Вторник, 12 декабря 2017
|
+ Создать новую тему |
Очень хочу похудеть. Нужны советы.
Подскажите, пжл, кто худеет или уже похудел, чтобы удачно? С чего надо начинать? Какие тонкости в питании? Понятно, что ПП, но там же тоже надо знать, что можно, что нельзя, в каком количестве, как рассчитать нужное кол-во калорий по объёму? Как тренировки начинать, если никогда не занималась спортом? О себе: рост 175, вес 78 килограмм, возраст 32 года. То есть в идеале надо сбросить 13 килограмм. Готова на подвиги: питаться строго по диете, заниматься строго по программе.
Да, Порциола в капсулах. Работает по принципу ограничения количества съедаемой пищи. Принимаете капсулы, запиваете водой, через полчаса кушаете. Много съесть не получится, потому что гель в желудке занимает достаточное количества места. То есть чувство сытости наступает с небольшой порцией. Потом гель выходит естественным путём.
http://click.cpagetti.com/go/r971
https://bioeight.com/ вот можете почитать подробнее, может и вам подойдет такой вариант))
Советую ZERO SLIM, натуральный состав. Если что заказывала тут https://clck.ru/Fd4Es . Удачи