Среда, 8 апреля 2015

как помочь себе?

В этом году мне исполнилось 40 и я стала задумываться о здоровье, не то чтобы я его до этого забросила, но спина начинает давать о себе знать. И время уделить себе любимой есть только во время отпуска. Дорогой форум подскажи, как можно провести отпуск, совместив развлечение с пользой для себя?

Комментарии (13)

Екатерина Волкова

08.04.2015 19:57

Спину нельзя забрасывать! Лучше обратиться к врачу а не раскатывать на турциям-египтам!

Ann Pryho

09.04.2015 10:22

Комментарий удален

Полина Сидорова

09.04.2015 11:41

Для спины очень помогает йога. Я никогда не занималась йогой, но очень хотела начать, но все времени не было. Попробовала в итоге находясь в отпуске)) Вообще случайно так вышло) Искали тур в Египет, но не в ШАрм или Хургаду и нашла очень интересный вариант - фитнес-лагерь, назывался World Fitness Camp, в программе был как раз и отдых с экскурсиями и много спортивных занятий, в том числе йога. После отпуска вернулась и сразу записалась в йога-центр, и спина гораздо лучше стала себя чувствовать. Хотя конечно от отпуска всегда как снова родилась)))))

Ольга Севастьянова

09.04.2015 11:59

Согласна, йога очень подходит для укрепления мышц и поддержания формы. Но все же сначала стоит обследоваться и узнать в чем именно проблема?

Валерия Семенова

11.04.2015 12:49

Дополнительный заработок в интернете http://goo.gl/5sYw4C

Emma Fors

11.04.2015 20:49

Комментарий удален

Азалия Краева

14.04.2015 21:57

Комментарий удален

Людмила Иванова

15.04.2015 09:17

Я поддержу занятия йогой, и для души и для тела)

Ольга Белозерова

09.11.2015 13:29

Мне 56, я уже лет 7 занимаюсь йогой. Очень рекомендую. Во время отпуска вы можете начать занятия в клубе, а потом продолжить дома. Понимаете, чтобы был результат нужно заниматься регулярно. А дома очень сложно заставить себя, все время что то отвлекает, ))).

Оксана Икутеева

25.11.2018 13:42

Лучше заниматься собой не только когда припрет, но по ходу всей жизни. То есть выбрать пока у вас есть время чем вы будете потом заниматься и заниматься этим все последующее время.)

Тасенька Шевцова

25.11.2018 14:11

Я бы посоветовала на массаж походить - лишним точно не будет) также можете мужа попросить дома вам массаж делать с гелем релаксирующим хорс форс, он боль снимает в суставах и мышцах, мы всей семьей пользуемся))

Варвара Б

23.02.2019 18:34

заниматься надо всегда, а не только в отпуск. Это не поможет. Разве только проведете его в каком-то хорошем санатории с процедурами всякими. А йога или любые физические упражнения - это каждый день должно быть. Пусть по 10 минут, но каждый день. У меня тоже со спиной не лады

Лилия Венера

26.03.2019 04:24

Я бы на вашем месте как раз и начала ходить на йогу. Три занятия в неделю в полне будет достаточно.

Реклама на сайте

Пошаговые рецепты с фотографиями