Витамины,БАДы

Посоветуйте хорошие витамины для волос и кожи. Кто что пьет? И пьете ли вообще? Бытует мнение,что в сегодняшних овощах и фруктах практически не осталось витаминов. Кто как относится к пищевым добавкам и витаминам? Хотелось бы услышать конкретные названия.