Среда, 8 декабря 2010
+ Создать новую тему

Пилатес

Хотела бы еще поговорить о методе Пилатеса. Слышала, что это тоже очень эффективный комплекс упражнений.
Те, кто им занимается, подскажите, пожалуйста, упражнения, которые можно делать дома.

Комментарии (10)
08.12.2010 22:25
Пилатес - это комплекс упражнений основанных на боевых искусствах. Его создал Йозев Пилатес. Упражнения пилатеса просты и укрепляют мышцы и позвоночник.
Упражнений много и почти все можно выполнять в домашних условиях.
Ссылочку я отправила как личное сообщение.
и мне отправьте пожалуйста, интересно стало... мне как раз такое нужно
10.12.2010 10:53
))Я занимаюсь пилатесом уже 4 года) Очень нравится)
Скакать на фитнесе я не люблю, так что пилатес самое оно - и нагрузки серьезные и польза ощутимая.
Особенно для девушки проводящей много времени за компмом и часто в скрюченном состоянии))
10.12.2010 12:22
Пилатес я не пробовала. Мне нравится больше калонетика. Фитнес тоже не вдохновляет)
10.12.2010 17:59
Основные упражнения со стулом, но у меня в плане растяжки стул заменяет диван. Вот только сто раз в некоторых упражнениях, это уже слишком.
Сто раз может относиться разве что к прессу, но это по моему опыту.
ой, а скажите, если есть лишний вес, эти упражнения помогут, избавиться от лишних сантиметров? так как моя работа за компом, это как раз для меня. у вас нет подробной информации об этом?
18.01.2011 19:29
попытка не пытка. Если работа сидячая, да ещё лишний вес, вы просто обязаны заниматься хоть чем нибудь. Лишний вес, это не только не красиво, это ещё и здоровью вредит.
11.09.2013 12:48
Комментарий удален
02.10.2013 14:51
Комментарий удален
01.04.2016 01:43
не советую сразу начинать заниматься самостоятельно. Хотя бы годик, или полгодика походите к тренеру.
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
28.06.2019 07:27:13
откомментировала статью какое должно быть лечение?
28.06.2019 07:08:54
откомментировала статью Опять простатит..
28.06.2019 07:02:52
откомментировала статью Хруст в коленях