Подписаться

Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом

Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом
Нравится
5
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
10 минут
1 порция
Просмотров: 3011
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Пекинская капуста
80 г
Огурец
30 г
Петрушка
6 г
Грецкий орех
15 г
Яблоко
20 г
Мёд
15 г
Бальзамический уксус
10 г
Льняное масло
30 г

Описание рецепта — Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом:

Приготовьте разгрузочный салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом! Особенно он понравится дамам: кроме полезных зеленых овощей и орехов салат содержит заправку из льняного масла. А оно, как известно, богато омега-3 жирными кислотами, от которых зависит наша красота и здоровье. Ешьте такой салатик вместо ужина - и вам обеспечена корасота и здоровье на долгие годы!

Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 2,09 г
Жиры 5,7 г
Углеводы 12,58 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
102
килокалории
Шаг 1:
Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом - Шаг 1

Приготовьте пекинскую капусту, свежий огурец, помидор, яблоко, грецкие орехи, для заправки - бальзамический уксус, льняное масло, мед.

Шаг 2:
Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом - Шаг 2
Пекинская капуста
80 г

Лист капусты промойте, осушите и нарежьте керамическим ножом или порвите.

Шаг 3:
Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом - Шаг 3
Огурец
30 г

Огурец порежьте крупными брусочками, чтобы он не “истек соками”.

Шаг 4:
Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом - Шаг 4

Выложите в салатник капусту.

Шаг 5:
Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом - Шаг 5

Добавьте подготовленный огурец.

Шаг 6:
Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом - Шаг 6
Петрушка
6 г

Ножницами настрогайте веточку-две петрушки.

Шаг 7:
Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом - Шаг 7
Грецкий орех
15 г

Добавьте крупно порубленные грецие орехи.

Шаг 8:
Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом - Шаг 8
Яблоко
20 г

Половинку яблока нарежьте тонкими слайсами и украсьте веером салат.

Шаг 9:
Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом - Шаг 9
Мёд
15 г

Приготовьте заправку. В соусник положите половинку чайной ложки меда.

Шаг 10:
Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом - Шаг 10
Бальзамический уксус
10 г

Добавьте к меду бальзамический уксус.

Шаг 11:
Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом - Шаг 11
Льняное масло
30 г

Залейте все льняным маслом и хорошо перетрите до получения однообразной консистенции.

Шаг 12:
Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом - Шаг 12

Полейте получившейся заправкой салат.

Шаг 13:
Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом - Шаг 13

Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом готов! Вкусный, полезный, хрустящий - приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Салат из пекинской капусты с редисом и огурцом Салат из пекинской капусты с редисом и огурцом Салат из пекинской капусты с курицей и горчичной заправкой Салат из пекинской капусты с курицей и горчичной заправкой Салат из пекинской капусты с топинамбуром и морковью Салат из пекинской капусты с топинамбуром и морковью Хрустящий салат из пекинской капусты с шампиньонами и сухариками Хрустящий салат из пекинской капусты с шампиньонами и сухариками
Салат из пекинской капусты с кукурузой Салат из пекинской капусты с кукурузой Салат из пекинской капусты с авокадо Салат из пекинской капусты с авокадо САЛАТ ИЗ ПЕКИНСКОЙ КАПУСТЫ С КРАБОВЫМИ ПАЛОЧКАМИ САЛАТ ИЗ ПЕКИНСКОЙ КАПУСТЫ С КРАБОВЫМИ ПАЛОЧКАМИ Салат из пекинской капусты с мидиями Салат из пекинской капусты с мидиями
и 2 нравится
54 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взяла на заметку рецепт Куриная печень с грибами в сметане
оценил рецепт Киш с брокколи
взяла на заметку рецепт Абрикосовый тарт татен
взяла на заметку рецепт Овощное рагу с кабачками и рисом
взяла на заметку рецепт Пирог с черешней на кефире