Запоры

Надо в свой рацион включить кефир! Кефир очень хорошо помогает от запоров! А, еще лучше всего, если например йогурты едите добавлять в них клетчатку. Она отлично стимулирует кишечник и помогает его опорожнять! Так же запоры вам не грозят, если вы возьмете за привычку ежедневно в пищу добавлять немного клетчатки.

Рекомендую вам свечи Ректактив! очень хорошее и мягкое слабительное средство, на основе экстракта сухого конского каштана, меня эти свечи всегда в таких случаях выручают.

Запарь 3 ложки отрубей и через пол часа их съешь запив двумя стаканами воды- и так каждый день. Еще запарь 6 черносливин и съешь их перед сном запив кефиром,кушай каждый день салат из капусты и морковки заправленный оливковым маслом. Но это все надо кушать каждый день и вообще если проблема с кишечником то такое питание должно стать нормой. Если совсем плохо ,то купи в аптеке траву Сенну и залей одну столовую ложку стаканом кипятка ,повари 5 минут на медленном огне потом дай постоять 15 минут под крышкой и процеди в другой стакан и выпей все перед сном)

Попробуйте в свой рацион добавить киви. Моя дочь в ожидании малыша ими спасается.
Также хорошо,"почистить" кишечник.

Попробуйте начинать день с овсянки и побольше потом овощей и фруктов. Уже через неделю забудете про эту проблему.

Советую пить препарат Медулак 1 раз в сутки,утром во время приема пищи.

Я бы тоже рекомендовала ректактив, я сама ими много раз пользовалась и пока еще не подводили.

Попей Трилакт и Экофлор. Это жидкие лактобактерии и сорбент. Экофлор отлично чистит организм, выводит токсины и шлаки. А Трилакт укрепляет иммунитет и запускает работу кишечника http://gippokrat-plus.ru/lechenie-zapora