Пятница, 29 марта 2019

Что за непонятное состояние?

Спортом на постоянной основе занимаюсь уже достаточно давно, но так, на любительском уровне. Ни на какие фитнес награды не претендую, просто для себя-фигуру поддержать. Но в последнее время что-то утомляться быстрее начала, нагрузки высоковатыми кажутся, хоть за последнее время я их не увеличивала. Это к чему, кто в курсе? Может, как-то это состояние убрать можно, или надо организм поддержать? Всем спасибо заранее за советы.

Комментарии (13)

Лада Виднеева

30.03.2019 02:12

авитаминоз и недоедание может быть? у меня такое тоже бывает - горький шоколад спасаед, буквально 1 плитка

Tanya Filimonova

30.03.2019 09:39

возможно, это весна так действует ) попробуйте, когда потеплее станет - заменять зал парком, пробежками на свежем воздухе) отлично помогает)

Natali Zhelezna

30.03.2019 13:17

Проверьте сахар и щитовидку. У меня подобное состояние было связано с авитаминозом и недостатком йода. Причем, нехватка была совсем несущественная. Оказалось достаточно месяц поесть Vertera гель из ламинарий с витаминами. Правда, я купила форте на всякий случай. И все нормализовалось. Но надо анализы сдать, конечно.

Лилия Венера

31.03.2019 19:32

Может, витамины себе купите или Омега 3. С ними легче будет.

Лилия Тигровая

01.04.2019 20:35

Я бы посоветовала небольшой перерыв устроить, дать организму отдохнуть от нагрузок. Но я дилетант, не знаю, как там у вас, в большом спорте все устроено. Или какие-то витамины может попринимать, препараты.

Карина Я.

02.04.2019 06:57

Единомышленница, приветствую. Тоже на фитнесе четыре года, и такое состояние меня не миновало. В прошло году вот все, как вы описываете. Я спасалась Элькаром. Отлично выносливость повышает и утомляемость снижает. Вот благодаря ему и справилась с этим.

Анютка Васильева

02.04.2019 13:37

@Rishenka Очень интересно. А можно немного подробностей-как принимали, какой курс был по продолжительности? Понимаю, что инфа в интернете есть, но для меня лучше один раз услышать от реального человека, чем 300 раз прочесть в инструкции.

мая ра

02.04.2019 14:05

а мне кажется с весной мы все меняемся, и характер наш меняется. проверим тестом Воликова?

Карина Я.

03.04.2019 06:33

@Anna1303 Да на самом деле все просто. Два раза в день по 2,5 мл принимала. Раз утром до работы и второй раз вечером, когда домой приходила. Курс полтора месяца у меня был, так врач назначала. К концу первой недели силы возвращаться начали, а как курс допила-вообще отлично себя чувствовала. Сейчас раз в полгода пью месячный курс для поддержки настроения и профилактики упадка сил.

саша шевс

11.04.2019 09:48

Милдронат попробуйте! Мне очень помогает при таких состояниях! Курс дней 12-14.

anastasia20.99@mail.ru anastasia20.99@mail.ru

22.04.2019 12:10

Просто уменьшите нагрузки ненадолго. Высыпайтесь, питайтесь правильно. делайте, что нравится. Все придет в норму.

Lizaveta Lazareva

26.06.2019 13:48

это конечно безумно странно! у меня бывало подобное наоборот только в начале самом тренировок, когда брала слишком сильную нагрузку с непривычки. и боль мыла в мышцах и тянуло их , да и усталость адская - всегда спасалась релаксирующим гелем хорсфорс, в вашем случае тоже его советую, и еще советую на время тоже снизить нагрузку и посмотреть, как будете себя чувствовать