Четверг, 21 февраля 2019
+ Создать новую тему

Пошла на фитнес - начались проблемы.

Еле заставила себя пойти в зал скинуть несколько лишних кило, к весне пора готовиться. Но похоже не судьба мне постройнеть, уже после двух недель занятий стали болеть ноги, причем это не мышечная боль, болят суставы, колени и бедра. В таком случае нужно переждать, может с непривычки стало болеть? Или бросить занятия?

Комментарии (17)
Комментарий удален
22.02.2019 10:09
В первую очередь вы проверьте у врача не связаны ли боли с заболеванием. Исходя из этого делайте вывод продолжать занятия, или прекращать.
22.02.2019 19:53
Согласна, в первую очередь убедитесь, что не начинается какое-то заболевание, увеличение физической нагрузки на суставы могло это спровоцировать. А укрепить суставы можно, хондропротекторы для этого нужно принимать. Я стала принимать пиаскледин, ни во время занятий, ни после не испытываю никакого дискомфорта, получилось даже немного увеличить нагрузку.
23.02.2019 06:37
@Orbi вы к какому врачу обращались? Длительность приема ограничена, или именно перед тренировкой принимаете?
23.02.2019 18:26
Или именно такие занятия не подходят вам и надо поменять на что-то другое. Или проявляется какая-то проблема, и надо к врачу
23.02.2019 19:07
@Tanechka-Tanya, ет-нет, препарат принимают курсом, именно для укрепления суставов. Пиаскледин восстанавливает хрящевую ткань, отсюда и суставы крепнут, улучшается подвижность. В начале, когда были боли, помогал и как обезболивающее, воспаление хорошо снимает. К врачу не обращалась, если честно, тренер в зале посоветовал.
24.02.2019 08:15
@Orbi и какая продолжительность курсов? Если прием длительный, может и небезопасно без консультации врача принимать?
24.02.2019 13:36
У меня болели ноги, что ходить не могла, когда после зимы вышла на пробежку, и сразу минут 40 бежала. И это была не крепатура, нагрузка на суставы. Через пару дней пошла к врачу. Пришлось сделать паузу, чем-то я мазала, чтоб унять боль, а потом уже начинала с небольшой нагрузки, постепенно ее увеличивая.
24.02.2019 16:56
Не ищите оправданий, чтобы бросить занятия)))) я по себе помню, также было в первое время, правда у меня болело все- и мышцы, и суставы ! Помогал справляться с болью гель релаксирующий от хорс форс, советую его. А так - со временем все пройдет и будет намного легче)
25.02.2019 18:33
Были бы сомнения, безусловно, я бы пошла к врачу. Но в интернете почитала инструкцию - безопасный препарат, из натурального сырья производят. Почитала отзывы - пишут, что эффективно. Стала принимать - почувствовала эффективность на себе. Курсы по месяцу, в течение года рекомендовано принимать, чередую месяц приема и месяц отдыха.
Так может начаться артроз, дуйте к врачу и роверьте всё ли в порядке с суставами вообще. Если нет - это не значит что вам совсем нельзя будет заниматься, возможно просто нужна будет программа с меньшей нагрузкой на проблемные суставы, плавание в конце концов никто не отменял - оно абсолютно безопасно при проблемах с суставами.
06.03.2019 00:22
Комментарий удален
30.03.2019 10:34
занятия бросать точно не стоит из-за этого) так все начинают, просто снизьте нагрузки, не ставьте себе слишком высоких целей (на день в смысле) понемногу увеличивайте темп и все будет ок! а чтобы мышцы и суставы не болели - попробуйте гель релаксирующий от хорсфорс, очень толковая вещь , в каждом доме пригодится
01.04.2019 14:28
Это из-за непривычки. Вы занимаетесь, тело на это реагирует. Продолжайте ходить на фитнес. Единственное, вы можете помочь своему телу быстрее восстанавливаться после тренировок, для этого можно прикупить себе Карнозин от Эвалара.
Если это не мышечная боль, то стоит к врачу сходить. Так быть не должно.
26.06.2019 13:25
это вы просто сразу большую нагрузку взяли, надо же потихоньку - постепенно увеличиваю нагрузку. советую вам постепенно заниматься и увеличивать темпы нагрузки , а от боли в мышцах и суставах релаксирующий гель от хорсфорс.
Мышцы устают, ничего удивительного. Как вариант - можно их подморозить фрост спреем
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
28.06.2019 07:27:13
откомментировала статью какое должно быть лечение?
28.06.2019 07:08:54
откомментировала статью Опять простатит..
28.06.2019 07:02:52
откомментировала статью Хруст в коленях