Четверг, 21 февраля 2019

Пошла на фитнес - начались проблемы.

Еле заставила себя пойти в зал скинуть несколько лишних кило, к весне пора готовиться. Но похоже не судьба мне постройнеть, уже после двух недель занятий стали болеть ноги, причем это не мышечная боль, болят суставы, колени и бедра. В таком случае нужно переждать, может с непривычки стало болеть? Или бросить занятия?

Комментарии (17)

Василина Курочкина

22.02.2019 08:32

Комментарий удален

Илона Гудз

22.02.2019 10:09

В первую очередь вы проверьте у врача не связаны ли боли с заболеванием. Исходя из этого делайте вывод продолжать занятия, или прекращать.

Orbi Orbi

22.02.2019 19:53

Согласна, в первую очередь убедитесь, что не начинается какое-то заболевание, увеличение физической нагрузки на суставы могло это спровоцировать. А укрепить суставы можно, хондропротекторы для этого нужно принимать. Я стала принимать пиаскледин, ни во время занятий, ни после не испытываю никакого дискомфорта, получилось даже немного увеличить нагрузку.

Tanechka-Tanya .

23.02.2019 06:37

@Orbi вы к какому врачу обращались? Длительность приема ограничена, или именно перед тренировкой принимаете?

Варвара Б

23.02.2019 18:26

Или именно такие занятия не подходят вам и надо поменять на что-то другое. Или проявляется какая-то проблема, и надо к врачу

Orbi Orbi

23.02.2019 19:07

@Tanechka-Tanya, ет-нет, препарат принимают курсом, именно для укрепления суставов. Пиаскледин восстанавливает хрящевую ткань, отсюда и суставы крепнут, улучшается подвижность. В начале, когда были боли, помогал и как обезболивающее, воспаление хорошо снимает. К врачу не обращалась, если честно, тренер в зале посоветовал.

Tanechka-Tanya .

24.02.2019 08:15

@Orbi и какая продолжительность курсов? Если прием длительный, может и небезопасно без консультации врача принимать?

Nathalie DNathalie

24.02.2019 13:36

У меня болели ноги, что ходить не могла, когда после зимы вышла на пробежку, и сразу минут 40 бежала. И это была не крепатура, нагрузка на суставы. Через пару дней пошла к врачу. Пришлось сделать паузу, чем-то я мазала, чтоб унять боль, а потом уже начинала с небольшой нагрузки, постепенно ее увеличивая.

Lina Luna

24.02.2019 16:56

Не ищите оправданий, чтобы бросить занятия)))) я по себе помню, также было в первое время, правда у меня болело все- и мышцы, и суставы ! Помогал справляться с болью гель релаксирующий от хорс форс, советую его. А так - со временем все пройдет и будет намного легче)

Orbi Orbi

25.02.2019 18:33

Были бы сомнения, безусловно, я бы пошла к врачу. Но в интернете почитала инструкцию - безопасный препарат, из натурального сырья производят. Почитала отзывы - пишут, что эффективно. Стала принимать - почувствовала эффективность на себе. Курсы по месяцу, в течение года рекомендовано принимать, чередую месяц приема и месяц отдыха.

Оксана Савченко

04.03.2019 08:19

Так может начаться артроз, дуйте к врачу и роверьте всё ли в порядке с суставами вообще. Если нет - это не значит что вам совсем нельзя будет заниматься, возможно просто нужна будет программа с меньшей нагрузкой на проблемные суставы, плавание в конце концов никто не отменял - оно абсолютно безопасно при проблемах с суставами.

Елена Коган

06.03.2019 00:22

Комментарий удален

Tanya Filimonova

30.03.2019 10:34

занятия бросать точно не стоит из-за этого) так все начинают, просто снизьте нагрузки, не ставьте себе слишком высоких целей (на день в смысле) понемногу увеличивайте темп и все будет ок! а чтобы мышцы и суставы не болели - попробуйте гель релаксирующий от хорсфорс, очень толковая вещь , в каждом доме пригодится

Аля Рыбалкина

01.04.2019 14:28

Это из-за непривычки. Вы занимаетесь, тело на это реагирует. Продолжайте ходить на фитнес. Единственное, вы можете помочь своему телу быстрее восстанавливаться после тренировок, для этого можно прикупить себе Карнозин от Эвалара.

Екатерина Бажнова

24.04.2019 17:49

Если это не мышечная боль, то стоит к врачу сходить. Так быть не должно.

Lizaveta Lazareva

26.06.2019 13:25

это вы просто сразу большую нагрузку взяли, надо же потихоньку - постепенно увеличиваю нагрузку. советую вам постепенно заниматься и увеличивать темпы нагрузки , а от боли в мышцах и суставах релаксирующий гель от хорсфорс.