Если вы хотите пользоваться натуральными продуктами, вы должны быть готовы к
их поиску.

Учитесь читать этикетки.
Ниже я перечислила и описала десятку самых опасных химикатов. Их можно увидеть на этикетках баночек средств для лица, тела, волос.

1. Propyl, Butyl and Ethyl Paraben Пропил, бутил и этил Paraben - Используется в качестве ингибиторов роста микроорганизмов для продления срока хранения продуктов. Вызывают многие аллергические реакции и сыпь на коже. Исследования показали, что они слабо эстрогенные, могут быть поглощены в организм через кожу. Широко используются, хотя они, как известно токсичны.
2. Diethanolamine (DEA), Triethanolamine (TEA) Диэтаноламин (DEA), триэтаноламин (TEA) - Часто используется в косметике как эмульгаторы и / или пенообразователей. Они могут вызывать аллергические реакции, раздражение глаз и сухость кожи и волос. Токсичны, если поступают в организм в течение длительного периода времени.
3. Diazolidinyl Urea, Imidazolidinyl Urea Диазолидинилмочевину, имидазолидинилмочевина - Они широко используются как консерванты. Могут вызвать дерматит.
4. Sodium Lauryl/Laureth Sulfate Натрия лаурилсульфат / Laureth сульфат - дешево, суровые моющие средства в шампунях. Часто производные от нефти, это часто замаскированы в псевдо-натуральная косметика с фразой “происходит из кокосовых орехов”. Это вызывает раздражение глаз, кожи головы налет похожие на перхоть, кожная сыпь и другие аллергические реакции.
5. Petrolatum Вазелин - также известный как вазелин, используется для смягчающих свойств в косметике. Не имеет питательной ценности для кожи. Его использование ведет к сухости и обветриванию кожи. Производители используют вазелин, потому что это невероятно дешево.
6. Propylene Glycol Пропиленгликоль - В идеале это растительный глицерин, смешанный с зерновым спиртом, оба из которых являются натуральными. Используются в качестве увлажнителя. Как известно, вызывает аллергические реакции, крапивница и экзема.Когда вы видите, ПЭГ (полиэтилен гликоль) или PPG (полипропилен гликоль) на этикетках, будьте осторожны.
7. PVP/VA Copolymer ПВП / ВА сополимер - нефти полученных химическим веществом, используемым в лаках для волос, средствах для укладки, и других косметических средствах. Могут считаться токсичными, так как при вдыхании частиц может привести к повреждению легких чувствительных лиц.
8. Stearalkonium Chloride Stearalkonium хлорид - четвертичные соединения аммония используется в кондиционерах для волос и кремов. Разработано текстильной промышленности в качестве смягчающего ингредиента. Это намного дешевле и проще в использовании средств для волос для кондиционирования формулы, чем белки или травы, которые полезны для волос. Причины аллергических реакций. Toxic. Токсичны.
9. Synthetic Colors Синтетические красители - Используется для приготовления косметики “довольно”, синтетические красители, а также синтетические красители волос, следует избегать любой ценой. Они будут помечены как FD & C или D & C, после чего цвет и номер. FD&C Red No. 6 / D&C Green No. 6.FD & C Красный № 6 / D & C зеленый № 6. Многие синтетические красители могут быть канцерогенными. Если косметические содержит их, не используйте его.
10. Synthetic Fragrances Синтетических ароматов - синтетические ароматы используемые в косметике могут иметь до 200 наименований. Некоторые проблемы, связанные с этими химическим веществами вызывают головные боли, головокружения, сыпь, гиперпигментацию, сильный кашель, рвоту, раздражение кожи, список можно продолжить. Совет: Не покупайте косметические средства, где на этикетке в списке ингредиентов написано ароматизатор.

Думаю, что со мой согласятся многие. Существует достаточно много чудо - диет, таблеток для похудения, различных продуктов, которые помогут вам похудеть быстро, а затем получить его обратно в два раза быстрее. Мы питаемся в течение всей нашей жизни. Что мы едим? Когда мы едим? Сколько мы едим? Как мы едим? Почему мы едим на самом деле ту или иную пищу? Если мы не знаем этих вопросов и ответов, то никакая диета, товары для потери веса или все остальное будут когда-нибудь работать.
Установите и запишите свою реальную цель.
Если вы хотите уменьшить свои размеры на 5,10,15,20 кг или более - вам в первую очередь необходимо установить цель и записать ее. Так как без конкретных целей, трудно добиться успеха. Если вы хотите потерять 5,10,15,20 кг, запишите его. Когда вы хотите потерять этот вес? Будьте реалистичны.
На заметку: 500 грамм жира составляет 3500 калорий, что означает, если вы сократить 500 калорий каждый день, то Вы можете легко потерять 500 грамм в неделю!

Купите себе записную книжку

Купите себе записную книжку. Используйте ее,чтобы записать то, что вы едите каждый день в течение 2 недель. Я гарантирую, вы будете, меньше есть, и тщательней относиться к выбору пищи. Существует нечто отрезвляющее в наблюдении за вашим ежедневным рационом питания, записанным на бумаге. Вы дважды будете думать о том, сколько и что вы едите.
Снимите с себя ограничения.

Какие еще ограничения?.. Ограничения это, что мы можем но не хотим сделать: “Мое тело просто не хочет меняться” и “Я не могу, Я нет, я не должен ”, «У меня ничего не получится», «Я много, что испробовал и все
бесполезно», «Мне некогда этим заниматься» и т.д.. Если Вы будете идентифицировать себя с такими ограничениями, то поверьте мне, что Вы будете оставаться в той же форме, и потерю веса будет трудно достичь. Спросите себя, чего Вам необходимо избежать, и почему. Сделайте вызов себе. Уничтожьте эти отрицательные самоограничения.

Никогда не переедайте

Если Вы перестанете, есть так, как будто Вы едите последний раз в жизни, и начнете контролировать себя, то есть выходить из-за стола чуть-чуть голодной, то это позволит вам контролировать свой вес, Вы улучшите состояние здоровья, получите больше энергии, и фактически можете добавить себе годы в вашей жизни!

Двигайтесь

Запишитесь в спортивный клуб, попробовать фитнес клубы, танцы, почаще вставайте из-за рабочего стола, потягивайтесь, двигайтесь. Наша природа и наши тела предназначены для движения - и не только из машины в офис, поход до продуктового магазина. Если вы уже ходите в фитнес клуб и остаетесь с прежним результатом, то попробуйте подобрать себе персонального сертифицированного персонального тренера, чтобы он смог Вам помочь в достижении вашей цели. Начните посещать фитнесс-класс в местном спортзале. Один из самых легких способов сбросить пару килограмм, если ходить оживленной ходьбой минут 20 до или после обеда, чтобы помочь пищеварению и увеличить метаболизм.

Ешьте маленькими порциями

Как правило, наши глаза, гораздо голоднее, чем наши желудки. Попробуйте использовать небольшую тарелку для блюд. Если у вас есть большая тарелка, и Вы положить небольшое количество пищи на нее, то ваши глаза станут печальными и голодными, и ваш мозг говорит вам, что вы получаете мало пищи, и это приводит к тому, что Вы положите себе больше пищи. Надо обмануть мозг. А как? Если у вас хорошо наполнена небольшая тарелочка, то ваши глаза будут удовлетворены, ваш мозг
воспринимает все положительно, и Вы смотрите на еду по-другому, а самое главное, вы будете держать свой вес в норме. Здорово ведь, правда?!

Ешьте медленно и спокойно

Если вы едите на ходу, или расстроены, процесс пищеварения будет поставлен под угрозу; у желудочного сока не будет времени, чтобы выделяется должным образом, а у желудка и кишечника будут проблемы с пищеварением.
Пищеварение начинается во рту со слюнных желез производство амилазы, чтобы начать расщепление пищи. Чем больше вы будете жевать (попробуйте, по крайней мере, 20 раз переживать пищу, прежде чем проглотить). Это уменьшит работу для вашего желудка и кишечника. А значит, будет больше энергии, чтобы расщеплять жиры, а не частицы пищи. Чем медленнее вы едите, тем меньше вы будете есть в один присест.

Перекусывайте сознательно

Перекусывать важно, когда вы действительно голодны и присутствует выбор полезных продуктов, и в нужное время. Но, как и многие из нас, мы перекусываем, пока готовим на кухне. Если вы голодны, когда готовите обед, то имейте большой стакан воды и нарезанные фрукты или овощи, и ешьте это осознанно, сидя за столом.

Подумайте дважды, прежде чем положить добавки

“Ммм, было вкусно!” Вы думаете, после того, как съели все со своей тарелки. Перед тем, как положить добавки, подождите 10 мин. Спросите себя: “Неужели я все еще голоден, или я просто хочу, чтобы удовлетворить мои вкусовые рецепторы?” Она занимает около 10 минут на рецепторы мозга, чтобы понять, что Вы уже удовлетворены тем, что Вы употребили в пищу.

Не ешьте поздно вечером

Метаболизм замедляется в вечерние часы, и Ваш организм нуждается в энергии для детоксикации и омоложения функций организма во время сна. Постарайтесь закончить последнюю трапезу перед 8 вечера или, по крайней мере, за три часа до сна.

Стареем мы, прежде всего от того, что живем в постоянном стрессе, депрессии, от вечной погони, боязни чего-то не успеть, куда-то опоздать. Надо стараться сбавить темпы жизни, беречь себя, перестать принимать все близко к сердцу, проще относиться к происходящим вокруг событиям, уметь расставлять приоритеты.

Что вредит нашему здоровью и старит нас. Как «повернуть время вспять»? Ниже приведены причины, по которым мы стареем, а также некоторые рекомендации для сохранения здорового внешнего вида и здоровья в целом.

Потребление большого количества сахара

Лишний сахар может привести не только к увеличению массы веса, но и сердечно-сосудистым заболеваниям.

Хотите сократить «добавленный сахар» - это сахар и сиропы, которые добавляются в пищу и напитки в ходе их обработки и приготовления в рационе, воспользуйтесь следующими рекомендациями:

Потребляйте не больше 12 чайных ложек «добавленного сахара» в день при диете на 2,200 калорий.

Переходите к большему количеству потребляемых фруктов и сладких овощей.

Исключите сладкую не диетическую содовую (кока-кола, пепси, спрайт и др.).

Покупая консервированные фрукты, убедитесь, что они законсервированы в воде или соке, а не в сиропе.

Откажитесь от жевательной резинки.

Йогурты, мороженое, молочные десерты, сократите их потребление.

Потребление большого количества алкоголя

О вреде алкоголя известно достаточно много, хотя также известно и о пользе потребления красного вина.

Рекомендации:
Один - два бокала красного вина в день могут понизить риск смерти от болезней
сердца приблизительно на треть, обнаружено в исследовании Американского Журнала Эпидемиологии. Женщинам советуют ограничить потребление одним бокалом в день, мужчинам двумя. Но не пейте больше этого, иначе вы серьезно повысите риски разнообразных заболеваний, включая инсульты, раковые образования печени, горла и груди.

Слишком мало движения

Движение – жизнь, а активное движение – здоровая жизнь

Забота о здоровье – это, прежде всего, физическая активность.

Даже небольшое количество активности может продлить нашу жизнь, уменьшить вероятность получения избыточного веса, уменьшить стресс и возможно даже отразить Болезнь Альцгеймера.

Рекомендации:

Первое что вы должны сделать, это принять четкое решение о повышении активности.

Выбираем лестницу вместо лифта.

Гуляйте не менее 30 мин. в день или стремитесь проходить 10 тысяч шагов 5 раз в неделю.

Подберите подходящий для себя вид спорта (бассейн, пилатес, фитнес, фехтование и др…), важно, чтобы спорт кроме пользы еще и доставлял удовольствие.

Для тех, кто ведет сидячий образ жизни, идеально подойдут пешие прогулки или туристические походы, бегом в равномерном ритме можно заниматься всей семьей, также как и ездой на велосипеде, зимой не стоит забывать про лыжи и коньки.

Стресс

С давних времен, мы знали, что высокое напряжение понижает наш иммунитет, повышает риск сердечных заболеваний и вообще заставляет чувствовать себя несчастными. Слишком большой стресс вызывает преждевременное старение иммунной системы

Рекомендации: (см.статью
Стресс, стресс, стресс, как его избежать? Быть хитрее его…)))

Если вы замечаете такие признаки, как ускоренное сердцебиение или чрезмерная
потливость, сделайте серию глубоких вдохов.

Почитайте любимую книжку, пойте, поиграть с домашними животными, займитесь уходом за домашними растениями, поплачьте.

Потребление большого количества насыщенных жиров

Насыщенные жиры - в мясе, птице, молоке и масле - могут повысить количество “плохого” и общего холестерина и направить вас по пути заболеваний сердца.

Рекомендации:

Приблизьте свой рацион питания как можно ближе к Средиземноморской кухне и диете, своего рода идеальному здоровому питанию для долголетия.

Сведите потребление насыщенного жира к 10 процентам или меньшему количеству от вашего общего объема калорий.

Курение

Все с детства знают, что курить нехорошо и, тем не менее, женщины - будущие мамы этим злоупотребляют. Это негативно влияет как на репродуктивное здоровье женщины, так и на ее внешний облик! У курящих женщин со временем появляется земляной цвет лица, темнеют зубы, появляется неприятный запах изо рта. Но привычка настолько сильна, что они не могут от нее избавиться. И это очень печально!

Рекомендации:

Полюбите себя!!!

Примите твердое решение бросить эту пагубную привычку. Подумайте о себе, своих близких, детях.

Запишите причины, по которым вы хотите отказаться от сигарет – семья, здоровье, деньги

Электронная сигарета произвела настоящую революцию в антиникотиновой индустрии (приобрети ее для себя).

Прочтите книгу Аллена Кара «Легкий способ бросить курить» или «Легкий способ бросить курить для женщин», прочтение этих книг заставило 70% курильщиков
избавиться от этой вредной привычки.

Главное это борьба, вы должны побороть себя, заставить свой организм отвыкнуть от никотина. А вот с помощью какого способа вы это сделаете решать вам. Пробуйте, боритесь и помните, что на кону стоит ваша жизнь.

Недостаток сна

Нехватка сна связана с ожирением, диабетом, высоким кровяным давлением и проблемами с памятью, даже среди молодого поколения.

Рекомендации:

Отправляйтесь спать, только когда почувствуете сонливость.

Приучайте себя ложиться спать и вставать в одно и то же время ежедневно. Когда цикл сна имеет регулярный ритм, вы чувствуете себя намного лучше.

Примите горячую ванну за полтора часа до времени сна. Она расслабит ваше тело и поможет заснуть.

Прочтите книгу А. Курпатова «Средство от бессонницы».

Откажитесь от энергетических напитков.

Избыточный вес

Лишний вес повышает риск возникновения сердечных заболеваний, диабета и даже рака, и все же более половины взрослых людей в цивилизованных странах имеют избыточный вес.

Рекомендации:

Посетите врача и выясните причину избыточного веса. Не кидайтесь без рекомендаций врача применять на себе различные диеты, могут быть плохие последствия (доказано, что около 97% людей, сбросившихся лишний вес при помощи жестких диет, в результате возвращают его и даже с прибавкой)

Ограничить потребление соли/сахара (отложения соли в сосудах тормозит кровяной обмен, а значит и процесс похудения)

Пейте воду (2 литра в день).

Обязательно посещайте физические занятия (для ускорения похудения, и поддержания хорошей физической формы с отличным настроением).
Да, негативно влияют и стрессы и неблагоприятная экологическая
ситуация (мягко говоря), но здесь можно лишь дать один совет! Меньше нервничайте, больше отдыхайте на природе и занимайтесь спортом дорогие женщины!
Будьте всегда желанны и любимы!

Сейчас, когда стандарты красоты к нам очень жестоки, легко стать неуверенной
в себе личностью.

Мы каждый день критически разглядываем себя в зеркало, и вместо
того, чтобы отмечать достоинства, начинаем искать недостатки. Всем нам
хочется иметь идеальное тело, красивую пышную грудь, длинные стройные ноги, но,
не находя этого, настроение ухудшается, а самооценка падает.

Ситуация усугубляется, если у вашего парня есть такие подруги, от которых аж
дух захватывает. Здесь уже вам, поверьте, не помогут такие банальные фразы типа
«он все равно со мной», или «любит ведь он меня». От всего этого не легче,
правда? Мужчины любят глазами. И это сказано еще давно и не нами.

Если присмотреться внимательнее к девушкам, которых считают красивыми, то вы
поймете, что они просто ухоженные, умеющие преподнести себя люди. Они любят
себя и свое тело, уверены в своей неотразимости, окружающие чувствуют
это в них и тоже начинают так считать.

Итак:

Научитесь любить свое тело

Ухаживайте за ним, ведь оно чувствует вашу заботу. Не пренебрегайте
маникюром, педикюром, от этого поднимется не только самооценка, но и
настроение. Балуйте себя хоть иногда различными spa-процедурами, кремами,
лосьонами. Только представьте, как захочет вас в эту ночь мужчина, если вы
накануне сделали эпиляцию, педикюр, натерли себя маслами. Они ведь обожают,
когда вы не забываете ухаживать за собой.

Носите правильную одежду

Практически все недостатки можно скрыть, если подобрать
подходящий гардероб. Если у вас небольшая грудь, купите лифчик с эффектом
push-up, на различных сайтах можно найти упражнения для груди. Не возьмете
размером, так привлечете внимание красотой и упругостью груди. Достоинства же,
наоборот, подчеркивайте.

Научитесь правильно себя преподносить

Держите себя всегда достойно, почувствуйте себя красивой, и
тогда все остальные тоже в это поверят. Улыбайтесь чаще, живите легче. Никогда
не думайте, что вы хуже других, это заранее обречет на неудачу.

Нет ничего невозможного. Начинайте воплощать мечты в реальность прямо
сейчас!

Стрессу подвластны все люди, независимо от пола и возраста.

Конфликт на работе, семейная ссора, прохождение
собеседования на новое место работы или рождение нового члена семьи - итогом всегда будет являться его величество Стресс.

Все мы реагируем на стресс по-разному.

Как же в условиях нашего времени, когда иногда все вокруг
раздражает, справиться с эмоциями и противостоять стрессу?

Ищите свои источники радости – рисование, танцы, игры –
каждый из нас имеет свой уникальный набор того, что вызывает у нас интерес и дарует наслаждение.

Не ленитесь регулярно выделять время и средства для своих
увлечений и тогда, даже лютый мороз и хмурые прохожие не испортят ваше хорошее настроение.

А возможно, для многих из ваших близких и знакомых вы
станете заветным источником радости, оптимизма и счастья.

Если общество неподвластно стремлению быть немного улыбчивее
и доброжелательнее по отношению друг к другу, то на личностном уровне мы можем помочь себе быть более жизнерадостными, любящими и весёлыми.

Зимой нам необходимо прикладывать намного больше усилий,
чтобы поддерживать бодрое состояние тела и духа, поэтому давайте выделим для себя немного времени.

Нам необходимо найти как можно больше источников эндорфинов,
которые вырабатываются естественным путем в нервных клетках головного мозга гипофизом и способны положительно влиять на наше эмоциональное состояние.

Хочу предложить вам более доступные
и безопасные методы вырабатывания заветных эндорфинов в собственном организме:

Улыбайтесь

Самое безвредное средство в своей среде обитания. (Если в
некоторых странах принято улыбаться в общественных местах, то у нас пока для этого необходима причина, а зря!) Просыпаясь, улыбнитесь себе и своему любимому человеку, и уверяю вас, ваше настроение будет намного более оптимистичным, чем, если во время пробуждения вы будете думать о проблемах семьи и государства.
Если искренне улыбнуться не получается, то все равно улыбнитесь.

Ваш организм, обнаружив на мышцах лица улыбку, примет сигнал
«всё хорошо и будет ещё лучше», прогонит эту информацию через кровь по остальным органам и системам, и вы встанете с постели более здоровым и удачливым, чем пятью минутами ранее. Не верите? Попробуйте!

Смейтесь

Больше смейтесь, ведь 10 минут смеха в день способны
продлить жизнь на один год! Находите поводы для смеха – читайте юмористические статьи, смотрите добрые комедии и общайтесь с позитивными людьми, которые способны «заразить» и вас своим настроением.

Поцелуй

Внимание! Сейчас вы убедитесь, что целоваться, не только
приятно, но и очень полезно, за один поцелуй в организм выбрасывается
успокаивающая доза гормонов, превышающая минимальную дозу морфия. Убедительно?
Вы ещё читаете или уже в объятиях своего возлюбленного?

Позитивные мысли и чувства

Несомненно, нужно иметь на все позитивный взгляд и быть
уверенным, что за черной полосой обязательно наступит белая, удачливая и легкая.

Генерируйте как можно больше положительных мыслей, особенно
тогда, когда окружение агрессивно или утомительно и пессимистично, а улицы скользки и унылы.

Движение

Самым же надежным способом снять усталость и напряжение
является движение, утверждают врачи! Не обязательно изнурять себя многочасовыми тренировками, неоценимую помощь организму принесут интенсивная ходьба по свежему воздуху, катание на коньках, лыжах, зажигательный танец под любимую музыку, бег, лазание по турникам вместе с ребенком, несколько несложных упражнений.

Ни для кого не секрет, что большая физическая нагрузка
вызывает колоссальный прилив эндорфинов, но даже небольшая гимнастика или растяжка подарит вам удовольствие и радость.

Эндорфины оказывают успокаивающий эффект, и организм
восстанавливает способность бороться со стрессом без каких-либо лекарственных
препаратов.

Эндорфинная система организма - это важнейшая система
управления. Общеизвестно, что эндорфины - это “гормоны удовольствия”. Они являются главным звеном противоболевой системы организма, регулируют
эмоции.

Массаж

Посетите профессионала или обменяйтесь со своим партнёром
этим удивительным средством расслабления и источником удовольствия. Эфирные масла, свечи, лёгкая музыка, нежные прикосновения любимого человека, и все воспоминания о прошедшем суматошном дне рассеются как утренний туман в блаженстве ощущений.

Экстремальная еда

Если ничего из вышеупомянутого не помогает, съешьте стручок
(или сколько сможете) острого перца))). Американский учёный Доктор Фурман утверждает, что по пятибалльной шкале эти уникальные овощи способны вызвать прилив эндорфинов на три балла.
Только мы сами способны изменить мир вокруг себя, но каждый из нас может подарить своему окружению радость и тепло через улыбки, смех и позитивный настрой, позволяя тем самым своему истинному внутреннему свету излучаться естественно и благостно

В довершение всего подарите себе посещение салона красоты,
бани с веником, всего того, что приносит вам радость и хорошие эмоции.

Будьте здоровы и легких Вам
будней!

Вы – здоровая, успешная,
красивая женщина, и пусть вас видят именно такой!

1)Глобальное ухудшение экологии
2)Стрессы
3)Огромный поток негативной информации
4)Ускорившийся темп жизни
5)Моё собственное отношение к здоровью
6)Качество воды и пищи
7)Физическая активность
8)Вредные привычки

Органический. Естественный. Натуральный.

Любое из этих слов на этикетке для средств гигиены делает его более
привлекательным. В конце концов, все натуральное в наши дни стоит дорого. Так почему бы не избежать дополнительных
затрат и сделать эти косметические процедуры в домашних
условиях?

Можно не тратить огромное количество
денег на покупку дорогостоящих средств. Ведь удивительно просто получить прекрасные результаты с помощью средств,
которые всегда есть дома.

Вот несколько рецептов

Отбелить кожу лица и сохранить кожу рук мягкой и эластичной

Смешайте сок 1 лимона на 2 ст. ложки молока или сливок.
Нанесите на лицо и массажными движениями на 5-10
мин. Затем смойте. Делайте это ежедневно перед сном.

Прекрасное отбеливание для жирной кожи, избавление от
жирного блеска

Возьмите 1 ч. ложку сока лимона + половина чайной ложки меда +несколько капель молока. Перемешайте и нанесите на
лицо и шею на 15 минут, перед принятием ванны.

Отличный отбеливатель для всех типов кожи

Столовая ложка огуречного сока + несколько капель сока лимона и потрите куркуму. Хорошо перемешать и наносить на лицо и шею. Оставьте на полчаса, а затем удалить его обычной водопроводной
водой.

Освежить и очистить кожу

Освежить лицо тоже просто. Залейте кипятком цветки ромашки
в миску, далее, подержите Ваше лицо над паром.
Для того чтобы очистить лицо, смочите кусочек ваты
в сыром молоке и протрите нежно от подбородка вверх ко лбу.

Чтобы удалить мертвые клетки с кожи лица, применяется смесь глицерина с соком лимона и сахаром.

Натрите и выжмите сок из небольшого куска арбуза.
Протрите им лицо и не смывайте 15 мин.
Затем смойте сначала горячей водой и затем ополосните
лицо холодной водой.
Это позволит не только освежить, но и очистить кожу.

Борьба с сухой кожей

Например, из яиц, мёда можно сделать
великолепные маски (смотрите в Интернет)

Измельчить несколько листьев капусты с соком капусты + немного дрожжей + 1 ч. ложка меда. Хорошо перемешать и нанести толстым
слоем на лицо и шею, оставить на 15 мин. Затем смыть водой. Это отличное средство для борьбы с сухой кожей.

Проблемная кожа

Шрамы на лице, рубцы от прыщей и прочие неровности кожи могут постепенно исчезнуть, если смешать морковный и апельсиновый
сок со стаканом молока и ежедневно протирать полученной
смесью эти участки лица.

Немного о волосах

Для блеска волос, достаточно ополоснуть волосы после мытья
яблочным уксусом, приготовленным в пропорции половина
чашки яблочного уксуса на 1 л. воды.

Для тела

Скраб для тела: смешать горсть овсянки и 2 чайные ложки морской
соли.
Расслабиться в ванне, добавив в воду половину чашки сухого молока, которое действует как смягчающее средство для кожи. Можно также добавить в ванну мешочек с Вашими любимыми травами:
успокаивающие травы цветков ромашки и розовые цветки и др.

Для бодрящей ванны, вы можете использовать базилик,
лавровый лист, розмарин, тимьян и т.д.
Земляничные листья облегчат боль в мышцах и суставах.

С каждым днем наша жизнь становится невероятно напряженной и беспокойной.Подумайте сами: перемены на работе, семья и друзья, - это лишь часть того,что влияет на наш ежедневный список неотложных дел.

Вы действительно ищете способ, как справиться со всем и сделать это проще?

Мы предлагаем восемь простых шагов, делая которые каждый день,
Вы повысите Ваше психическое здоровье и сможете жить своей лучшей жизнью, именно той жизнью, о которой Вы мечтаете.

1.Отдыхайте
Каждый день уделяйте 15 минут своему спокойствию,
просто сидите и отдыхайте. Постарайтесь не думать ни о чем.

2.Само совершенствуйтесь!
Очень важно - это Ваше состояние души. Смотрите на все с лучшей стороны.

3.Составьте план достижений
Подумайте, чего Вы хотите в жизни? Известно, что это
не простой вопрос, но ответы на него обеспечат Вам приток жизненной энергии для деятельности и поддержки уставшей психики.

4.Осуществляйте, действуйте!
Пробегитесь на открытом воздухе, желательно утром и на открытой местности. Не следует слушать музыку (за исключением классической).
Постарайтесь не думать ни о чем, кроме положительных воспоминаний и Ваших достижений к настоящему времени, просто вспоминайте, но не анализируйте.

5.Будьте благодарны!
Запишите на бумаге список всего, чему Вы благодарны в Вашей жизни.
Не останавливайтесь, пока вы не запишете, по крайней мере, 30 пунктов.
6.Не отступайте и научитесь говорить себе «нет»
Это касается всей Вашей жизни. Если Вы уверены в себе и знаете,
что будете чувствовать себя лучше, чувствовать себя отлично,
- это обязательно наполнит Вас жизненной энергией.

7.Все будет замечательно!
Ничего не добавит Вам столько жизненной энергии как уверенность,
уверенность в себе и собственном успехе.

8.Все просто!
Ваш подход к собственной жизни и распорядку дня напрямую
влияет на Вашу энергичность, выносливость, на Вашу жизненную
мотивацию и чувство собственного достоинства. Планируйте свой отдых так же, как вы планируете работу.

УДАЧИ!

+Отказаться от вредных привычек
+Повысить самооценку
+Очистить организм
+Устранить состояние усталости и стресса
+Повысить иммунитет
+Повысить эмоциональный тонус
+Преодолеть возрастные проблемы
+Улучшить физическую форму
+Получить общее омоложение организма
+Улучшить внешность (проведение курса процедур для лица и
тела)
+Повысить тонус и активность

Наша молодость — это не только привлекательность и красота, но и

неисчерпаемая жизненная энергия, сила, которую необходимо просто
своевременно восполнять и беречь.

Наш темп жизни невероятно стремителен и изобилует высокими нагрузками,
частыми стрессами. При всем этом, мы безумно хотим сохранить
привлекательную внешность, поднять жизненный тонус и оздоровить
организм.

Свежий цвет лица, яркий блеск в глазах, легкость движения, подвижность в
любом возрасте – все это свидетельствует о качестве жизни в стиле
Wellness.

Начать жить в стиле Wellness сейчас — это правильный выбор.

Не надо менять мир, измените себя и свою жизнь, развивайте уверенность в
себе, радуйтесь жизни, всегда поддерживайте хорошее настроение, будьте
оптимистами, всегда ищите маленькие жизненные радости!!