| + Создать новую тему |
Как укрепить ногти в домашних условиях?
Сейчас очень много различных средств по укреплению ногтей, рассакажите какие средства Вам помогли. Какое лучше использовать: воск, лак или масло. Вообще расскажите кто и чем укрепляет свои натуральные ногти.
витамин А - укрепляет ногти,содержится в печени, масле, зелени, помидорах, моркови;
витамин Е - питает, является антиокислителем, содержится в растительном масле, в семени подсолнечника;
витамины группы В необходимы для роста ногтей, содержатся в капусте,дрожжах, яичном желтке, проросших зернах пшеницы;
Йод - улучшает рост ногтей, содержится в морской капусте, шпинате;
Кремний - влияет на эластичность и прочность ногтей, содержится в овощах;
Кальций - укрепляет ногти, придает им твердость,содержится в молочных продуктах;
Железо - необходимо для структуры и формы ногтевой пластины;
Сера - предотвращает воспалительные процессы, важна для образования ногтя, содержится в капусте, луке, огурцах.
втирать аргановое масло , из моего личного опыта (мой отзыв тут http://1spulka.blogspot.com.by/2015/07/argan-oil.h tml)