+ Создать новую тему |
Как вы поддерживаете себя в форме?
![]() |
Я всегда удивлялась, почему женщина после того, как выходит замуж часто становится страшнее, чем до замужества. А если рожает ребенка вообще на своей внешности может поставить крест. Она толстеет, заплывает циллюлитом, и вообще относится к себе так: “Меня муж любит и такой”.
Муж, конечно, должен любить жену в любом состоянии. Но мы, женщины, обязаны себя поддерживать в форме! А что вы думаете по этому поводу? Занимаетесь ли чем-нибудь сами?
Для меня нормальный вес - 52 кг. Правда, сейчас вешу на пару кг больше после родов.
Но целлюлит, лишние отложения и просто дряблые мышцы, в любом случае, не смотрятся хорошо. Или у вас все с мышцами впорядке?
Я хоть пока не замужем,но каждое утро делаю зарядку ,качаю пресс.И стараюсь питаться здоровой пищей-отказалась от острой пищи,почти не пью газировки и т.д.Но к сожалению никак не могу перебороть любовь к сладкому.Страюсь много ходить пешком на свежем воздухе.
А Вы что делаете?
В результате фигурой я довольнана 100%!
Во-первых, где вы начитались и от кого? На форумах, где девушки писали: я уже неделю втираю крем и результата никакого! Над собой надо работать! Я знаю, как люди этим занимаются, намазали 2 разика в недельку (если вообще вспомнят), и легли и ждут эффекта. А он все не приходит и не приходит! Нужно обязательно крем втирать массажной щеткой! Так вы создадите эффект массажа и растирания, втираете по полчаса, до красноты кожи, уверяю вас, что эффект будет.
Во-вторых, знаю многих (и сама такой лет в 20 была), которые занимаются собой для отмазки совести. Вот я как-то купила крем, и поставила, натерла раз в недельку и никаких результатов. Потом выбросила с мыслью, ай фигня это все! Не надо оправдывать собственную лень. Так уж довелось, что лепить фигуру и собственное здоровье нам придется всю оставшуюся жизнь! А не подходами 2 раза в месяц, раз в полгода )
Я раньше удивлялась: зачем платить деньги за занятия, когда точно также можно заниматься дома, например, диск купить и пожалуйста занимайтесь. Потом поняла, что на занятиях, во-первых, смотрят на преподавателя, который заряжает своей энергей. Во-вторых, там складывается уже свой колектив, атмосфера.
Вот только многих лень посещает даже там: походят месяц-другой, а потом начинают придумывать отговорки: "Ой, времени нет, семья-работа-дети. Столько всего навалилось. Ой, ой! Ну конечно, надо за собой следить, но вот не знаю когда время найти".
Хотя это просто смешно! Найти время 2-3 часа свободного за всю неделю на себя любимую можно. Даже если у тебя дети-работа-муж и собака впридачу. Просто надо сразу признаться: мне ЛЕНЬ! Зато не лень полопать каких-нибудь пирогов вечером перед телевизором))
Я кстати, просила свое молодого человека, он с уовольствием втирал до красноты ) хахаха
Давно мечтала, купить, ну вот под зиму купила 😄. Сразу скажу, после одного заезда в час, на следующий день чувствуются мышцы задней поверхности бера и вся попа 🤩 это не может не радовать!!!!
Вы весите 45 кг и стремитесь и дальше снижать вес?
И это не стеб?
И из прочитанного на других ветках я поняла, что Ваша учеба имеет некоторое отношение и к медицине (во всяком случае про отклонения у деток Вы писали со ссылкой на свое образование).
И при этом, имея вес в 45 кг и целлюлит - вы говорите о правильном образе жизни и питании?
Может быть уже нужно думать о другом - об избавлении от комплексов или того паче - анорексии?
Или может быть все намного проще - и Вы просто очень-очень маленькая ростом девушка и я тут зря паникую?)
Девушки - я в шоке!)
А вот образ жизни, конечно, сказывается, надо все таки находить время для себя, а то, что будет еще лет через пять??
Я тоже много пешком хожу. Для меня лучший отдых -это пешие прогулки по Москве. Еще просто не перевариваю в общественном транспорте кататься, особенно в час пик. Я лучше несколько остановок пешком пройду, чем поеду в автобусе или маршрутке.
Он категорично считает,что не стоит травить организм химией,которая кроме разрушающего эффекта ничего не даст - Это первое!
Лучше проконсультироваться с диетологом,составить для себя подходящую программу питания (Это второе) и заняться спортом (третье и самое пожалуй,главное)! При чем не обязательно работать на износ. Достаточно делать ежедневную зарядку и раза 3 в неделю ходить на групповые программы (тренажерный зал, сауна - на Ваше усмотрение. Клуб предоставляет все ресурсы).
В скором времени увидете результаты!))) 💋 Желаю удачи!
много отзывов, и положительных, и отрицательных.
заметила, что хорошо отзываются, кто попробовал.
сама еще думаю. вроде, хорошая идея. но дороговато.
с другой стороны, если это работает...