согласна, в период учебы особенно требуется поддержка мозговой деятельности, советую вам такую смесь грецкие орехи (1 стакан), мед (1 стакан) и 1 лимон. Хорошенько все перемешиваем и употребляем по 1ст.л. 3 раза в сутки, и с утра шипучий глицин Д3, очень помогает снять усталость, появляется энергия и бодрость.
У меня была прямо хроническая усталость одно время, но притом ещё и со сном проблемы. Вообще не понимала, что происходит, оказался дефицит магния. Пропила курс магния диаспорал и стало легче. Так что может стоить проверится на дефицит? Я тоже по началу на простую усталость списывала...
Такое может быть на фоне отсутствия солнца, из-за дефицита витамина д. Попробуйте пропить капельки бэбисан д3, они отлично восстанавливают этот дефицит, сразу и настроение улучшается и силы появятся )
Надо себя морально настроить на учебу. Не отвлекаться на ненужные вещи. Важно правильно расставить приоритеты. Тест Воликова Вам в помощь. Его можно пройти на сайте Мир прогнозов. Тест покажет сильные и слабые стороны Вашего характера, вы поймете, как над собой работать, чтобы продуктивно использовать время.
Нужна какая-то серьёзная цель, тогда психологически будете к ней стремиться и силы будут постоянно, ну и отдыхать надо тоже! А так, у меня был дефицит магния, там как раз симптомы бессонница и усталость, курс магиня диаспорал вылечивает их без проблем
У меня такое же состояние год назад было, семестр выдался не из легких, так еще на сессии 6 экзаменов сдавала, думала, не переживу. Помогло тщательное планирование всех дел и грамотное распределение времени(я и сейчас все в ежедневник пишу, мозги хоть разгружаются). Плюс пила курсом карнозин от эвалар, хорошее средство для поднятия сил и работоспособности.