Витамины для подростков.

Всем привет. Не так давно стала замечать , что мой ребенок стал менее собранным, рассеяным что ли. Вижу, что сил у него меньше под вечер остается. даже спать стал раньше ложиться сам. По утрам вообще не добудиться. Хотя раньше такого за ним не замечала.Списываю все на весну т.к и у самой какая то аппатия и усталость появилась. В связи с этим задалась вопросом - а не начать ли прием витамин. Хочу сходить всей семье сдать еще анализы и потом решить какие витамины пить. И стало интересно а кто как своих подростков поддерживает. Как витаминизируете и витаминизируете ли вообще.