Пятница, 2 ноября 2018
+ Создать новую тему

Простые способы похудеть

Друзья, помоги пожалуйста!! Хочу похудеть, а особо времени ни на какие фитнесы не хватает (((
Пыталась начать бегать по утрам, хватило ровно на неделю, потом полный упадок сил… Питание скорректировала, но не знаю, насколько эффективно. Стараюсь уже 2 недели питаться правильно, за это время 3 дня срыва было и просто целый вечер ела все сладкое подряд ((( Конечно, скинуть ничего за это время не получилось…
Поделитесь пожалуйста, какими способами худели вы и что у вас получилось??

Комментарии (97)
Врачи советуют сохранять полноценность рациона, классические диеты с жесткими ограничениями ни к чему хорошему не приведут, а в случае срыва будут мучить угрызения совести, нужно искать более прогрессивные методы похудания...
У меня тоже времени не всегда хватает на спорт(( Чтобы не срываться, попробуйте оставить везде себе мотивационные картинки, чтобы помнить к чему вы стремитесь.
Так вы определитесь сначала, хотите вы похудеть и продолжать жрать булочки и тортики!!! Судя по вашим срывам, тортики вам ближе!!!
@Mary Beloz мотивационные картинки? Серьёзно? Это так не работает...
02.11.2018 12:07
питание правильное надо!не тот которое сам придумала!
понятно что с таким проблемы. Хотя можете средства жиросжигающие попробовать может поможет
02.11.2018 12:09
@anastasiaBrais
вот вот, так чтоб не гробить здоровье, и для правильного похудания надо обращаться к диетологам
02.11.2018 12:22
@anastasiaBrais ой знаете я тут начиталась всего всего. Одна пишет надо, одна не надо. Вы бымееежду собой распределись, кто прав, а кто нет. И по врачам никаким ходить не надо, потому что развелось много шарлотанов.
02.11.2018 12:23
@Mary Beloz А вы нахъодите время на спорт. Мне кажется вы просто ленитесь, типо пойду я на зарядку, пробежку..аа нее.. я только пришла, ну его нафиг и все. И вот у вас каждый день, времени должно хватать на все!
@Marynisik я и не предлагаю ходить по врачам, просто вижу, что сейчас многие компании предлагают составлять диеты, план физических нагрузок, пищевые добавки всякие, мне это кажется намного более лучшим способом худеть и не срываться...
02.11.2018 12:37
@Zlata95 Подруга питалась правильно и что? Толку то от этого нет. У всех разный вес, возраст и понятие правильного питания, поэтому не надо тут рассказывать ля ля!
02.11.2018 12:41
@anastasiaBrais можно худеть, худеть ипотом сорваться. У меня подруга села на диету вроде все норм было, первое время, но потом как говорится под откос все пошло..она сорвалась и стала есть все что движется! Про пищевые добавки только насылашана, сама лично не пользовалась
@Marynisik я покупаю биоальтернативы, LightWeight Tabs, они из 4 растительных экстрактов и помогают хорошо сдерживать аппетит и вообще в целом продукция salonah в этом плане помогает замечательно!
02.11.2018 12:48
@anastasiaBrais вы уверены в правдивости этих биодобавок? Я не спорю, что они существуют, я видела тут тоже люди общались про био 8я так понимаю эта тпродукция тех же персон?
@Zlata95 вы сами пробовали какие-нибудь?
02.11.2018 12:57
@anastasiaBrais нет, только наслышана от подруги, что она пробовала гербу, хербу всякий бред и говорила, что ей ничего не помогло.
@Marynisik наверное стоит более специализированные средства пробовать, я некоторыми пользуюсь и очень даже довольна.
@Marynisik да их, правдивость только в том, что я сама пробовала всё очень хорошо помогает)
02.11.2018 13:08
@anastasiaBrais ситуация то не в этом, а в том, что получается потом от них. Не знаю одни пишут чт овсе хорошо проблем со здоровьем никаких нет. Но я вот где то переживаю, что все таки это таблетки, которые помогают похудеть...очень странно..
@Marynisik это в принципе намного легче, мне составляют рацион, программу занятий, белковые коктейли вместо ужина, и сорваться практически невозможно т.к. нет такого дикого аппетита
02.11.2018 13:22
@anastasiaBrais ничто не заменит споорта! Вы, что? а как же пробежки, как зоожж) я вот бегать собралась, только боюсь, что лопнут мои ножки, вы по спорту пробовали когда нибудь?
@marina-kr Я бы не создала эту тему, если бы не решила наверняка.....
блин,я вот помню как-то удалось на пп похудеть,а сейчас не до этого,надоедает вечно искать эти рецепты((
@8matilda8 да, я тоже ненавижу это всё, ребёнку отдельно себе отдельно, потому что малой же не будет овощи тушеные есть
@marsy89 а у меня парень никак не соглашается на пп,и доказать что это вкусно,я не в силах,а где ж тут этого времени набраться,чтоб всем угодить с меню?Так что да,пп - хорошо, а если бы ещё и к нему прилагалось полноценно сбалансированное меню эдак на недельку - то вообще кайф)
@8matilda8 Я тоже считаю, что правильно составленное питание лучше диет. Кстати, есть ведь программы, в которых индивидуально составляют питание. Все спланировано специалистом, а вам не надо тратить на это свое время :)
@Dinaraya они то есть,но как найти правильную,чтоб без обмана,поверьте,дело то даже не так в деньгах,как в эффекте,и мне вот действительно важно,взять и забыть на время похудения о планировании что приготовить и сколько раз присесть сегодня:((
Если сидеть на диете, то лучше которую вам подобрал специалист, а не вы сами. Насмотрелась я на диеты в интернете, одна другой лучше. И конечно нельзя забывать о спорте. даже если времени не особо много, надо хоть как то им заниматься.
@Dinaraya Что-то мне кажется, эти программы не очень дешевые (((((
@liza1991 это всё относительно, в принципе покупая такие программы ты себя избавляешь от кучи морок, и время, которое ты освободишь ты можешь потратить на то, чтобы заниматься своими делами или зарабатывать те же деньги :))))
@anastasiaBrais ну да, логика в этом есть 👍
Обязательно попробую!!! Осталось только подобрать....
@liza1991 я уже искала такие, пока что самое интересное что нашла это salonah био 8 там с тренером и детологом
@marsy89 в смысле с тренером и диетологом? Это как??
@liza1991 как я поняла, это означает, что в программу похудения входят консультации диетолога и тренера.
@liza1991 ну суть в том что у тебя личный тренер и диетолог которые индивидуально составляют для тебя программу
@marina-kr да да, а ещё там присылают биодобавки и коктели, ну интересно же
@marsy89 а как происходят эти консультации вообще?)
@marina-kr ну там раз в неделю присылают индивидуальное меню можно менять местами завтраки и обеды, а ужин нельзя менять, и ещё каждый день присылают новую программу тренировок на день
08.11.2018 07:59
Самый простой и доступный абсолютно каждому способ похудеть - уменьшить количество порций и потребляемых калорий. Если вы действительно хотите добиться результата, силы воли у вас на это хватит.
@Olga345 даже если не хватит, то можно просто биоальтернативы купить и уже не будет так хочется кушать, хорошая штука))
@Olga345 что-то я действительно сомневаюсь во всяких там биодобавках и придерживаюсь вашего мнения!!!
10.11.2018 13:42
@anastasiaBrais а не страшно вам дорогуша химию всякую пить? они точно для здоровья не вредные?
10.11.2018 13:43
@anastasiaBrais а что это такое вообще ваши биоальтернативы?
@irina81msk я хоть и против всякой химии, но не считаю ее вредной!!! Если бы она действительно была так сильно вредна, давно сняли бы с продажи!!!
Думаю, что скорее всего salonah попробую... За 21 день результат обещают, и по стоимости оказалось доступно))) Буду писать свои наблюдения! Со следующей недели приступаю!!
@liza1991 Было бы интересно узнать ваши результаты! Пишите обязательно!!
Спортом заниматься нужно хотя бы иногда!!! Программу упражнений только нужно подходящую подобрать

Комментарий удален
Тяжело себя настроить на похудение, у меня тоже раньше срывы и зажоры, очень помогли шипучие таблетки Диета Перфетта Энергия, помогают легче перенести ограничения, на сладкое не тянет, настроение хорошее, не хочется наесться вредного.
я на белковой диете сидела. только 3 дня выдержала. кг 2 потеряла. потом не выдержала - желудок скручивает и потом совсем есть не можешь. такое чувство что у тебя камни в животе.
@anastasiaBrais да это не совсем химия, чистый белок, экстракты и т.п.
@helena123 Диеты - это очень хорошо, но не всегда они эффективны, и не все люди смогут ее выдержать. У меня совсем другой
способ похудения. Очень просто всё. Поставьте у себя дома Фитобочку из Алтайского кедра https://activlife.shop/catalog/kedrovye-fitobochki /.
С ней вы можете ознакомиться в интернет магазине Activlife shop. У меня такая стоит уже год, за который я сбросил 20кг. просто парясь
в бочке. Живот улетучился, а с ним и лишний вес. Это как баня/сауна - пропарка отличная. Я сам живу в квартире, много работаю, а тут
альтернатива имеется. Это и для души хорошо, и для здоровья полезно. Кстати в этом интернет магазине www.ActivLife.shop покупаю
различные фитотравы для парогенератора
Самый простой это бег по утрам, очень действенное, дальше будет правильное питание и уже неплохо:)
19.11.2018 20:57
Спорт+диета+ПП = похудение. В комплексе они как раз и хороши. Можно, конечно, что-то добавить, скрабы какие-нибудь или таблетки, но всё это именно в помощь комплексу. Мне вот неплохо помогают с моим артритом бороться скипидарные ванны скипар, они же неплохо способствуют снижению веса, но про спорт и диету я не забываю
Вы большой молодец!) Продолжайте бороться с артритом, у вас все получится
@helena123 и как быстро это всё вернулось? 😜
@irina81msk это таблетки на растительных экстрактах, которые помогают контролировать аппетит
22.11.2018 19:08
@anastasiaBrais ну раз растительные то можно подумать уже
22.11.2018 20:15
Спорт. Придется найти время.
Бег по утрам и сбалансированное питание
Если вы не возьмете себя в руки то ничего не изменится. Это вам надо или кому-то другому? Вот как только поймете это то и сделаете правильный выбор!
@Oksna222 Согласна, никто и ничто не заставит вас похудеть кроме вас самой
28.11.2018 20:14
Мне удалось похудеть только с помощью питания. Но срываться нельзя, даже если очень хочется!
Только питания?????
@Pulka97 Точно такая же реакция, а то даже мне не вериться..
Ну что ж, вот неделю уже программу салонах 21 использую, и надо сказать, чувствую себя как никогда здорово!))) И не только из-за потерянных 3-х килограмм, но и вообще! Какое-то чувство легкости, ни одного срыва, прям организм обновляться начал)))) Пока что очень довольна! Посмотрим, как будет идти дальше))
@Oksna222 Потому что кесли так и можно то ОЧЕНЬ И ОЧЕНЬ сложно
@liza1991 Это приятно слышать, потому что я тоже была довольна ею
Согласна, мне нравится также нравится результат моих подруг. Так что судя по всему это не единичный случай, когда bio8 реально работает!)
@Oksna222 Так что ж, будете заказывать или как?)
@lidiiavenera1 неплохая у вас сила воли, у меня редко получается не срываться
@Oksna222 а какие у вас результаты, я так понимаю, что bio8 и salonah одно и тоже?
@anastasiaBrais да, сначала я тоже путалась, но когда пошла заказывать то поняла что да, Салонах и Био8 это одно и тоже
@anastasiaBrais Срываться это очень плохо, старайтесь,поставить себе цель и идите к ней!
@Pulka97 да знаю, вот когда биоальтернативы начала от salonah пить, то вообще срывов ноль стало)
@Pulka97 ну хорошо, я просто уточнить пишу))
@anastasiaBrais Ну, возможно это не чудо Салонаха, а просто вы убедили саму себя в том что это вам действительно нужно!)
@anastasiaBrais Так срывы и не будут, если вы получаете удовольствие от того что вы делаете и понимаете что вам это надо и ради чего вы это делаете.
@Oksna222 понимание цели основополагающий фактор любого действа
@Pulka97 Очень приятно что в solonah тебя еще мотивируют идти вперед) Вообще круто, то есть цель то ставишь ты, но по ощущениям будто бы к ней ты идешь не одна)
@Pulka97 да не, я себя не убеждала ни в чем, может быть всего чуть-чуть)
@Oksna222 ну зачастую правильность происходящего подбивает на что-то запретное))
@Oksna222 да, еще денюжки мотивируют,))
@Pulka97 разбирать нужно по полочкам вообще всё
18.12.2018 08:55
Хотите ПОХУДЕТЬ, Раз и Навсегда, и не думать больше об этом?
Продолжается набор в группу "Осознанная Стройность"!
ПОХУДЕТЬ:
- без срывов и без вреда здоровья
- без гипноза и медитаций
- без бадов и химии
- без изнурительных голодовок и тренировок
Только в декабре, для тех кто очень хочет похудеть, действуют СКИДКИ.
Что Вам даст курс «Осознанная Стройность»?
- Личный онлайн-консультант (Ответы на все вопросы, помощь на всём пути снижения веса)
- Работа с Вашей личной мотивацией
- Минус 3-5* кг и минус объёмы к Новому 2019 Году
- Вы узнаете, как провести новогоднюю ночь без вреда для фигуры
- Отсутствие голода, отличное самочувствие и прилив энергии,
- Гарантированное закрепление веса,
- Запрещенных продуктов НЕТ
- Безопасные упражнения по изменению Ваших привычек и убеждений
- Простой и эффективный метод для всех возрастов
- Пошаговый план похудения
Записывайтесь на бесплатную ознакомительную онлайн-консультацию СЕЙЧАС:
(В течение 24 часов, согласуем удобное для ВАС время консультации).
Гарантия результата 100%.
+375291842603 viber
raisa-arka@mail.ru
skype raisapylayeva
Светлого Вам Рождества и Нового 2019 Года!
22.12.2018 22:27
Вам нужен правильный психологический настрой. Без этого никак! Вам нужно понять, что скинуть вес вам просто жизненно необходимо! Надо поднять свою силу воли! Тест Воликова вам в помощь. Его можно пройти на сайте Мир прогнозов. Узнайте слабости своего характера и работайте над собой! Удачи вам!
Спорт и считать калории -проще некуда)
16.02.2019 15:21
Можно еще худеть не только со шпинатом. а его заменить например на магнольд . У него калорийность составляет 19 ккал на 100 граммов продукта.Выращивать тоже проще. читаю тут https://sadogorod.club/jeto-ne-shpinat-vyrashhivae m-vkusnyj-i-takoj-poleznyj-mangold/ . как правильно сажать.. сколько места нужно. У меня есть свои грядки . думю. что он украсит ее. Ведь он содержит очень много витамина К, кроме того витамины А и Е, а также микроэлементы такие как: натрий, магний, калий и железо. То. что нужно для диеты
Разве бывают ПРОСТЫЕ способы похудеть? Я лично, уверена, что нет. Похудение - это большая и долгая работа. Туда и спорт входит, и тренировки, и диеты. И возможно борьба с целлюлитом ! скрабы и массажи, я лично делала и то и то - массаж со скрабом хорс форс, помогает здорово подтянуть кожу)
27.02.2019 14:40
Худеть всегда сложно, но главное худеть правильно.
Я сейчас прохожу комплексную программу лайтвейт, мне все индивидуально подобрали диету и физ нагрузки.
@Asiyaa а вы какую программы брали, а то у них много, мне lightweight21 подошла, нравится что и форму пришла, а то после рода раскобонела, и после окончания курса на ПП осталась, теперь как то нет проблем с весом, мы теперь с ним друзья
Быстрых способов нет. Худеть надо с умом, чтобы потом не жалеть, что килограммы вернулись.
Лучше сразу к диетологу и к тренеру, пусть все составят, и будете худеть под присмотром. Так точно похудеете)
10.03.2019 19:23
Самый простой способ похудеть - это правильное питание и спорт. Особенно если все под наблюдением специалистов
11.03.2019 18:43
Чтобы похудеть надо придерживаться правильному питанию и заниматься активно спортом.
Можно пройти курс комплексной программы, где все индивидуально подберут.
13.04.2019 07:51
А я специальный пояс купила себе для похудения.
13.04.2019 07:51
просто и удобно
Привет) Регулярные занятия спортом, правильное питания и конечно же жиросжигатель)
Советую ZERO SLIM, натуральный состав. Если что заказывала тут https://clck.ru/Fd4Es . Удачи
Турбослим Вам в помощь! Серия большая, есть из чего выбрать. Лично я похудела на 12 кг благодаря комплексу день-ночь. Не скажу, что вес быстро уходит, но для похудения без занятий спортом самое то.
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
откомментировала статью Витамины для подростков.
26.04.2019 05:16:22
откомментировала статью как сделать так, чтобы ребенок не заболел?