+ Создать новую тему |
Восстанавливаем волосы
Сейчас зима, витамин, конечно не хватает и мои волосы стали очень сильно выпадать, ослабли и стали ломкими. Перепробовала целую кучу масок и шампуней, эффект был, но не надолго. В парикмахерской мой мастер заметив мою проблему, посоветовал попить остеомед, заверив меня, что это средство помогает отлично. Посмотрела описание в нете, отзывы и состав понравились, короче я решила попить его.
После курса результат стал заметен не только мне, но и мои коллеги-девченки на работе стали интнресоваться, что я сделала со своими волосами. Так что волосы нужно лечить изнутри, восстанавливая их структуру.
Могу ещё посоветовать кушать определенные продукты, ввести их в свой ежедневный рацион, например:
Лосось - эта рыба вообще является одним из главных «продуктов красоты».
Ведь именно из-за нехватки Омега-3 волосы становятся тусклыми, ломкими и даже могут начать выпадать.
Темно-зеленые овощи
Чем темнее зеленый цвет овощей и зелени, тем больше в них железа и кальция - эти вещества тоже очень важны для здоровья волос, например очень полезно ежедневно употреблять в пищу шпинат, брокколи, мангольд и огурцы.
Бобовые
Фасоль, чечевица и другие бобовые обеспечивают организм необходимыми для роста волос беками, а также железом, цинком и биотинов.
Орехи
Полезные вещества, содержащиеся в орехах, необходимы тем, кто мечтает о густых, блестящих волосах. Во всеми любимых грецких орехах много альфа-линолевой кислоты и омега-3.
Яйца
Содержащийся в яйцах биотин и витамин В-12 являются очень важными питательными веществами.
Цельнозерновые
Необходимо кушать цельнозерновой хлеб и каши, чтобы получить полезные для волос цинк, железо и витамины группы В.
Я сама стараюсь придерживаться правила: употреблять хотя бы пару из перечисленных продуктов ежедневно.
Вот ссылка на Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=BkDpwoDjknY