Устрой себе разгрузочный день,например, на выбор: -весь день пей кефир;- ешь одни яблоки; -гречневую кашу без всего. За день можно потерять 2-3 кг. только на следующий день на еду не налегай,ешь тоже что-нибудь некалорийное
Я всегда худею, когда перестаю кушать сладкое, жирное, жареное, когда не кушаю на ночь, когда стараюсь уменьшать свои порции и в то же время больше ходить пешком!
Раньше я тоже страдала лишним весом. Сидела на различных диетах, утруждала себя физическими нагрузками, эффект после этого конечно был, но стоит только немного дать себе слабину, как все "сброшенные" килограммы возвращались с плюсом. Не так давно нашла очень хорошее решение своей проблемы - это растение Primula Cenaturio Orexis - Цветок Гармонии, уже через три месяца я "избавилась" от 7 кг. Это очень хороший результат. Попробуйте не пожалеете.
никакие популярные диеты вам не помогут. диета должна быть ИНДИВИДУАЛЬНОЙ! нужно учитывать ваш возраст, вес, активность, пищевые привычки! мне диету разработали индивидуально в клинике питания и здоровья. за месяц я похудела на 5 кг собираюсь убрать еще 10 и можно ехать на море!
Я уже по себе заметила, быстро скинутый вес так же быстро и возвращается. Спорт плюс правильное питание, только так. А всякие таблетки и чаи сплошная химия, натурального среди них нет ничего.
Да, есть, я тоже принимаю (видела, что есть два вида - синергия похудения и комплексная программа, я комплексную выбрала), правда только начала, поэтому большого эффекта еще не заметила, но диету и увеличение физических нагрузок, как мне показалось, я стала переносить лучше. Вообще прикольные такие ампулки стеклянные, первый раз даже открывать боялась, что бы не поранится, но на удивление это оказалось не проблемой, легко надавила и готово. И вкус приятный очень, вот сейчас пью черная редька, бузина и одуванчик - вроде бы ядренное сочетание, а на самом деле вкусненько, очень даже.
Елена Воронцова, я когда-то тоже загорелась этой диетой и легким способом похудеть, третий день чуть сознание не теряла. Сухoe гoлoдaниe вoзмoжнo тoлькo в лeчeбных цeлях и тoлькo пoд приcмoтрoм врaчa, в других жe cлучaях, для улучшeния фигуры, oчищeния oргaнизмa и т. д. лучшe вceгo — прaвильнoe питaниe и зaнятиe физкультурoй.
А я вообще боюсь всяких таблеток, даже если они и хорошие, то столько подделок, попробуй найти оригинал. А хорошие типа аркофлюида стоят дорого. Так что для меня единственный выход - диеты и голодания.
Ну хорошие препараты и не могут стоять дешево, тем более, если они натуральные и действенные. Но каждый выбирает для себя свой путь похудения, я выбрала такой, посмотрю какой будет результат, но уже нашла для себя плюс - благодаря входящим в состав натуральным экстрактам и сокам можно оздоровить весь организм, по себе чувствую прилив энергии))
@Zlata95 средства возможно и нет. Но есть много вариантов как можно сбросить вес и подтянусь тело Например комплексные программы, где делаеться упор на все это!
@Zlata95 Однако , многие девушки и в редком исключении парни , верят что существует некая волшебная таблетка которая возьмет и все за них сделает. А кто-то верит тупа в мазь. Помазал и все , сразу похудел. Это так не работает!!
🙂