Пятница, 6 июля 2012
+ Создать новую тему

Дыхательная гимнастика

Давно собиралась заняться дыхательной гимнастикой по Стрельниковой. Меня с детства мучает насморк, и мама как-то купила мне эту брошюрку. Но все как-то лень было. А вот месяц назад решила попробовать. Делюсь опытом и результатами.
1) Времени занимает немного и место для проведения можно найти даже на работе
2) На 9 этаж поднимаюсь без одышки
3) Насморк еще беспокоит, но уже гораздо лучше
4) Сейчас жара и у меня впервые за несколько лет от нее не болит голова.
Так что советую, присоединяйтесь :) Особенно с детишками - моя племянница с удовольствием делает ее вместе со мной

Комментарии (10)
Ещё пару лет назад впервые попробовали делать дыхательную гимнастику. В основном из-за сына, у него гайморит. Вся проблема в том, что заниматься этим надо регулярно, а мы забываем.
06.07.2012 23:11
У меня тоже пару лет назад был гайморит... Закончился он очень плачевно - я потеряла обоняние :(
Перерыв Инет в поисках спасения, я прочитала отзывы об этой гимнастике. Делала регулярно и уже чрез две недели стала чувствовать легкие запахи.
Так что гимнастика эта действенная, главное не забывать ежедневно ею заниматься!
Ничего себе, я даже не думала, что она такая эффективная. Мы скачали видео с этой гимнастикой, там всё доступно объясняют. Надо сегодня же напомнить сыну.
07.07.2012 14:56
Я видео не догадалась скачать, скачала только книгу, в которой были картинки и описание каждого упражнения.
С видео, наверное, еще проще!
Да, там на видео такой жизнерадостный дядька всё объясняет и показывает. Даже ребёнку понятно.
Да, девочки, главное не забывать :) Это как с диетой :)))
09.07.2012 20:28
Не просто не забывать, а быть уверенной, что это для пользы и здоровья необходимо.
А то я об этой гимнастике вспоминаю, когда прихватит...
А ведь её нужно ежедневно для профилактики делать!
11.09.2013 12:48
Комментарий удален
12.08.2015 12:52
Я занимаюсь бодифлексом по Грир Чайдерс, главное дыхание отработать или поставить правильно, а потом почти любые упражнения становятся на много эффективнее. И благодаря такой техники дыхания совсем не обязательно её делать долго. Но постоянство конечно важно, так ведь любая гимнастика должна делаться регулярно, я стараюсь разнообразить каждый день упражнения. http://knlprofaudit.ru/konsalting
Тоже занималась бодифлексом, мне ее посоветовал мой невролог, действительно результаты впечатляют
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
20.02.2019 10:42:20
откомментировала статью Погрязла с головой в отчетах.
20.02.2019 06:02:49
откомментировала статью Погрязла с головой в отчетах.
19.02.2019 20:37:50
откомментировала статью Ушибы!
19.02.2019 19:39:26
откомментировала статью Как лечить больные суставы?