Подписаться

Салат с помидорами и капустой

Салат с помидорами и капустой
Нравится
20
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
20 минут
3 порции
Просмотров: 942
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Помидоры (томат)
300 г
Капуста белокочанная
100 г
Огурец
100 г
Лук зеленый
40 г
Укроп
20 г
Чеснок
1 зуб.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Подсолнечное масло
30 мл  

Описание рецепта — Салат с помидорами и капустой:

С приходом тепла на прилавках наших магазинов появились свежие овощи. И пускай многие еще из парника, вкусный и полезный салат из них приготовить можно. Сегодня у меня он из помидоров, огурца, зеленого лука и молодой белокочанной капусты. Благодаря луку и чесноку он в меру острый и пикантный. Заправьте салат подсолнечным маслом или оливковым и подавайте на трапезу в любое время дня.

Салат с помидорами и капустой: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 1,05 г
Жиры 4,8 г
Углеводы 4,48 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
61
килокалория
Шаг 1:
Салат с помидорами и капустой - Шаг 1

Для приготовления салата с помидорами и капустой потребуется:молодая капуста, помидоры, лук зеленый, огурец свежий, укроп, чеснок, подсолнечное рафинированное масло, соль и перец черный молотый.

Шаг 2:
Салат с помидорами и капустой - Шаг 2
Помидоры (томат)
300 г

Два средних помидора помойте и нарежьте произвольно, выложите в салатницу.

Шаг 3:
Салат с помидорами и капустой - Шаг 3
Капуста белокочанная
100 г

Молодую белокочанную капусту нарежьте тонкой соломкой и добавьте к помидорам.

Шаг 4:
Салат с помидорами и капустой - Шаг 4
Огурец
100 г

Один огурец среднего размера помойте и очистите. Нарежьте мелкими кубиками. Выложите в салатницу.

Шаг 5:
Салат с помидорами и капустой - Шаг 5
Лук зеленый
40 г

Зеленый лук помойте и мелко нарежьте. Добавьте в салат.

Шаг 6:
Салат с помидорами и капустой - Шаг 6
Укроп
20 г

Укроп помойте и также мелко нарежьте, выложите в салат.

Шаг 7:
Салат с помидорами и капустой - Шаг 7
Чеснок
1 зуб.

Зубчик чеснока очистите, измельчите любым способом и выложите в салат.

Шаг 8:
Салат с помидорами и капустой - Шаг 8
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу

Салат посолите и поперчите по вкусу.

Шаг 9:
Салат с помидорами и капустой - Шаг 9
Подсолнечное масло
30 мл

Заправьте салат рафинированным подсолнечным или оливковым маслом и перемешайте.

Шаг 10:
Салат с помидорами и капустой - Шаг 10

Салат из помидоров с капустой готов.

Шаг 11:
Салат с помидорами и капустой - Шаг 11

Яркий, вкусный и полезный салат подавайте на закуску или как гарнир к мясу, птице, рыбе. Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Салат с помидорами и брынзой Салат с помидорами и брынзой Салат с помидором и омлетом Салат с помидором и омлетом Диетический салат с курицей и капустой Диетический салат с курицей и капустой Картофельный салат с помидорами и луком под домашним соусом Картофельный салат с помидорами и луком под домашним соусом
Салат с помидорами и авокадо Салат с помидорами и авокадо Летний салат с помидорами Летний салат с помидорами Куриный салат с помидорами и орехами Куриный салат с помидорами и орехами Микс-салат с помидорами черри и шампиньонами Микс-салат с помидорами черри и шампиньонами
Взяли рецепт на заметку (128)
Ольга ЧернышеваСергей УщаповскийОльга ГолдобинаЕкатерина МарчковаЯна ОксЯна БондаренкоОльга ЗагоруйкоAlena ShcharbakovaОлеся ....Людмила ЛатыповаAlina RaevskayaИрина ЖуковаМарина ТитоваSeda MiskaryanИрина ПоповаLelka ShuЮля ЧирцоваНаталья ИвкинаВадим ИщериковИрина ДомрачеваBota KalievaOlga KorotОльга ШадринаНадежда ЛитвиноваNataliya CherneyЛилия Самсонова
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
19.12.2018 10:30:35
взяла на заметку рецепт Куриные зразы с печенью
взяла на заметку рецепт Морковный пирог
19.12.2018 10:25:01
взяла на заметку рецепт Бочонки из кабачков
19.12.2018 10:24:19
взяла на заметку рецепт Сладкая колбаска