Подписаться

Минтай тушеный с овощами

Минтай тушеный с овощами
Нравится
10
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
35 минут
5 порций
Просмотров: 1456
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Минтай
800 г
Мука пшеничная
40 г
Соль
по вкусу
Подсолнечное масло
40 мл
Лук репчатый
60 г
Морковь
60 г
Помидоры (томат)
2 шт.  

Описание рецепта — Минтай тушеный с овощами:

Даже если вы не очень любите рыбу, но хотя бы один-два раза в неделю есть её надо. И у меня простой рецепт приготовления минтая с овощами. Рыбу желательно брать крупную, в ней и мелких костей меньше и она сочнее. Набор продуктов минимальный, при этом минтай получается ароматным и вкусным. Свежие помидоры можно заменить томатной пастой или томатным соусом. Если у вас нет минтая, то хек, сайда, треска вполне его заменят.

Минтай тушеный с овощами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 12,06 г
Жиры 3,34 г
Углеводы 4,12 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
97
килокалорий
Шаг 1:
Минтай тушеный с овощами - Шаг 1

Для приготовления минтая тушеного с овощами потребуется: рыба минтай, лук репчатый, морковь, измельченные помидоры, мука, подсолнечное масло, соль, укроп.

Шаг 2:
Минтай тушеный с овощами - Шаг 2
Минтай
800 г

Минтай выпотрошите, отрежьте плавники и помойте. Удалите внутри черную пленку.

Шаг 3:
Минтай тушеный с овощами - Шаг 3

Разрежьте минтай на порционные кусочки.

87 пользователей уже добавили рецепт в свою книгу рецептов
Ivan IvanovКсюша ИзгаршеваМадина МагомедоваTanya FeschukЮлия ПошарАнюта КозубенкоОлеся ....Ольга ВелитченкоИрина ИвОля ШапетькоMarusia RiemerЮлия ЮлияЕлена ОльховскаяДина МирандоваUlia GrigКсения АкулининаKatrin KalackayaYulia YaНаталья КулешоваSvetlana YankelzonВера ГолощаповаГалина СулоеваMasha SaffoНаталья АкимоваАнастасия ВетчиноваTetiana Tetiana
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить доступ к этому рецепту.
Сейчас происходит:
21.07.2018 13:42:49
взяла на заметку рецепт Куриные котлеты на ароматной подушке
21.07.2018 13:37:17
взяла на заметку рецепт Сырники со шпинатом
21.07.2018 13:34:08
взяла на заметку рецепт Сырный кекс Мраморный
21.07.2018 13:27:49
добавил рецепт Мороженое
взял на заметку рецепт Киш с курицей