Четверг, 4 января 2018
+ Создать новую тему

Йога при проблемах со спиной

У меня давний и подзапущенный остеохондроз. Регулярно прохожу курсы лечения, но в последнее время они все меньше и меньше помогают. Начала задаваться вопросом, что люди годами занимаются йогой. Может и себе попробовать? Кто-то ходит на йогу? Это вообще нечто сродни обычной зарядке? И как по эффективности для костей и суставов?

Комментарии (22)
Йога вообще хорошая штука, пишут только положительное. Хотя я считаю, что для этого нужен очень грамотный тренер. Потому как при проблемах с костями навредить очень легко, а вот исправить потом сложно. Я бы сама, наверное, не рискнула заниматься. Мне проще проколоть Алфлутоп и все. Я вообще не спортсмен по натуре. Да и в общем лентяйка)
Я занимаюсь два раза в неделю. Хожу на занятия в фитнес центр. Насчет того насколько помогает при болях суставов я не скажу, ибо как то проблем у меня сильных не было и нет. Но в целом чувствую себя отлично. Растяжка стала отличная и вообще гибкость лучше. Мышцы растянуты хорошо. Но йога это не простая зарядка. Сравнивать нельзя даже близко.
06.01.2018 12:16
Хочу сама дома заниматься. Нашла пару видео курсов. Даже попробовала уже делать упражнения. Тяжеловато, если честно с непривычки. А Алфлутоп мне доктор уже предлагала. Я не рискнула, если честно. Боюсь, что организм привыкнет к уколам и потом я вообще не смогу без них обходиться. А йогу немного побаиваюсь, пишут, что для неё надо еще и духовно быть готовой)) А я не совсем понимаю как это??))
07.01.2018 17:41
Делайте зарядку с утра ивсё будет в норме
@JolobovaANNY Мне кажется, что раз вы уже начали что-то пробовать, то можете считать, что духовно созрели) Уважаю людей, которые реально пытаются, как то помочь организму. Я, увы не такая(( Мне проще уколоться и лечь на диванчик. А Алфлутоп, кстати, это же не наркотик, почему он должен вызывать привыкание?? Мне лично он очень хорошо помогает, и колю я его не чаще двух раз в год.
08.01.2018 10:47
@JAFFA Ну я пока попробую йогу. И если не поможет, то потом буду пробовать хондопротекторы.
08.01.2018 17:14
Мне наверное тоже стоит попробовать йогой заниматься
22.01.2018 14:11
йога полезна для спины
09.02.2018 13:17
У меня тоже проблема со спиной и я занималась несколько раз йогой. Стала чувствовать себя намного лучше. Заниматься нужно регулярно.
04.05.2018 21:50
Начала ходить как раз из за этого, но хожу еще недолго, так что результата пока нет. Тем более филоню иногда((
Знаете, вопрос двоякий. Главное не навредить! Лучше всего при болях на массаж походить! (леченый) Я ходила одно время, еще муж дома мял спинку и мазал гелем релаксирующим для хорс форс, отлично помогало! Сейчас проблем нет со спиной, тьфу-тьфу-тьфу
Согласна с комментариев выше, что главное это не навредить ! Я тоже одно время начала ходить на тренировки, думала поможет похудеть , да и в целом думала буду лучше себя чувствовать. Но у меня от этих тренировок начало ужасно ломить спину и болели коленные суставы((( я просила мужа делать мне массаж с релаксирующим гелем хорс форс - он помогает здорово , боль снимает ! Сейчас решила заниматься с тренером, все-таки самой себя перегружать вредно, тут нужна поддержка специалиста!
06.12.2018 21:33
Хорошая растяжка - это здоровые суставы. Я знаю несколько историй, где людям с помощью йоги удалось вылечить спину. Йога очень полезна, сама занимаюсь давно.
22.12.2018 13:49
В зависимости от тренера будет разный эффект, с плохим тренером можно и хуже сделать, так что ищите именно хорошего! А ещё я бы посоветовала в сторону скипидарных ванн скипар посмотреть, они отлично всякие проблемы со спиной и суставами решают
23.01.2019 15:26
Не пробовала йогу, но в теории она вряд ли сильно поможет. А вот скипидарные ванны пробовала кстати, вот от них реально хороший эффект, значительно легче себя после курса ощутила
Идея конечно неплохая, главное постепенно начинать заниматься! Я просто в этих делах - такой активист. как решу что-то - так в первый день и падаю обычно... встать не могу то мышцу потяну в зале, то спину на лыжах - лечу обычно релаксирующим гелем от лошадиной силы, он как говорится, на все случаи)))
24.02.2019 17:05
Советую тут быть очень осторожной. У меня мама так пробовала в свое время заниматься (у нее спина больная), ей было по началу нормально, а потом когда начались усложнения в программе - спина сильно болела . Она на массаж ходила и мазала гелем релаксирующим хорс форс, сейчас говорит - все прошло
Если тренер хороший, то йога будет в огромный плюс, если плохой, то только хуже может стать, так что внимательнее отнеситесь к этому. Самой заниматься уж точно не стоит. Ну а вообще реально посоветовала бы скипидарные ванны скипар опробовать, очень мощное средство
30.03.2019 10:45
Не факт, что будет хуже кстати. Может наоборот решить все проблемы со спиной, только советую не йогу , а с лечебной гимнастики начать - чтобы размяться, так сказать и косточки подлечить)) еще на всякий возьмите гель релаксирующий хорсфорс - он снимает боль в суставах и мышцах, я его всегда с собой в таких случаях таскаю)
19.04.2019 13:48
Поможет скорее всего, только нужно аккуратно всё делать, чтобы в позе ЗЮ не зависнуть ) Ну а вообще, лечите спину - массажи, лфк, ванны скипидарные кстати тоже можно
20.05.2019 18:42
Если всё правильно делать, то помогает шикарно! Кстати говоря, про скипидарные ванны скипар тоже соглашусь, они с костями и суставами просто чудеса творят
26.06.2019 13:21
йога- вещь прикольная, но когда она может быть во вред - тут надо быть аккуратной! советую с доктором по этому поводу проконсультироваться) а для спины советую релаксирующий гель от хорсфорс, хорошо от боли помогает
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
28.06.2019 07:27:13
откомментировала статью какое должно быть лечение?
28.06.2019 07:08:54
откомментировала статью Опять простатит..
28.06.2019 07:02:52
откомментировала статью Хруст в коленях