подскажите, как подготовиться к беременности?

27.09.2012 19:26

Если уже решили, то прямо сейчас отказывайтесь от курения и (желательно) от алкоголя. Совсем.
Советуют отказываться от всего этого за пару лет, но это фантастика. Просто помните, что основной залог плода идет в первые месяцы, а мы, как правило в первый месяц не в курсе нашего положения, а потому "гуляем" как обычно.
Вам, как будущей матери, естественно витамины. Какие - посоветуйтесь со своим врачом. Если сильно переживаете - сдайте анализы. Клиники сейчас предоставляют как планирование, так и ведение беременности. Если есть лишний вес - обратите на это внимание. Гонять жесткими диетами не стоит, но каждый лишний килограмм во время беременности (а особенно под самый конец) - вам же тяжелее будет носить. Недостаточный вес тоже нехорошо. Ребенок так или иначе получит то, что ему нужно для развития (а вот за счет чего, второй вопрос, или за счет "безопасных" запасов организма, или за счет ваших личных).
Когда беременность таки случится, посещайте консультацию. по расписанию. Кровь, узи. наблюдение. Запишитесь на курсы дыхания - очень помогает при родах. Обдумайте, хотите ли вы платить, и за что платить. За полный курс (муж в палате, дородовое ведение, послеродовое ведение, платная палата) или же за что-то одно. Исходя из моего опыта жизненно необходимой считаю только послеродовую палату - жить несколько дней в компании других уставших женщин и новорожденных младенцев трудно. Опять же, все относительно. У всех свои требования к сервису и комфорту.

Ну и самая главная подготовка, это вы и ваш муж. Ждите ребенка, любите его, будьте готовы преодолеть все трудности и все нервы с улыбкой и спокойным радостным ожиданием.
За сим мое мнение закончено : )

27.09.2012 19:37

спасибо ))) мы оба не курим, я и не курила, а муж бросил полтора года назад. а про алкоголь - мы редко выпиваем и не крепкие напитки, сейчас вообще отказаться решили, месяцев 3х мало будет, да?

27.09.2012 19:42

Если вы не злоупотребляете и ежепятничные попойки не ваш стиль, то нормально. Как раз за три месяца все обдумаете хорошо : )
Берегите нервы друг друга - это самое главное.

27.09.2012 19:51

Посмотрите, что написано на упаковках тех продуктов, что вы обычно едите.
Исключите белею муку и сахар по возможности, не покупайте пищу с консервантами и ароматизаторами, а также глутаматом натрия и лимонной кислотой.
Ну и активная жизнь нужна - спорт на усмотрение.

27.09.2012 19:52

Спасибо )))) Нет, попоек не бывает, может иногда вино, у него пиво, но это не еженедельно даже. А то я больше всего боюсь, что сама чем-то могу навредить крохе, вот и хочу заранее как можно больше для него сделать))

27.09.2012 19:53

А чем белая мука вредна? А то у нас хлебопечка и хлеб в основном белый печём...

27.09.2012 19:53

Еще забыла, что вред могут нанести маргарины, продукты с пальмовым маслом, сладкие воды, чипсы и всякие полуфабрикаты и продукты быстрого приготовления!
И еще - пейте больше воды.

27.09.2012 19:55

О вреде белой муки написано много.
Будет желание - почитаете.
Я тоже пеку хлеб, покупаю цельнозерновую пшеничную муку и добавляю ржаную.
Отличный хлеб получается.

27.09.2012 19:56

угу. Точно.

27.09.2012 19:58

А в белую муку можно отруби добавлять...
Но проще покупать неочищенную муку...
Грубый хлеб полезен для здоровья, в отличие от белой выпечки и сахара.

27.09.2012 19:58

обязательно почитаю, просто почему-то раньше не слышала про это... Надо тоже на цельнозерновую переходить ))))

27.09.2012 20:00

Это же первое правило здорового питания - исключить белый хлеб!
Я уже много лет не использую белую муку вообще.
Только на праздники в гостях могу позволить себе тортик или пирожное 🤷

27.09.2012 20:05

В силу прошлой профессии белый хлеб не ела с 10 лет, а вот последние месяцы с появлением хлебопечки расслабилась ))) но теперь точно опять откажусь )

27.09.2012 20:07

Это как?
Вы что с 10 лет работали? 😳
А хлебопечка сильно расслабляет....
Один запах свежеиспеченного хлеба чего стоит!

27.09.2012 20:27

При приготовлении белой муки от зерна оставляют только эндосперм (зародыш и оболочку - убирают, а это самое питательное в зерне), а потом еще и добавляют синтетические витамины + отбеливают всякой химической дрянью.

27.09.2012 20:29

а касаемо именно беременности. Ученые периодически обнародуют исследования, где зависимость нехороших болячек (в том числе у младенцев врожденных) и потребления белой муки. Но их, как правило, никто не слушает.

27.09.2012 20:30

А еще - такая очищенная мука - это простой углевод, который не приносит никакой пользы, кроме быстрого насыщения, при этом значительно подымая сахар в крови....
Также и белый рис не полезен, в отличие от не шлифованного.

27.09.2012 20:31

"Нехорошие болячки" могут быть не только от муки, но и от того, что я перечислила выше.
Рафинированный сахар, маргарин, чипсы, лимонады - пользы не принесут, а навредить могут...

27.09.2012 20:35

ну там про муку вопрос был, в чем проблема с ней. Мука ведь блин на вид такая безобидная. Не то что страшный Глутамат_Натрия

27.09.2012 20:35

Комментарий удален

27.09.2012 20:37

Да ну, почему безобидная.
Раньше люди только тёмную муку ели и на сколько здоровее были.
О вреде белого хлеба нам еще в школе рассказывали, только кто ж слушал?

27.09.2012 20:58

я ж говорю на ВИД безобидная. А на самом деле...

27.09.2012 21:14

С 10 лет в хореографическом училась, потом уже после окончания работала )))) Но выпечку с 10 лет вычеркнула и меню )

27.09.2012 21:43

Так как же вы могли не знать, что выпечка вредная? 🤷
Это, наверное, хлебопечка виновата со своими запахами!

27.09.2012 21:47

ну я всегда думала, что просто от неё полнеют )))) и вообще не вдавалась ни в какие подробности )) А запах да....вот опять новый хлебушек испекся и манит, а я теперь знаю, какой он вредный...

27.09.2012 22:01

ДА, полнеют! Потому что это быстрые и ненужные человеку углеводы.
А разве полнеть - это хорошо?
Думаю, что не очень!

28.09.2012 20:53

Просто у меня стабильный вес на данный момент, вот я и не придавала этому значения )