Пятница, 2 ноября 2018
+ Создать новую тему

Простые способы похудеть

Друзья, помоги пожалуйста!! Хочу похудеть, а особо времени ни на какие фитнесы не хватает (((
Пыталась начать бегать по утрам, хватило ровно на неделю, потом полный упадок сил… Питание скорректировала, но не знаю, насколько эффективно. Стараюсь уже 2 недели питаться правильно, за это время 3 дня срыва было и просто целый вечер ела все сладкое подряд ((( Конечно, скинуть ничего за это время не получилось…
Поделитесь пожалуйста, какими способами худели вы и что у вас получилось??

Комментарии (47)
Врачи советуют сохранять полноценность рациона, классические диеты с жесткими ограничениями ни к чему хорошему не приведут, а в случае срыва будут мучить угрызения совести, нужно искать более прогрессивные методы похудания...
У меня тоже времени не всегда хватает на спорт(( Чтобы не срываться, попробуйте оставить везде себе мотивационные картинки, чтобы помнить к чему вы стремитесь.
Так вы определитесь сначала, хотите вы похудеть и продолжать жрать булочки и тортики!!! Судя по вашим срывам, тортики вам ближе!!!
@Mary Beloz мотивационные картинки? Серьёзно? Это так не работает...
02.11.2018 12:07
питание правильное надо!не тот которое сам придумала!
понятно что с таким проблемы. Хотя можете средства жиросжигающие попробовать может поможет
02.11.2018 12:09
@anastasiaBrais
вот вот, так чтоб не гробить здоровье, и для правильного похудания надо обращаться к диетологам
02.11.2018 12:22
@anastasiaBrais ой знаете я тут начиталась всего всего. Одна пишет надо, одна не надо. Вы бымееежду собой распределись, кто прав, а кто нет. И по врачам никаким ходить не надо, потому что развелось много шарлотанов.
02.11.2018 12:23
@Mary Beloz А вы нахъодите время на спорт. Мне кажется вы просто ленитесь, типо пойду я на зарядку, пробежку..аа нее.. я только пришла, ну его нафиг и все. И вот у вас каждый день, времени должно хватать на все!
@Marynisik я и не предлагаю ходить по врачам, просто вижу, что сейчас многие компании предлагают составлять диеты, план физических нагрузок, пищевые добавки всякие, мне это кажется намного более лучшим способом худеть и не срываться...
02.11.2018 12:37
@Zlata95 Подруга питалась правильно и что? Толку то от этого нет. У всех разный вес, возраст и понятие правильного питания, поэтому не надо тут рассказывать ля ля!
02.11.2018 12:41
@anastasiaBrais можно худеть, худеть ипотом сорваться. У меня подруга села на диету вроде все норм было, первое время, но потом как говорится под откос все пошло..она сорвалась и стала есть все что движется! Про пищевые добавки только насылашана, сама лично не пользовалась
@Marynisik я покупаю биоальтернативы, LightWeight Tabs, они из 4 растительных экстрактов и помогают хорошо сдерживать аппетит и вообще в целом продукция salonah в этом плане помогает замечательно!
02.11.2018 12:48
@anastasiaBrais вы уверены в правдивости этих биодобавок? Я не спорю, что они существуют, я видела тут тоже люди общались про био 8я так понимаю эта тпродукция тех же персон?
@Zlata95 вы сами пробовали какие-нибудь?
02.11.2018 12:57
@anastasiaBrais нет, только наслышана от подруги, что она пробовала гербу, хербу всякий бред и говорила, что ей ничего не помогло.
@Marynisik наверное стоит более специализированные средства пробовать, я некоторыми пользуюсь и очень даже довольна.
@Marynisik да их, правдивость только в том, что я сама пробовала всё очень хорошо помогает)
02.11.2018 13:08
@anastasiaBrais ситуация то не в этом, а в том, что получается потом от них. Не знаю одни пишут чт овсе хорошо проблем со здоровьем никаких нет. Но я вот где то переживаю, что все таки это таблетки, которые помогают похудеть...очень странно..
@Marynisik это в принципе намного легче, мне составляют рацион, программу занятий, белковые коктейли вместо ужина, и сорваться практически невозможно т.к. нет такого дикого аппетита
02.11.2018 13:22
@anastasiaBrais ничто не заменит споорта! Вы, что? а как же пробежки, как зоожж) я вот бегать собралась, только боюсь, что лопнут мои ножки, вы по спорту пробовали когда нибудь?
@marina-kr Я бы не создала эту тему, если бы не решила наверняка.....
блин,я вот помню как-то удалось на пп похудеть,а сейчас не до этого,надоедает вечно искать эти рецепты((
@8matilda8 да, я тоже ненавижу это всё, ребёнку отдельно себе отдельно, потому что малой же не будет овощи тушеные есть
@marsy89 а у меня парень никак не соглашается на пп,и доказать что это вкусно,я не в силах,а где ж тут этого времени набраться,чтоб всем угодить с меню?Так что да,пп - хорошо, а если бы ещё и к нему прилагалось полноценно сбалансированное меню эдак на недельку - то вообще кайф)
@8matilda8 Я тоже считаю, что правильно составленное питание лучше диет. Кстати, есть ведь программы, в которых индивидуально составляют питание. Все спланировано специалистом, а вам не надо тратить на это свое время :)
@Dinaraya они то есть,но как найти правильную,чтоб без обмана,поверьте,дело то даже не так в деньгах,как в эффекте,и мне вот действительно важно,взять и забыть на время похудения о планировании что приготовить и сколько раз присесть сегодня:((
Если сидеть на диете, то лучше которую вам подобрал специалист, а не вы сами. Насмотрелась я на диеты в интернете, одна другой лучше. И конечно нельзя забывать о спорте. даже если времени не особо много, надо хоть как то им заниматься.
@Dinaraya Что-то мне кажется, эти программы не очень дешевые (((((
@liza1991 это всё относительно, в принципе покупая такие программы ты себя избавляешь от кучи морок, и время, которое ты освободишь ты можешь потратить на то, чтобы заниматься своими делами или зарабатывать те же деньги :))))
@anastasiaBrais ну да, логика в этом есть 👍
Обязательно попробую!!! Осталось только подобрать....
@liza1991 я уже искала такие, пока что самое интересное что нашла это salonah био 8 там с тренером и детологом
@marsy89 в смысле с тренером и диетологом? Это как??
@liza1991 как я поняла, это означает, что в программу похудения входят консультации диетолога и тренера.
@liza1991 ну суть в том что у тебя личный тренер и диетолог которые индивидуально составляют для тебя программу
@marina-kr да да, а ещё там присылают биодобавки и коктели, ну интересно же
@marsy89 а как происходят эти консультации вообще?)
@marina-kr ну там раз в неделю присылают индивидуальное меню можно менять местами завтраки и обеды, а ужин нельзя менять, и ещё каждый день присылают новую программу тренировок на день
08.11.2018 07:59
Самый простой и доступный абсолютно каждому способ похудеть - уменьшить количество порций и потребляемых калорий. Если вы действительно хотите добиться результата, силы воли у вас на это хватит.
@Olga345 даже если не хватит, то можно просто биоальтернативы купить и уже не будет так хочется кушать, хорошая штука))
@Olga345 что-то я действительно сомневаюсь во всяких там биодобавках и придерживаюсь вашего мнения!!!
10.11.2018 13:42
@anastasiaBrais а не страшно вам дорогуша химию всякую пить? они точно для здоровья не вредные?
10.11.2018 13:43
@anastasiaBrais а что это такое вообще ваши биоальтернативы?
@irina81msk я хоть и против всякой химии, но не считаю ее вредной!!! Если бы она действительно была так сильно вредна, давно сняли бы с продажи!!!
Думаю, что скорее всего salonah попробую... За 21 день результат обещают, и по стоимости оказалось доступно))) Буду писать свои наблюдения! Со следующей недели приступаю!!
@liza1991 Было бы интересно узнать ваши результаты! Пишите обязательно!!
Спортом заниматься нужно хотя бы иногда!!! Программу упражнений только нужно подходящую подобрать

не знаю, я без всяких тренеров нормально справляюсь)) главное не переедать и сладкое с мучным не кушать. Чтоб процесс быстрее шёл единственное что пью, это пиколинат хрома https://vk.cc/8oz2fM , но это сложно назвать средством для похудения. Просто кода хром восполняется, обмен веществ лучше становиться и жирок начинает сгорать! Плюс, особо не хочется сладкого.
Сейчас еще во мне 4,5 кг лишних (( но к новому году должна успеть избавится. Занимаюсь сама и меню сама составляю, чувствую себя прекрасно! Зачем деньги переплачивать кому-то если можно во всем самой разобраться...
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
17.11.2018 09:20:32
откомментировала статью У кого из мужей был простатит?
17.11.2018 06:45:37
откомментировала статью как распознать грипп и ОРВИ?
17.11.2018 00:30:48
откомментировала статью Таблетки для похудения
17.11.2018 00:28:41
откомментировала статью Не знаю как похудеть.
17.11.2018 00:25:37
откомментировала статью Диета на зеленом чае