Как определить, действительно ли ты набрала вес

Оказывается, что определить, действительно ли ты поправилась, не всегда просто. Вот 7 советов, которые не дадут тебе ошибиться.

1.Взвеситься

Самый простой способ проверить вес – встать на весы, но и здесь не все так просто. Если ты видишь, что за сутки ты набрала больше 200 граммов, не расстраивайся – это скорее всего просто вода, а не лишний вес. Но если случится так, что с каждым днем количество граммов будет расти, постарайся пить больше воды и есть меньше соленого.

2.Одеться

Явный признак того, что ты поправилась – твои вещи стали слишком тесными, и тебе в них неуютно. И это касается не только джинсов, но и рубашек, пиджаков и топов. Только не примеривай вещи вечером, потому что к концу дня тело отекает, и не делай этого после сытного ужина.

3.Раздеться

Если нижнее белье оставляет явные отчетливые следы на теле, когда ты снимаешь его в конце дня, например, на плечах, спине или бедрах, то, скорее всего, ты набрала пару килограммов.

4.Позировать

Попробуй сравнить старые и свежие фото. Сфотографируй себя в полный рост, сделай портрет. Затем сравни фотографии, например, с теми, которые были сняты 2-3 месяца назад.

5.Посмотреть на себя

Посмотри на свое тело. Ты знаешь его лучше, чем кто-либо другой, поэтому если оно даже слегка изменилось, ты должна заметить. Осмотри себя внимательно, и даже если ты поправилась, возможно, тебе это понравится! Здесь главное сделать объективный вывод, а не злиться на себя и расстраиваться.

6.Одежда

Теперь возьми джинсы и посмотри, не протерлись ли они с внутренней стороны бедер. Если от трения там появились потертости, то это может быть признаком того, что ты поправилась.

7.Украшения

Обрати внимание на украшения и аксессуары. Например, наручные часы, которые ты носишь каждый день, или любимый браслет. Если они сидят туговато, как и твои джинсы, значит, ты набрала несколько лишних кило.

Надеюсь, эти 7 советов помогут тебе. Только помни, что лишние килограммы – это не всегда плохо. Если ты ешь здоровую пищу и занимаешься спортом, ты молодец! И не давай весу портить тебе настроение, потому что ты красива такой, какая ты есть!