где взять сил?

чувствую себя ужасно. с любимым парнем расстались, с давними подругами так получилось, что не общаюсь, у всех своя жизнь. есть хорошие знакомые по учебе, подругами можно назвать, но они только днем. а вечером давит одиночество. и это в 20 лет. никогда не думала, что это случится со мной. раньше такого и в помине не была, чтобы я дома сидела без дела. я в отчаянии просто. где взять сил? хочется плакать и больше ничего