Подписаться

Минтай тушеный с овощами

Минтай тушеный с овощами
Нравится
13
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
35 минут
5 порций
Просмотров: 3574
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Минтай
800 г
Мука пшеничная
40 г
Соль
по вкусу
Подсолнечное масло
40 мл
Лук репчатый
60 г
Морковь
60 г
Помидоры (томат)
2 шт.  

Описание рецепта — Минтай тушеный с овощами:

Даже если вы не очень любите рыбу, но хотя бы один-два раза в неделю есть её надо. И у меня простой рецепт приготовления минтая с овощами. Рыбу желательно брать крупную, в ней и мелких костей меньше и она сочнее. Набор продуктов минимальный, при этом минтай получается ароматным и вкусным. Свежие помидоры можно заменить томатной пастой или томатным соусом. Если у вас нет минтая, то хек, сайда, треска вполне его заменят.

Минтай тушеный с овощами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 12,06 г
Жиры 3,34 г
Углеводы 4,12 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
97
килокалорий
Шаг 1:
Минтай тушеный с овощами - Шаг 1

Для приготовления минтая тушеного с овощами потребуется: рыба минтай, лук репчатый, морковь, измельченные помидоры, мука, подсолнечное масло, соль, укроп.

Шаг 2:
Минтай тушеный с овощами - Шаг 2
Минтай
800 г

Минтай выпотрошите, отрежьте плавники и помойте. Удалите внутри черную пленку.

Шаг 3:
Минтай тушеный с овощами - Шаг 3

Разрежьте минтай на порционные кусочки.

124 пользователя уже добавили рецепт в свою книгу рецептов
ВИКА ЛукомскаяВасилиса УточкинаСергей БесхлебновNatalia VeiolainenНюша КристаловаMaria VasilevichЛюда ПолозюковаМарина БойкоСвітлана ЯкубовськаTatyana YavdonichLelka ShuKatya RadevaMarat AbdrakhimovElena RomenskayaЕкатерина СологубСветлана МошенскаяАнастасия КорчагинаОксана ЖдановаIvan IvanovКсюша ИзгаршеваМадина МагомедоваTanya FeschukЮлия ПошарАнюта КозубенкоОлеся ....Ольга Велитченко
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить доступ к этому рецепту.
Сейчас происходит:
22.03.2019 08:27:11
взяла на заметку рецепт Гороховый суп с фрикадельками
22.03.2019 08:24:01
взял на заметку рецепт Воздушные оладушки без яиц !