Подписаться

Куриные голени запеченные с овощами

Куриные голени запеченные с овощами
Нравится
85
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
50 минут
4 порции
Просмотров: 9343
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Мёд
1 ст. л.
Подсолнечное масло
1 ст. л.
Соевый соус
4 ст. л.
Куриная голень
700 г
Лук репчатый
1 шт.
Кабачок
1 шт.
Картофель
3 шт.
Морковь
1 шт.
Сельдерей
70 г
Перец болгарский
1 шт.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу

Описание рецепта — Куриные голени запеченные с овощами:

Румяные, ароматные куриные голени с овощами в соусе - простое, очень вкусное, сытное и полезное блюдо. Процесс приготовления проходит без воды. Кабачок, картофель, морковь, лук и болгарский перец, сельдерей обмениваются соками с курицей. Получается необыкновенно вкусно. Последовательность выкладывания овощей в форму для запекания значения не имеет, а также набор овощей может быть самым разным.

Куриные голени запеченные с овощами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 6,24 г
Жиры 3,12 г
Углеводы 9,64 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
91
килокалория
Шаг 1:
Куриные голени запеченные с овощами - Шаг 1

Для приготовления куриных голеней с овощами потребуется: куриные голени, лук репчатый, морковь, сельдерей, кабачок, перец болгарский, картофель, мёд, соевый соус, подсолнечное масло, соль и перец черный молотый.

Шаг 2:
Куриные голени запеченные с овощами - Шаг 2
Мёд
1 ст. л.

Приготовить маринад для куриных голеней. В пиалу или мисочку кладем жидкий мёд.

Шаг 3:
Куриные голени запеченные с овощами - Шаг 3
Подсолнечное масло
1 ст. л.

Добавить рафинированное подсолнечное масло.

Шаг 4:
Куриные голени запеченные с овощами - Шаг 4
Соевый соус
4 ст. л.

Налить соевый соус.

Шаг 5:
Куриные голени запеченные с овощами - Шаг 5

Перемешать мёд, подсолнечное масло и соевый соус.

Шаг 6:
Куриные голени запеченные с овощами - Шаг 6
Куриная голень
700 г

Куриные голени помыть и выложить в миску.

Шаг 7:
Куриные голени запеченные с овощами - Шаг 7

Залить куриные голени маринадом и поставить в холод минимум на один час.

Шаг 8:
Куриные голени запеченные с овощами - Шаг 8
Лук репчатый
1 шт.

Выкладываем овощи. Форму для запекания смазать маслом. Репчатый лук чистим, моем и нарезаем кольцами. Выкладываем на дно формы.

Шаг 9:
Куриные голени запеченные с овощами - Шаг 9
Кабачок
1 шт.

Один кабачок среднего размера помыть и нарезать кружками. Выложить на лук.

Шаг 10:
Куриные голени запеченные с овощами - Шаг 10
Картофель
3 шт.

Картофель почистить, помыть и нарезать произвольно. Выложить на кабачок.

Шаг 11:
Куриные голени запеченные с овощами - Шаг 11
Морковь
1 шт.

Морковь почистить, помыть и нарезать кружками. Выложить следующим слоем.

Шаг 12:
Куриные голени запеченные с овощами - Шаг 12
Сельдерей
70 г

Сельдерей помыть и нарезать небольшими кусочками. Выложить следующим слоем.

Шаг 13:
Куриные голени запеченные с овощами - Шаг 13
Перец болгарский
1 шт.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу

Болгарский перец помыть, удалить семена и нарезать. Выложить в форму. Овощи посолить и поперчить по вкусу.

Шаг 14:
Куриные голени запеченные с овощами - Шаг 14

Куриные голени достать из маринада и выложить на овощи.

Шаг 15:
Куриные голени запеченные с овощами - Шаг 15

Накрыть форму с куриными голенями и овощами фольгой и поставить в духовку, разогретую до 190-200 градусов С.

Шаг 16:
Куриные голени запеченные с овощами - Шаг 16

Запекать голени с овощами 35-40 минут. После снять фольгу и подрумянить блюдо в духовке еще 7-10 минут.

Шаг 17:
Куриные голени запеченные с овощами - Шаг 17

Куриные голени с овощами, запеченные в духовке готовы. Ароматное, вкусное и полезное блюдо. Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Куриное филе запеченное с овощами под сыром Куриное филе запеченное с овощами под сыром Куриные бедра запеченные с овощами Куриные бедра запеченные с овощами Куриные голени, запечённые в кетчупе Куриные голени, запечённые в кетчупе Куриные голени, запечённые с овощами в сливках Куриные голени, запечённые с овощами в сливках
Куриные голени с картошкой в духовке Куриные голени с картошкой в духовке Куриные фрикадельки запеченные с сыром и цветной капустой Куриные фрикадельки запеченные с сыром и цветной капустой Куриные голени тушенные с луком и морковью Куриные голени тушенные с луком и морковью Голень индейки запеченная с овощами Голень индейки запеченная с овощами
Взяли рецепт на заметку (711)
Alexander .Марина ТретьякЕвгений МОльга ЧернышеваЛилия СамсоноваТатьяна КлыковаИрина КрайноваАнастасия ЛукьяноваАсема КенжебековаКатрина ЛюбимоваАнна КозыреваАнютка ЛопатинаЛеонид СонгоровOlga KorotДарина КириченкоНаталья ЛазареваЕвгения БражнаяAnna VaimanLudmilasb BЕкатерина СмирноваГалина СуховскаяЕлена ИАлена МайстерNatalia VeiolainenМарина КраснянскаяОльга Велитченко
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
23.07.2019 21:29:33
взял на заметку рецепт ПП наполеон
23.07.2019 21:27:19
взял на заметку рецепт Пп десерты
23.07.2019 21:19:24
взяла на заметку рецепт Куриная грудка в маринаде из базилика