+ Создать новую тему |
Разгрузочные дни
![]() |
Прошлая темка навеяла)Многие диетологи считают что голодание вредно, и предлагают устраивать разгрузочные дни. Например яблочный день, день каши, Арбузный день, и прочее. Сама еще не практиковала, но хотелось бы попробовать. Делитесь своим мнением или опытом)
Если есть лишний вес, обычно уходит примерно с 1 кг. Если вес в норме (ну организм так считает), то просто чувство легкости.
А вот с яблочными днями беда - потом таааак жрать (именно жрать, а не кушать!) хочется...
На кашах вообще никакого эффекта лично я не ощущаю, да и переношу их с трудом, так каши терпеть не могу в принципе. А вот моя приятельница раз в два месяца устраивает себе гречневые недели - с целью похудания. И ведь худеет стабильно на пяток кило (за два года так сбросила почти 40 кг - у неё после кормления грудью были проблемы с весом)