Помогите!! Нужна диета ,чтобы набрать ВЕС!!

Мне 19!! Рост 166 где то вес 40, выгляжу на 16! Не доска конечно но все равно очень худая!! Просто невозможно уже в зеркало смотреть!! Читала про всякие тренировки,диеты но я незнаю что поможет!! Питание сейчас 3-4 раза в день. Организм особо не требует!! И есть не хочется. Не знаю что делать. Хочу поправиться…

Комментарии (13)

Кэт Радистка

08.07.2011 00:00

поправится легко нужно кушать перед сном мороженое штучки по две кусочек тортика на 300г салат оливье с майонезом 67% жирности и вообще кушать всё с майонезом шампанское полусладкое мне с вас смешно как говорят у нас в одессе

Светлана Попова

02.12.2011 08:49

Правда что, пересядьте на сладкое и мучное.

Ислам Исмаилов

24.03.2012 12:43

Комментарий удален

Ислам Исмаилов

24.03.2012 12:43

Комментарий удален

Ислам Исмаилов

24.03.2012 16:04

я ем помидоры а огуцы не вкусные

Наталья Крочак

22.08.2012 07:53

Тема старая, но меня волнует. У меня сестра такая. И чтобы она не предпринимала, вес её 41-42 кг. И ребёнка уже родила, а вес такой же.

Anna Ivan4enko

22.08.2012 16:26

А как она питается? Мясо каждый день кушает? Мучное? Не знаю, я всегда поправляюсь, когда ем много мяса, много мучного, много сладостей, особенно тортики, мороженое, сразу набираю пару кг.

Alina Popova

20.08.2013 22:29

В таких случаях нужно сходить к врачу и узнать, есть ли у вас недовес. Возможно, что ваш вес – это норма для вашего организма. Вообще поправиться самостоятельно, всё равно, что худеть самостоятельно: попробую, может получиться. А может и болячек наберётесь. Но, мне кажется, лучше быть стройной, если это не вызывает проблем со здоровьем, а с возрастом вес сам придёт. И кстати, когда набираешь вес, в первую очередь увеличиваются попа, ноги и живот, что тоже вносит диспропорцию. Если врач вам всё таки скажет, что есть недовес, то лучше идти к диетологу. Могу посоветовать Григорьеву Наталью Сергеевну, она главный врач в реал-клинике. Она опытный диетолог, которая скорректирует питание в нужное русло.

Мария ------------

20.08.2013 22:35

незнаю,я тоже сидела на диетах,и мучное ела,все и таблетки разные пила,ни на 1 кг,не поправилась,такое строение у нас)))беременная была на 25 кг поправилась а после уже 44,хотя до 72 была))

Мария ------------

20.08.2013 22:36

Пульхерия guschina

18.11.2018 12:28

Стоит обратиться к специалистам чтобы они проверили на предмет гормонального сбой или быстрого метаболизма

Оксана Икутеева

25.11.2018 12:12

Я могу посоветовать есть больше белковой пищи особенно мясо и творог , но лучше все таки обратиться к специалистам! Все таки у всех индивидуальный организм и реагирует он у всех по разному!

Милана Караева

28.02.2019 14:10

сбалансированное питание насыщенное нужными организму элементами надо! а еще лучше обратится к диетологу что б составил рацион правильный!

Реклама на сайте

Пошаговые рецепты с фотографиями