Как похудеть к Новому году?

Согласно статистике в декабре перед новым годом россиянки проникаются проблемой похудения. Ведь в новогоднюю ночь женщины хотят выглядеть как голливудские актрисы, а может даже и лучше. Но как правильно это сделать?

Например, Деми Мур ест только сырые продукты и для ускорения обмена веществ, ставит пиявки. Лиз Херли для того, чтобы контролировать количество употребляемой пищи, ест из детской посуды. Участницы перед конкурсом красоты обмазывают мазью от геморроя свои проблемные зоны тела. Желание похудеть у красавиц настолько велико, что они к ужасу представителей медицины и диетологов идут на все.

Диетологи говорят, что не нужно идти на крайности и ждать чуда, для того чтобы сбросить лишний вес, волшебных мазей и таблеток не бывает. Ведь избавление от лишнего веса это процесс комплексный, который должен включать в себя сбалансированное питание и физические нагрузки. С этим трудно поспорить, ведь это работает наверняка.

Женщины во всех странах мира увлекаются разнообразными диетами, это может быть гречневая, шоколадная, рисовая и пр. Эффект конечно они дают, хоть и кратковременный. Но за несколько дней влезть в платье, которое на размер меньше, можно избавившись от лишней жидкости из организма, отказавшись от соли. Но не стоит обольщаться, думая, что потерянные килограммы спустя неделю не вернутся на свое место.

Если изначально не поставить перед собой цели всерьез и надолго похудеть, то все усилия будут напрасны, и сброшенные килограммы будут вновь возвращаться. Для устойчивого и желаемого результата следует пересмотреть свои пищевые привычки и обдумать сбалансированный рацион, где будут включены белки, углеводы и жиры.

Конечно же, многим скучно худеть понемногу, не прибегая к крайностям. Даже Гвинет Пэлтроу, на своем сайте goop.com активно пропагандировавшая правильное питание, две недели придерживалась поста, употребляя только овощные соки. Конечно, это гарантирует потерю веса, но истощенный организм подвергается стрессу. Психологи уверенны, что жесткие ограничения лишают нас блеска в глазах и радости. Не стоит забывать об этом, если вы собираетесь перед Новым годом сбросить лишние килограммы присев на жесткую диету.

Вряд ли у вас будет праздничное настроение. Не забывайте, что организм за это отомстит вам, и запасется жиром, на случай если вы еще захотите поголодать, поэтому все съеденное вами за праздничным столом отложится в организме в виде жира. Зная об этом, стоит пойти на хитрость.

В некоторых рецептах по похуданию от звезд есть смысл, несмотря на то, что они немного странноваты. Для тех, кто привык до конца все доедать с тарелки, но хотят ограничить количество употребляемой пищи, выходом из положения может быть как, например Виктория Бэкхем и Лиз Херли есть из детских тарелок, но тарелки постарайтесь, что бы были не красного и не желтого цвета, так как это цвета стимулирующие аппетит.

Хорошим советом будет садиться сытой за праздничный стол. Конечно, это не очень привлекательно, но принесет хороший результат. При этом вы сможете съесть праздничные вкусности, но в небольших количествах.

Голливудские звезды, отправляясь на гала-ужины, и церемонии кладут в свои клатчи сухофрукты, орешки, для того чтобы перекусить и не злоупотреблять на таких церемониях высококалорийной пищей. Не стоит, забывать об этом, отправляясь на новогоднюю вечеринку или на корпоратив.

Всем известно что без физических нагрузок процесс похудения невозможен, и если не получается заняться спортом, необходимо использовать все возможные случаи, чтобы подвигаться. Диетологи советуют, как можно больше времени тратить на прогулки по музеям, паркам, торговым центрам, очень эффективна ходьба по лестнице. Но для того чтобы нагрузка на сердце была минимальной по лестницам лучше спускаться, а не подниматься.

Дженнифер Лопес регулярно посещает спортзал и предпочитает не пользоваться лифтом (конечно, если это не 50 этаж). У нее на всякий случай при себе всегда имеется пара балеток, чтобы она могла быстро переобуть обувь на каблуках и спустится вниз. Это прекрасная тренировка для ягодиц и бедер.

Помочь в борьбе с лишними килограммами могут и кремы для похудения. Больших результатов от них, конечно, ожидать не стоит, но в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками они могут помочь. Основным принципом действия кремов является сочетание дренажа и микроциркуляции кожи, под действием чего подтягивается, разглаживается и укрепляется кожа. Результатом этого будут более четкими контуры тела. Использование кремов необходимо для тех, кто хочет сбросить большое количество веса, средства помогут предотвратить отвисание кожи.

Постоянно совершенствуется состав кремов с приставкой Slim, кроме водорослей которые традиционно используются для вывода токсинов и укрепления сосудов, в таких кремах еще много других ингредиентов, которые также эффективны. К примеру, экстракт белого чая уменьшает количество жировых клеток и предотвращает их появление в дальнейшем.

В некоторых средствах еще содержаться частицы светоотражающие, которые придают коже легкое сияние. Казалось бы, мелочь, но применение такого средства поможет, чтобы отражение в зеркале смотрелось более эффектно и настрой будет более приятным.

Эффективность таких средств будет более высока, если их использовать после контрастного душа. Такая процедура ускоряет обменные процессы и циркуляцию кожи. Контрастный душ бесспорно помогает в процессе потери веса. Для лучшего впитывания средства лучше наносить на отшелушенную кожу. Стоит приобрести мочалку из луфы, она поможет во время мытья отшелушивать кожу.

Так же в улучшении процессов пищеварения и уменьшения целлюлита помогут эфирные масла мелиссы, мандарина и можжевельника. Если у вас нет аллергии на масла, их можно использовать для домашних обертываний.

Доказано что подавляет аппетит аромат грейпфрута. Диетологи советуют при возникновении желания съесть, что-то высококалорийное, носить с собой в маленьком флаконе немного масла грейпфрута.