Решили с мужем завести ребёнка, подскажите, пожалуйста, от чего надо отказаться и за сколько до зачатия? Что надо делать ис чего вообще начать? Пожалуйста,поделитесь своим опытом…
Если уже решили, то прямо сейчас отказывайтесь от курения и (желательно) от алкоголя. Совсем. Советуют отказываться от всего этого за пару лет, но это фантастика. Просто помните, что основной залог плода идет в первые месяцы, а мы, как правило в первый месяц не в курсе нашего положения, а потому "гуляем" как обычно. Вам, как будущей матери, естественно витамины. Какие - посоветуйтесь со своим врачом. Если сильно переживаете - сдайте анализы. Клиники сейчас предоставляют как планирование, так и ведение беременности. Если есть лишний вес - обратите на это внимание. Гонять жесткими диетами не стоит, но каждый лишний килограмм во время беременности (а особенно под самый конец) - вам же тяжелее будет носить. Недостаточный вес тоже нехорошо. Ребенок так или иначе получит то, что ему нужно для развития (а вот за счет чего, второй вопрос, или за счет "безопасных" запасов организма, или за счет ваших личных). Когда беременность таки случится, посещайте консультацию. по расписанию. Кровь, узи. наблюдение. Запишитесь на курсы дыхания - очень помогает при родах. Обдумайте, хотите ли вы платить, и за что платить. За полный курс (муж в палате, дородовое ведение, послеродовое ведение, платная палата) или же за что-то одно. Исходя из моего опыта жизненно необходимой считаю только послеродовую палату - жить несколько дней в компании других уставших женщин и новорожденных младенцев трудно. Опять же, все относительно. У всех свои требования к сервису и комфорту.
Ну и самая главная подготовка, это вы и ваш муж. Ждите ребенка, любите его, будьте готовы преодолеть все трудности и все нервы с улыбкой и спокойным радостным ожиданием. За сим мое мнение закончено : )
спасибо ))) мы оба не курим, я и не курила, а муж бросил полтора года назад. а про алкоголь - мы редко выпиваем и не крепкие напитки, сейчас вообще отказаться решили, месяцев 3х мало будет, да?
Если вы не злоупотребляете и ежепятничные попойки не ваш стиль, то нормально. Как раз за три месяца все обдумаете хорошо : ) Берегите нервы друг друга - это самое главное.
Посмотрите, что написано на упаковках тех продуктов, что вы обычно едите. Исключите белею муку и сахар по возможности, не покупайте пищу с консервантами и ароматизаторами, а также глутаматом натрия и лимонной кислотой. Ну и активная жизнь нужна - спорт на усмотрение.
Спасибо )))) Нет, попоек не бывает, может иногда вино, у него пиво, но это не еженедельно даже. А то я больше всего боюсь, что сама чем-то могу навредить крохе, вот и хочу заранее как можно больше для него сделать))
Еще забыла, что вред могут нанести маргарины, продукты с пальмовым маслом, сладкие воды, чипсы и всякие полуфабрикаты и продукты быстрого приготовления! И еще - пейте больше воды.
О вреде белой муки написано много. Будет желание - почитаете. Я тоже пеку хлеб, покупаю цельнозерновую пшеничную муку и добавляю ржаную. Отличный хлеб получается.
Это же первое правило здорового питания - исключить белый хлеб! Я уже много лет не использую белую муку вообще. Только на праздники в гостях могу позволить себе тортик или пирожное 🤷
При приготовлении белой муки от зерна оставляют только эндосперм (зародыш и оболочку - убирают, а это самое питательное в зерне), а потом еще и добавляют синтетические витамины + отбеливают всякой химической дрянью.
а касаемо именно беременности. Ученые периодически обнародуют исследования, где зависимость нехороших болячек (в том числе у младенцев врожденных) и потребления белой муки. Но их, как правило, никто не слушает.
А еще - такая очищенная мука - это простой углевод, который не приносит никакой пользы, кроме быстрого насыщения, при этом значительно подымая сахар в крови.... Также и белый рис не полезен, в отличие от не шлифованного.
"Нехорошие болячки" могут быть не только от муки, но и от того, что я перечислила выше. Рафинированный сахар, маргарин, чипсы, лимонады - пользы не принесут, а навредить могут...
Да ну, почему безобидная. Раньше люди только тёмную муку ели и на сколько здоровее были. О вреде белого хлеба нам еще в школе рассказывали, только кто ж слушал?
ну я всегда думала, что просто от неё полнеют )))) и вообще не вдавалась ни в какие подробности )) А запах да....вот опять новый хлебушек испекся и манит, а я теперь знаю, какой он вредный...
Подготовка к беременности — очень важный период в жизни пары. Ребенок должен быть запланирован, а родителями соблюдены все рекомендации медицинских работников — это резко повышает шансы благополучно выносить беременность и родить здорового ребенка даже у пар, возраст партнеров в которых превышает 35 лет. Подготовка к предстоящему родительству: 1) Витамины 2) Правильное питание 3) Избавиться от вредных привычек 4) Отмена контрацепции 5) Психологическая подготовка 6) Обследование обоих родителей Проводите больше времени вместе с супругом, купите специальную литературу и читайте ее друг другу. Можете прогуляться по детским магазинам — это очень заряжает положительной энергией 🙂 Можете составить список имен для мальчиков и девочек. Желаю удачи!
Советуют отказываться от всего этого за пару лет, но это фантастика. Просто помните, что основной залог плода идет в первые месяцы, а мы, как правило в первый месяц не в курсе нашего положения, а потому "гуляем" как обычно.
Вам, как будущей матери, естественно витамины. Какие - посоветуйтесь со своим врачом. Если сильно переживаете - сдайте анализы. Клиники сейчас предоставляют как планирование, так и ведение беременности. Если есть лишний вес - обратите на это внимание. Гонять жесткими диетами не стоит, но каждый лишний килограмм во время беременности (а особенно под самый конец) - вам же тяжелее будет носить. Недостаточный вес тоже нехорошо. Ребенок так или иначе получит то, что ему нужно для развития (а вот за счет чего, второй вопрос, или за счет "безопасных" запасов организма, или за счет ваших личных).
Когда беременность таки случится, посещайте консультацию. по расписанию. Кровь, узи. наблюдение. Запишитесь на курсы дыхания - очень помогает при родах. Обдумайте, хотите ли вы платить, и за что платить. За полный курс (муж в палате, дородовое ведение, послеродовое ведение, платная палата) или же за что-то одно. Исходя из моего опыта жизненно необходимой считаю только послеродовую палату - жить несколько дней в компании других уставших женщин и новорожденных младенцев трудно. Опять же, все относительно. У всех свои требования к сервису и комфорту.
Ну и самая главная подготовка, это вы и ваш муж. Ждите ребенка, любите его, будьте готовы преодолеть все трудности и все нервы с улыбкой и спокойным радостным ожиданием.
За сим мое мнение закончено : )
Берегите нервы друг друга - это самое главное.
Исключите белею муку и сахар по возможности, не покупайте пищу с консервантами и ароматизаторами, а также глутаматом натрия и лимонной кислотой.
Ну и активная жизнь нужна - спорт на усмотрение.
И еще - пейте больше воды.
Будет желание - почитаете.
Я тоже пеку хлеб, покупаю цельнозерновую пшеничную муку и добавляю ржаную.
Отличный хлеб получается.
Но проще покупать неочищенную муку...
Грубый хлеб полезен для здоровья, в отличие от белой выпечки и сахара.
Я уже много лет не использую белую муку вообще.
Только на праздники в гостях могу позволить себе тортик или пирожное 🤷
Вы что с 10 лет работали? 😳
А хлебопечка сильно расслабляет....
Один запах свежеиспеченного хлеба чего стоит!
Также и белый рис не полезен, в отличие от не шлифованного.
Рафинированный сахар, маргарин, чипсы, лимонады - пользы не принесут, а навредить могут...
Раньше люди только тёмную муку ели и на сколько здоровее были.
О вреде белого хлеба нам еще в школе рассказывали, только кто ж слушал?
Это, наверное, хлебопечка виновата со своими запахами!
А разве полнеть - это хорошо?
Думаю, что не очень!
А составы готовых продуктов вы читаете?
К ним тоже нужно относится очень осторожно!
1) Витамины
2) Правильное питание
3) Избавиться от вредных привычек
4) Отмена контрацепции
5) Психологическая подготовка
6) Обследование обоих родителей
Проводите больше времени вместе с супругом, купите специальную литературу и читайте ее друг другу. Можете прогуляться по детским магазинам — это очень заряжает положительной энергией 🙂 Можете составить список имен для мальчиков и девочек.
Желаю удачи!