Диета при ГВ

Здравствуйте. Кормлю ребенка грудью, последнее время набрала почти 4 кг., пробовала диеты - без результатов, даже если и скину 1 кг , то он возвращается незаметно. Читала, где-то, что при ГВ похудеть очень сложно, так как гормональный фон устроен по другому, другие говорят наоборот, что при кормлении вес падает, а после прекращения ГВ стремительно увеличивается. А как было у вас,милые женщины, поделитесь опытом.
Про себя: никогда не было проблем с лишним весом,на диетах не сидела, до беременности весила 53 кг, сейчас почти 59. Планирую прикратить ГВ (сыночку 1год и 7 мес.) , и не знаю чего ожидать. Очень хочется снова одеть приталенное платье…Спасибо за поддержку.