Села на диету по названием химическая, или еще называют яичная. Рассчитана на месяц. КТО НИБУДЬ СИДЕЛ НА НЕЙ? Каковы результаты? Или может еще на какой нибудь эффективной сидели?
Кг 10... Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи
Мне кажется, что диата отличная! Быстрых углеводов нет - а это главное. Но я бы вводила только отварное мясо и всегда бы добавляла к нему сырые овощи. А тосты делала бы исключительно из темного хлеба.
samaia lutshaia deeta eto ne est jirnoe vzdobnoe sladkoe a astolnova mojna i esho nada sportam zanatsa a to tak dolga budete khudet ne nada arganizm izmajdat nada pravilno pitatsa i fizichiskie nagruzki toje pravilnie kajdomu svoi dvijenia komuta verkh umenshet kamuta niz tak shto eto individualno ya nashot sporta
@Pulka97 Много из списка не поняла, но вот кое-что я знаю и это очень круто! Обычно многое из этого идет в витаминном комплексе, а так очень круто! И как коктейль, вкусный?
@Oksna222 ДА вкусный, немного чувствуется что он прям кишит витаминами, потому что после его приема после получаса идет прилив энергии и голод пропадает
Если одни белки, то пользы она вам точно не принесет...
А сколько вам кг нужно сбросить?
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи
Быстрых углеводов нет - а это главное.
Но я бы вводила только отварное мясо и всегда бы добавляла к нему сырые овощи.
А тосты делала бы исключительно из темного хлеба.
Я сидела на Кремлевской диете, но там были овощи ограничены, а это не сосем полезно для организма.
Просто зима - не очень подходящее время для такой диеты.
Овощей мало, помидоры/огурцы/салат только тепличные...
изолят сывороточного белка (безлактозный) , жмых кедрового ореха, микрокристаллическая целлюлоза, яблочные волокна, инулин, калия цитрат, кремния диоксид, камедь гуаровая, камедь ксантановая, камедь конжаковая, пектин яблочный, витаминный премикс (гуммиарабик, витамин С (натрия аскорбат), витамин Е (токоферола аце-тат), витамин В3 (никотинамид), витамин А (ретинол ацетат), витамин В5 (пантотенат кальция), витамин В6 (пи-ридоксина гидрохлорид), витамин В2 (рибофлавин), витамин D3 (холекальциферол), витамин В1 (тиамина моно-нитрат), витамин В9 (фолиевая кислота), витамин Н (биотин), витамин В12 (цианокобаламин), минеральный пре-микс (кальция карбонат, калия хлорид, магния оксид, железа сульфат, цинка оксид, меди сульфат, марганца сульфат, калия йодат, нария селенит), натуральный экстракт розмарина, натуральный яблочный ароматизатор (мальтодекстрин, вкусо-ароматические субстанции), сукралоза.
А по факту оченьприятный на вкус коктейль, тонизирующий и утоляющий голод