Подписаться

Минтай тушеный с овощами

Минтай тушеный с овощами
Нравится
7
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
35 минут
5 порций
Просмотров: 338
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Минтай
800 г
Мука пшеничная
40 г
Соль
по вкусу
Подсолнечное масло
40 мл
Лук репчатый
60 г
Морковь
60 г
Помидоры (томат)
2 шт.  

Описание рецепта — Минтай тушеный с овощами:

Даже если вы не очень любите рыбу, но хотя бы один-два раза в неделю есть её надо. И у меня простой рецепт приготовления минтая с овощами. Рыбу желательно брать крупную, в ней и мелких костей меньше и она сочнее. Набор продуктов минимальный, при этом минтай получается ароматным и вкусным. Свежие помидоры можно заменить томатной пастой или томатным соусом. Если у вас нет минтая, то хек, сайда, треска вполне его заменят.

Минтай тушеный с овощами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 12,06 г
Жиры 3,34 г
Углеводы 4,12 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
97
килокалорий
Шаг 1:
Минтай тушеный с овощами - Шаг 1

Для приготовления минтая тушеного с овощами потребуется: рыба минтай, лук репчатый, морковь, измельченные помидоры, мука, подсолнечное масло, соль, укроп.

Шаг 2:
Минтай тушеный с овощами - Шаг 2
Минтай
800 г

Минтай выпотрошите, отрежьте плавники и помойте. Удалите внутри черную пленку.

Шаг 3:
Минтай тушеный с овощами - Шаг 3

Разрежьте минтай на порционные кусочки.

40 пользователей уже добавили рецепт в свою книгу рецептов
Tetiana TetianaТатьяна КузаковаMarina FoxНаталья ЮшинаМария СмысловаИван РухловАлёна КиржаеваTatyana KudryashovaЯрослав КравченкоИрина КрайноваИрина ЛедовскаяАлла ХубаеваНаталия Красикова(Тимошик)Владимир МаксимовСветлана ЧекалинаАлексей НестеренкоАнна МаксимкинаМарина МолчановаСветлана ЧередниченкоНина КирееваИрина АуловаПавел ЖуковОльга СтефановскаяГалина ТимофееваИрина ДуровинаAnna Zzz
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить доступ к этому рецепту.
Сейчас происходит:
20.10.2017 17:53:14
взяла на заметку рецепт Кабачковые чебуреки с мясом
20.10.2017 17:51:09
взял на заметку рецепт ЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЧИКИ 🍴
20.10.2017 17:48:01
взяла на заметку рецепт Салат "Коралловый риф"