Подписаться

Куриные голени зажаренные в духовке

Куриные голени зажаренные в духовке
Нравится
16
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час 5 минут
2 порции
Просмотров: 4267
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Куриная голень
220 г
Дижонская горчица
10 г
Мёд
10 г
Соевый соус
30 мл
Подсолнечное масло
30 мл
Лук репчатый
70 г

Описание рецепта — Куриные голени зажаренные в духовке:

Приготовим румяные и хрустящие куриные ножки в духовке! Блюдо, которое не требует много времени для приготовления. Нужно лишь замариновать ножки на несколько минут и сунуть в духовой шкаф. Вот и все! Подавать такое блюдо можно как с гарниром, так и без него. Удобно дополнить блюдо запеченным рядом луком, нарезанным крупными кусками.

Куриные голени зажаренные в духовке: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 11,9 г
Жиры 13,11 г
Углеводы 4,7 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
185
килокалорий
Шаг 1:
Куриные голени зажаренные в духовке - Шаг 1

Возьмите куриные голени, репчатый лук, мед, соевый соус, горчицу, подсолнечное масло, черный молотый перец и немного соли.

Шаг 2:
Куриные голени зажаренные в духовке - Шаг 2
Куриная голень
220 г

4 куриных ножки хорошо помойте.

Шаг 3:
Куриные голени зажаренные в духовке - Шаг 3

Осушите их кухонным полотенцем досуха.

Шаг 4:
Куриные голени зажаренные в духовке - Шаг 4

Сложите подготовленные ножки в миску.

Шаг 5:
Куриные голени зажаренные в духовке - Шаг 5
Дижонская горчица
10 г

Добавьте пол чайной ложки дижонской горчицы.

Шаг 6:
Куриные голени зажаренные в духовке - Шаг 6
Мёд
10 г

Теперь добавьте мед.

Шаг 7:
Куриные голени зажаренные в духовке - Шаг 7
Соевый соус
30 мл

Влейте соевый соус.

Шаг 8:
Куриные голени зажаренные в духовке - Шаг 8
Подсолнечное масло
30 мл

Добавьте в маринад подсолнечное масло.

Шаг 9:
Куриные голени зажаренные в духовке - Шаг 9
Лук репчатый
70 г

Хорошо перемешайте, втирая смесь, добавьте луковицу, рассеченную на четверти.

Шаг 10:
Куриные голени зажаренные в духовке - Шаг 10

Выложите в форму для запекания на фольгу.

Шаг 11:
Куриные голени зажаренные в духовке - Шаг 11

Запекайте в нагретой до 180 градусов духовке полчаса, потом убавьте жар до 150 градусов и продолжите запекание еще минут 25. Переверните ножки и включите конвекцию, подрумяньте другую сторону.

Шаг 12:
Куриные голени зажаренные в духовке - Шаг 12

Подавайте куриные голени, зажаренные в духовке, со свежей зеленью или любым гарниром.

Шаг 13:
Куриные голени зажаренные в духовке - Шаг 13

Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Куриные голени, запечённые в кетчупе Куриные голени, запечённые в кетчупе Куриные голени с картофелем в духовке Куриные голени с картофелем в духовке Куриные голени с картошкой в духовке Куриные голени с картошкой в духовке Запечённые куриные голени в пикантном маринаде Запечённые куриные голени в пикантном маринаде
Куриные бёдрышки запечённые в духовке Куриные бёдрышки запечённые в духовке Куриные тефтели с грибами и картофелем в духовке Куриные тефтели с грибами и картофелем в духовке Куриная грудка в духовке "Сочная" Куриная грудка в духовке "Сочная" Куриные отбивные в духовке Куриные отбивные в духовке
и 12 нравится
100 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
24.05.2020 22:42:06
взяла на заметку рецепт Куриный шашлык с черносливом и курагой
24.05.2020 22:38:22
оценила рецепт Пирог со сливами и творогом
24.05.2020 22:18:48
оценил рецепт Радужный торт
24.05.2020 22:18:42
взял на заметку рецепт Радужный торт
взяла на заметку рецепт Куриная рубленая котлета