Дыхательная гимнастика

Давно собиралась заняться дыхательной гимнастикой по Стрельниковой. Меня с детства мучает насморк, и мама как-то купила мне эту брошюрку. Но все как-то лень было. А вот месяц назад решила попробовать. Делюсь опытом и результатами.
1) Времени занимает немного и место для проведения можно найти даже на работе
2) На 9 этаж поднимаюсь без одышки
3) Насморк еще беспокоит, но уже гораздо лучше
4) Сейчас жара и у меня впервые за несколько лет от нее не болит голова.
Так что советую, присоединяйтесь :) Особенно с детишками - моя племянница с удовольствием делает ее вместе со мной