Подписаться

Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом

Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом
Нравится
3
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
10 минут
1 порция
Просмотров: 2170
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Пекинская капуста
80 г
Огурец
30 г
Петрушка
6 г
Грецкий орех
15 г
Яблоко
20 г
Мёд
15 г
Бальзамический уксус
10 г
Льняное масло
30 г

Описание рецепта — Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом:

Приготовьте разгрузочный салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом! Особенно он понравится дамам: кроме полезных зеленых овощей и орехов салат содержит заправку из льняного масла. А оно, как известно, богато омега-3 жирными кислотами, от которых зависит наша красота и здоровье. Ешьте такой салатик вместо ужина - и вам обеспечена корасота и здоровье на долгие годы!

Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 2,09 г
Жиры 5,7 г
Углеводы 12,58 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
102
килокалории
Шаг 1:
Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом - Шаг 1

Приготовьте пекинскую капусту, свежий огурец, помидор, яблоко, грецкие орехи, для заправки - бальзамический уксус, льняное масло, мед.

Шаг 2:
Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом - Шаг 2
Пекинская капуста
80 г

Лист капусты промойте, осушите и нарежьте керамическим ножом или порвите.

Шаг 3:
Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом - Шаг 3
Огурец
30 г

Огурец порежьте крупными брусочками, чтобы он не “истек соками”.

Шаг 4:
Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом - Шаг 4

Выложите в салатник капусту.

Шаг 5:
Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом - Шаг 5

Добавьте подготовленный огурец.

Шаг 6:
Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом - Шаг 6
Петрушка
6 г

Ножницами настрогайте веточку-две петрушки.

Шаг 7:
Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом - Шаг 7
Грецкий орех
15 г

Добавьте крупно порубленные грецие орехи.

Шаг 8:
Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом - Шаг 8
Яблоко
20 г

Половинку яблока нарежьте тонкими слайсами и украсьте веером салат.

Шаг 9:
Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом - Шаг 9
Мёд
15 г

Приготовьте заправку. В соусник положите половинку чайной ложки меда.

Шаг 10:
Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом - Шаг 10
Бальзамический уксус
10 г

Добавьте к меду бальзамический уксус.

Шаг 11:
Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом - Шаг 11
Льняное масло
30 г

Залейте все льняным маслом и хорошо перетрите до получения однообразной консистенции.

Шаг 12:
Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом - Шаг 12

Полейте получившейся заправкой салат.

Шаг 13:
Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом - Шаг 13

Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом готов! Вкусный, полезный, хрустящий - приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Салат из пекинской капусты с редисом и огурцом Салат из пекинской капусты с редисом и огурцом Салат из пекинской капусты с курицей и горчичной заправкой Салат из пекинской капусты с курицей и горчичной заправкой Салат из пекинской капусты с топинамбуром и морковью Салат из пекинской капусты с топинамбуром и морковью Хрустящий салат из пекинской капусты с шампиньонами и сухариками Хрустящий салат из пекинской капусты с шампиньонами и сухариками
Салат из пекинской капусты с кукурузой Салат из пекинской капусты с кукурузой Салат из пекинской капусты с мидиями Салат из пекинской капусты с мидиями Салат из пекинской капусты с авокадо Салат из пекинской капусты с авокадо САЛАТ ИЗ ПЕКИНСКОЙ КАПУСТЫ С КРАБОВЫМИ ПАЛОЧКАМИ САЛАТ ИЗ ПЕКИНСКОЙ КАПУСТЫ С КРАБОВЫМИ ПАЛОЧКАМИ
Взяли рецепт на заметку (39)
Яна ЯнаВасилиса УточкинаОльга МогилаВалентина ГромоваTatyana KudryashovaОльга МихайловаЕлена ПетриковаМарина БойкоАлена ШестаковаАнюта КозубенкоНатик МихееваОльга АкимоваIrina MosiyashВИКА ЛукомскаяМарина ШевелёваНаталья АкимоваАндрей ЕфимовТатьяна ВасилискинаБигл БигловАлла МаксимоваЮлия ШкаричеваОльга ОльгаМадина МагомедоваКсения АкулининаDiana Kovalenkozoya kolesnik
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
22.10.2019 08:14:29
взяла на заметку рецепт Брауни
22.10.2019 08:12:23
взяла на заметку рецепт Куриные рулетики с грибами
взял на заметку рецепт Творожно-тыквенная запеканка
взял на заметку рецепт Кекс с жидким шоколадом
22.10.2019 08:11:15
взяла на заметку рецепт Сумасшедший пирог "Crazy Cake".