Четверг, 4 января 2018

Йога при проблемах со спиной

У меня давний и подзапущенный остеохондроз. Регулярно прохожу курсы лечения, но в последнее время они все меньше и меньше помогают. Начала задаваться вопросом, что люди годами занимаются йогой. Может и себе попробовать? Кто-то ходит на йогу? Это вообще нечто сродни обычной зарядке? И как по эффективности для костей и суставов?

Комментарии (22)

Клара Григорьева

05.01.2018 18:17

Йога вообще хорошая штука, пишут только положительное. Хотя я считаю, что для этого нужен очень грамотный тренер. Потому как при проблемах с костями навредить очень легко, а вот исправить потом сложно. Я бы сама, наверное, не рискнула заниматься. Мне проще проколоть Алфлутоп и все. Я вообще не спортсмен по натуре. Да и в общем лентяйка)

Алиса Муравская

06.01.2018 06:36

Я занимаюсь два раза в неделю. Хожу на занятия в фитнес центр. Насчет того насколько помогает при болях суставов я не скажу, ибо как то проблем у меня сильных не было и нет. Но в целом чувствую себя отлично. Растяжка стала отличная и вообще гибкость лучше. Мышцы растянуты хорошо. Но йога это не простая зарядка. Сравнивать нельзя даже близко.

Аня Желобова

06.01.2018 12:16

Хочу сама дома заниматься. Нашла пару видео курсов. Даже попробовала уже делать упражнения. Тяжеловато, если честно с непривычки. А Алфлутоп мне доктор уже предлагала. Я не рискнула, если честно. Боюсь, что организм привыкнет к уколам и потом я вообще не смогу без них обходиться. А йогу немного побаиваюсь, пишут, что для неё надо еще и духовно быть готовой)) А я не совсем понимаю как это??))

Marat Hhh

07.01.2018 17:41

Делайте зарядку с утра ивсё будет в норме

Клара Григорьева

08.01.2018 09:41

@JolobovaANNY Мне кажется, что раз вы уже начали что-то пробовать, то можете считать, что духовно созрели) Уважаю людей, которые реально пытаются, как то помочь организму. Я, увы не такая(( Мне проще уколоться и лечь на диванчик. А Алфлутоп, кстати, это же не наркотик, почему он должен вызывать привыкание?? Мне лично он очень хорошо помогает, и колю я его не чаще двух раз в год.

Аня Желобова

08.01.2018 10:47

@JAFFA Ну я пока попробую йогу. И если не поможет, то потом буду пробовать хондопротекторы.

Lolita Fedorova

08.01.2018 17:14

Мне наверное тоже стоит попробовать йогой заниматься

Yakimov Yakimov

22.01.2018 14:11

йога полезна для спины

Jane Laska

09.02.2018 13:17

У меня тоже проблема со спиной и я занималась несколько раз йогой. Стала чувствовать себя намного лучше. Заниматься нужно регулярно.

Жанна Куркина

04.05.2018 21:50

Начала ходить как раз из за этого, но хожу еще недолго, так что результата пока нет. Тем более филоню иногда((

Анастасия Аверина

25.09.2018 20:08

Знаете, вопрос двоякий. Главное не навредить! Лучше всего при болях на массаж походить! (леченый) Я ходила одно время, еще муж дома мял спинку и мазал гелем релаксирующим для хорс форс, отлично помогало! Сейчас проблем нет со спиной, тьфу-тьфу-тьфу

Тасенька Шевцова

25.11.2018 13:30

Согласна с комментариев выше, что главное это не навредить ! Я тоже одно время начала ходить на тренировки, думала поможет похудеть , да и в целом думала буду лучше себя чувствовать. Но у меня от этих тренировок начало ужасно ломить спину и болели коленные суставы((( я просила мужа делать мне массаж с релаксирующим гелем хорс форс - он помогает здорово , боль снимает ! Сейчас решила заниматься с тренером, все-таки самой себя перегружать вредно, тут нужна поддержка специалиста!

Лилия Венера

06.12.2018 21:33

Хорошая растяжка - это здоровые суставы. Я знаю несколько историй, где людям с помощью йоги удалось вылечить спину. Йога очень полезна, сама занимаюсь давно.

Абба Бабба

22.12.2018 13:49

В зависимости от тренера будет разный эффект, с плохим тренером можно и хуже сделать, так что ищите именно хорошего! А ещё я бы посоветовала в сторону скипидарных ванн скипар посмотреть, они отлично всякие проблемы со спиной и суставами решают

Lara Vershinina

23.01.2019 15:26

Не пробовала йогу, но в теории она вряд ли сильно поможет. А вот скипидарные ванны пробовала кстати, вот от них реально хороший эффект, значительно легче себя после курса ощутила

Ксения Кочеткова

26.01.2019 21:27

Идея конечно неплохая, главное постепенно начинать заниматься! Я просто в этих делах - такой активист. как решу что-то - так в первый день и падаю обычно... встать не могу то мышцу потяну в зале, то спину на лыжах - лечу обычно релаксирующим гелем от лошадиной силы, он как говорится, на все случаи)))

Lina Luna

24.02.2019 17:05

Советую тут быть очень осторожной. У меня мама так пробовала в свое время заниматься (у нее спина больная), ей было по началу нормально, а потом когда начались усложнения в программе - спина сильно болела . Она на массаж ходила и мазала гелем релаксирующим хорс форс, сейчас говорит - все прошло

Цицероновна Цицероновна

27.03.2019 19:33

Если тренер хороший, то йога будет в огромный плюс, если плохой, то только хуже может стать, так что внимательнее отнеситесь к этому. Самой заниматься уж точно не стоит. Ну а вообще реально посоветовала бы скипидарные ванны скипар опробовать, очень мощное средство

Tanya Filimonova

30.03.2019 10:45

Не факт, что будет хуже кстати. Может наоборот решить все проблемы со спиной, только советую не йогу , а с лечебной гимнастики начать - чтобы размяться, так сказать и косточки подлечить)) еще на всякий возьмите гель релаксирующий хорсфорс - он снимает боль в суставах и мышцах, я его всегда с собой в таких случаях таскаю)

Лена Кизина

19.04.2019 13:48

Поможет скорее всего, только нужно аккуратно всё делать, чтобы в позе ЗЮ не зависнуть ) Ну а вообще, лечите спину - массажи, лфк, ванны скипидарные кстати тоже можно

Ника Камбоджа

20.05.2019 18:42

Если всё правильно делать, то помогает шикарно! Кстати говоря, про скипидарные ванны скипар тоже соглашусь, они с костями и суставами просто чудеса творят

Lizaveta Lazareva

26.06.2019 13:21

йога- вещь прикольная, но когда она может быть во вред - тут надо быть аккуратной! советую с доктором по этому поводу проконсультироваться) а для спины советую релаксирующий гель от хорсфорс, хорошо от боли помогает

Реклама на сайте

Пошаговые рецепты с фотографиями