Как похудеть к лету?

без правильного питания и фитнеса, пожалуй, никак

Имхо, если исключить правильное питание и спорт, то остается только одно - массаж.

Меньше сладкого и все будет ок ;)

ДИетаОНлайн сайт!!!!

Правильное питание!!! За 4 месяца избавилась от 17 кг. Подробнее могу поделиться информацией в ватсапе. Заходите: 89041330347

Просто дробное питание попробуйте, возможно поможет.

Кстати, да, массаж очень хорошо помогает убрать лишнее. Я около месяца сама себя кларисоником (это вот такой аппарат clarisonic.ru) массажирую, с талии почти 2 см ушло.

@Vanda2015
Посмотрела/почитала сейчас. Очень интересная штучка. Теперь тоже такую вещь себе хочу )))

Заведите себе собаку и желательно Хаски, Вы похудеете не только к лету, Вы всю жизнь пока она у Вас будете стройняшкой. С ней надо много гулять и желательно бегом

Замотивируйте себя. Например, если похудеете, купите себе шубу https://alefmex.ru/collections/zhenshchinam/shuby/ shuby_iz_norki/ или что вы очень давно хотите? И займитесь спортом, правильным питанием. Похудение обеспечено

А не хотите пропить капсулы для похудения? Я вот пропила Модельформ тридцать плюс. Очень довольна. Скинула больше семи килограмм, так и аппетит снизился. С обменов веществ проблем больше нет. Капсулы натуральные, побочек не было.
Так что теперь я к лету готова)

Правильное питание и спорт-залог похудения)

Всем привет!) Меня тоже часто беспокоит лишний вес, так как я к нему расположена. Чуть расслаблюсь и за две недели могу набрать 3 кг. После беременности поправилась, сама не могла скинуть вес. Мне помог Липоксин. Он у меня не вызвал привыкания и лишний вес начал уходить, а главное аппетит уменьшился. Попробуйте его. Конечно, нечего волшебного не бывает. Главное самой хотеть сбросить вес и научатся контролировать себя. Причем за неделю я 500 грамм скинула, проста начала курс правильного питания и употребления этого чудо лекарства. Сразу эффекта не будет, сброс веса будет постепенно. Это говорит о том, что Липоксин это не бяка, , а просто помощник вам. Я кстати его здесь http://lipoksin-buy.ru нашла, если интересно зайдите и подробнее прочтите. Мне он помог, за всех говорить не могу, у каждого свой организм и обмен веществ.

без питания и тренировок не как.. все это оправдание, что нет времени.. на себя всегда можно найти время. Тем более ПП вообще не требует много времени) грудку отварила, гречку сделала, и ешь два дня) + на утро яйца с хлебцом+ овощи+ соломкой морковку порезать и как перекус в течении дня. А еще жиросжигатель можно попить Плоский животик.

@Юлия Новикова что за плоский животик? где продается? как принимать?

@yuliyapretty в аптеке продается) там таблетки "УТРО" и "ВЕЧЕР", ну и пятно, что одну утром за завтраком, а вторую вечером, там ягоды годжи в составе, они же вообще для похудения оочень эффективны.

@Юлия Новикова крутой комплекс, как раз сей час на нём худею, хоть стал вес уходить, а то до этого мучилась и всё почти без толку(

@елена лопанцева Плоский животик не сильно слабит? А то нет возможности дома сидеть.

Питьевая моя самая любимая, можно пить всё то, что пьется))

чтобы похудеть к лету не надо обжираться в течение всего года. Совет теоретический, знаю, что не всегда это получается))

Привет девочки. Обязательно Вам нужно к врачу. Нельзя такие вещи затягивать. Я худела долго(( не знала уже,куда обратиться за помощью,так как силы воли у меня наверное как и у большинства нету((( Муж стал отдаляться, проблемы со здоровьем начались. и ЖКТ и сердечко. Знакомая у меня врач,устроилась в клинику Бариатрии. Во общем долго думала и читала и обратилась к ним. ну мои 115 кг теперь в прошлом.. теперь я вешу 60)))) и это не предел. О клинике можете почитать https://pohudet-bez.ru

Я с таким же образом жизни пила плоский животик с ягодами годжи и похудела за месяц на 5 кг. Вам тоже советую попробовать, он совершенно безвреден

С сидячим образом жизни похудеть сложно, но можно. Если есть такая возможность, то каждые 2-3 часа разминаться - приседать, попрыгать.. Если нет возможности, то делать зарядку с утра хотя бы минут по 15. И да, еще не есть после 7-ми вечера 🌹

Ну если серьезно задумались - то думаю стоит диетолога посетить, анализы сдать, а потом уже диету подбирать и соблюдать. Работу какую ни возьми - у кого времени ни на что не хватает, у кого то условий нет что бы питаться нормально. Вот так вот откладываем все на потом и потом.

Ой, на диету надо сесть какую нибудь, да и все! Самое проверенное средство - и организм почистите и вес сбросите. Кефирно - яблочная - и несколько килограмм как не бывало. А уж все эти диетологи - это не для нашей страны. Что они могут, врачи эти.

Ага, и диетами этими желудок себе посадить. А к врачу сходить - это самое верное решение. Правильно пишут про диетолога. У меня сестра ходила к нему на консультацию, проходила осмотр, потом сдала в Гемотесте комплексный анализ при избыточном весе, а уже потом по результатам анализов подбирали питание, диету. Результат есть.

@FROSTm, а что за анализ такой, расскажите, первый раз слышу про него. А клиника где находится? Согласна с тем, что просто так, не зная что у тебя в организме происходит - на диеты садится опасно.

@LapinaI, лабораторий много, посмотрите на сайте - найдете ближе к дому. А про анализ - делается по моему 5 дней. Смотрят ТТГ, Т4, липидограмму, пролактин. Это то что помню, точнее я думаю можно или на сайте посмотреть или узнать о в лаборатории. Или же по телефону узнать.

прикольно так) автор поста мужчина) я всегда думала, что им точно не стоит советовать всякие добавочки для похудения) всегда считала, что качалка-это мужской вариант без всяких доп средств) была не права) удобно, что плоский животик можно пить никому его не показывая))))))на самом деле правильное питание, а сидя за компом можно делать 5-ки спортивные, да и зарядку утром тоже можно.

Я вот слишком себя люблю, потому худею комфортно) мне диеты не очень, не могу придерживаться каких то жёстких правил, теперь вот решила последовать совету подруги - яблочный коктейль на кефире вместо ужина - Яблоко – 3 штуки, Кефир – 150 мл, Корица молотая по вкусу, Мед по вкусу, всё взбить в миксере или блендером. Утром и вечером шипучий Плоский животик с ягодами годжи и L карнитином, вечером лучше перед тренировкой выпить или просто перед домашними делами, короче двигаться нужно.

Плоский животик на курс сколько стоит?

@Галина Мефохутдинова я по 1 упаковке брала десятидневной, примерно 1400-1500 на месяц

Реальные результаты с программой ZEN Bodi! https://verila.jeunesseglobal.com/ru-RU/zen/projec t. Уходят ночные дожоры, все сбалансированно! Голод не донимает, результаты на фото. Можно получить скидку став партнером https://joffice.jeunesseglobal.com/signup.asp?loca le=ru-UA&siteurl=veri

Я тоже обычно срывалась раньше, вроде неделю нормально сижу на диете, а потом - ХОП...12 часов ночи. а ты сидишь на кухне и ешь булку...)))))я даже принимала Диету Перфетту Контроль аппетита , только благодаря этим жевательным пастилкам и похудела, мне кажется. Там содержатся витамины, которую внушают организму, что он уже сыт) наконец-то спокойной прохожу мимо сладкого, отказалась от фастфуда) да и чувствовать себя лучше стала, живот не болит теперь) благодаря перфетте за два месяца минус 7 кг)

Что значит правильно питаться не успеваю? " Не успеваю" это как? Вообще не едите? то есть время съесть бутерброды находите, а заместо них съесть яблоко или салат нет? Ха, смешно. Хотите похудеть - перестаньте жрать! Соглашусь, может быть проблемы с метаболизмом, но даже для его ускорения давно придуманы средства, я например принимала курсы диеты перфетты для ускорения метаболизма, это программа полностью состоит из витаминов и полезных компонентов, так что вредить она по определению не может) заметила только уйму плюсов! Обмен веществ реально ускоряется и все жиры перестают откладываться, где не надо! Но также надо перестать есть мучное и ходить в зал! На одних хотелках еще никто не похудел

Видимо мотивации мало,когда человек хочет,его не останавливают отговорки типа "целый день за компьютером",другое дело,в чём вас отлично бы поняла,что правильно питание - это сложно,слишком много времени уходит,на то,что бы придумывать быстро,и вкусно,да ещё и разнообразно😞 Но тоже же выходы есть,всякие сервисы с доставками готовой еды,или сервисы комплексного похудения,типа био 8 того же,где тренировки так же рекомендуют,и кстати ,понятно,может в зал нет времени ходить,но дома себе 30 минут уж можно уделять,не так ли?

Попробуйте заняться комплексной программой, что бы не только похудеть, но и тело привести в желанную форму)
Сейчас много комплексов, например salonah, хороший комплекс, где уделяется внимание не только весу, но и фигуре)

Если начинать сейчас то определенно спорт зала будет достаточно, если интенсивно заниматься !)

@Pulka97 не только, без ПП ничего не будет!!)

Ну это сильно ускорит процесс, но, мне кажется даже без правильного питания за пол года можно добиться результатов, но с ПП, конечно, гораздо большего можно достичь

@Pulka97 Ну его будет хватать чтобы чуть-чуть сбросить но для полноценного сброса будет несколько маловато, я думаю.

@Oksna222 Возможно, опять же, все очень индивидуально

@Pulka97 Вы же сами должны понимать, что есть определенный показатель эффективности того или иного действия , своеобразный КПД. Так вот при одном спорте или одном ПП будет одна эффективность, а при комплексном подходе будет другая и вполне логично что будет более высокой. Канат можно тянуть 1 рукой, а можно двумя, тут та же ситуация.

@Oksna222 я это прекрасно понимаю!)

@Pulka97 зал всё равно при похудании хоть и хорошая вещь,но не самая важная, самое важное - питание!

Вообще попробуйте salonah программа специально ориентирована к тому, чтобы похудеть к важному событию)) в вашем случае - лето)

@Oksna222 уж это как пойдет, индивидуально очень)

@8matilda8 поддерживаю)

По выходным значит занимайтесь спортом, раз времени нет из-за работы! Без спорта не похудеете точно! Еще можно массаж со скрабами делать, ну это чтобы кожу подтянуть и упругой сделать! Мне очень нравится скраб лимфодренаж от лошадиной силы, хорошо помогает. Ну и не ешьте на работе как ни в себя) питайтесь правильно)

Всегда можно утром сделать зарядку за 10 минут. И ходить чаще, вместо того, чтобы ехать на автобусе, можно пройтись.

До лета ещё много времени, но лучше начинать сейчас. Есть комплексные программы которые рассчитаны на 21 или 42 дня, смотря сколько вам сбросить надо. Там все составят диетологи и тренера, и к лету приведете себя в желанную форму))

Надо худеть постепенно и заниматься спортом. Чтобы не только вес сбросить но и тело привести в форму) Можете к диетологу обратиться и заняться спортом

Занимайтесь спортом и питайтесь правильно. А если поймете что сами не можете, то посмотрите комплексные программы или сходите к диетологу.