меня была серьезная проблема - я весила на 20 килограмм выше нормы, и выглядела ужасно. Передо мной стал вопрос - или худеть, или совсем обабиться и забыть про нормальную жизнь. Обратилась в институт косметологии и клеточных технологий реалклиник, к диетологу, потому что считаю, что для таких случаев нужно обязательно к врачу обращаться. И диета Григорьевой, диетолога реалклиник, мне очень помогла. Сейчас я выгляжу очень хорошо, живу и радуюсь жизни))) недавно на танцы записалась)))

Легких путей не бывает. Нужно взять себя в руки! Я вот уже 3 недели считаю калории. Кушаю все, но не превышаю 1200 ккал. За это время уже минус 4 килограмма! Конечно бывает чувство голода, но меня выручает редуксин! Хочу к лету сбросить еще 5 кг и, думаю, у меня это выйдет!

Частое питание небольшими порциями, причем правильное, и кардиотренировки - вот, что помогает в похудении.

бады может попейте)

мне чаще всего советовали salonah, там состав хороший, если не хотите пить всякую дрянь

@marsy89 Слышала о таком. Где-то тут в другой ветке как раз мы говорили о том, что он крайне эффективен особенно если понимать что вам действительно нужно сбросить пару кило)

@marsy89 А какие именно бады вы бы лично посоветовали? Есть же какие-то предпочтения на ваш взгляд если вы их советуете?

@marsy89 я пользуюсь до сих пор и еще обязательно буду, так что да, советую!

@Nevrmind да,но всё таки стоит отметить, что на питании нужно концентрироваться больше

@Nanet ну витамины в таблетках на похудании это довольно странная тема, они плохо усваиваются

@allochka0189 а вы капитаните)