Подписаться

Куриные голени запеченные с овощами

Куриные голени запеченные с овощами
Нравится
87
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
50 минут
4 порции
Просмотров: 19547
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Мёд
1 ст. л.
Подсолнечное масло
1 ст. л.
Соевый соус
4 ст. л.
Куриная голень
700 г
Лук репчатый
1 шт.
Кабачок
1 шт.
Картофель
3 шт.
Морковь
1 шт.
Сельдерей
70 г
Перец болгарский
1 шт.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу

Описание рецепта — Куриные голени запеченные с овощами:

Румяные, ароматные куриные голени с овощами в соусе - простое, очень вкусное, сытное и полезное блюдо. Процесс приготовления проходит без воды. Кабачок, картофель, морковь, лук и болгарский перец, сельдерей обмениваются соками с курицей. Получается необыкновенно вкусно. Последовательность выкладывания овощей в форму для запекания значения не имеет, а также набор овощей может быть самым разным.

Куриные голени запеченные с овощами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 6,24 г
Жиры 3,12 г
Углеводы 9,64 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
91
килокалория
Шаг 1:
Куриные голени запеченные с овощами - Шаг 1

Для приготовления куриных голеней с овощами потребуется: куриные голени, лук репчатый, морковь, сельдерей, кабачок, перец болгарский, картофель, мёд, соевый соус, подсолнечное масло, соль и перец черный молотый.

Шаг 2:
Куриные голени запеченные с овощами - Шаг 2
Мёд
1 ст. л.

Приготовить маринад для куриных голеней. В пиалу или мисочку кладем жидкий мёд.

Шаг 3:
Куриные голени запеченные с овощами - Шаг 3
Подсолнечное масло
1 ст. л.

Добавить рафинированное подсолнечное масло.

Шаг 4:
Куриные голени запеченные с овощами - Шаг 4
Соевый соус
4 ст. л.

Налить соевый соус.

Шаг 5:
Куриные голени запеченные с овощами - Шаг 5

Перемешать мёд, подсолнечное масло и соевый соус.

Шаг 6:
Куриные голени запеченные с овощами - Шаг 6
Куриная голень
700 г

Куриные голени помыть и выложить в миску.

Шаг 7:
Куриные голени запеченные с овощами - Шаг 7

Залить куриные голени маринадом и поставить в холод минимум на один час.

Шаг 8:
Куриные голени запеченные с овощами - Шаг 8
Лук репчатый
1 шт.

Выкладываем овощи. Форму для запекания смазать маслом. Репчатый лук чистим, моем и нарезаем кольцами. Выкладываем на дно формы.

Шаг 9:
Куриные голени запеченные с овощами - Шаг 9
Кабачок
1 шт.

Один кабачок среднего размера помыть и нарезать кружками. Выложить на лук.

Шаг 10:
Куриные голени запеченные с овощами - Шаг 10
Картофель
3 шт.

Картофель почистить, помыть и нарезать произвольно. Выложить на кабачок.

Шаг 11:
Куриные голени запеченные с овощами - Шаг 11
Морковь
1 шт.

Морковь почистить, помыть и нарезать кружками. Выложить следующим слоем.

Шаг 12:
Куриные голени запеченные с овощами - Шаг 12
Сельдерей
70 г

Сельдерей помыть и нарезать небольшими кусочками. Выложить следующим слоем.

Шаг 13:
Куриные голени запеченные с овощами - Шаг 13
Перец болгарский
1 шт.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу

Болгарский перец помыть, удалить семена и нарезать. Выложить в форму. Овощи посолить и поперчить по вкусу.

Шаг 14:
Куриные голени запеченные с овощами - Шаг 14

Куриные голени достать из маринада и выложить на овощи.

Шаг 15:
Куриные голени запеченные с овощами - Шаг 15

Накрыть форму с куриными голенями и овощами фольгой и поставить в духовку, разогретую до 190-200 градусов С.

Шаг 16:
Куриные голени запеченные с овощами - Шаг 16

Запекать голени с овощами 35-40 минут. После снять фольгу и подрумянить блюдо в духовке еще 7-10 минут.

Шаг 17:
Куриные голени запеченные с овощами - Шаг 17

Куриные голени с овощами, запеченные в духовке готовы. Ароматное, вкусное и полезное блюдо. Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Куриное филе запеченное с овощами под сыром Куриное филе запеченное с овощами под сыром Куриные бедра запеченные с овощами Куриные бедра запеченные с овощами Куриные голени, запечённые в кетчупе Куриные голени, запечённые в кетчупе Куриные голени с картошкой в духовке Куриные голени с картошкой в духовке
Куриные голени, запечённые с овощами в сливках Куриные голени, запечённые с овощами в сливках Куриные фрикадельки запеченные с сыром и цветной капустой Куриные фрикадельки запеченные с сыром и цветной капустой Куриные голени тушенные с луком и морковью Куриные голени тушенные с луком и морковью Куриная грудка запечённая с овощами "Роза чайная" Куриная грудка запечённая с овощами "Роза чайная"
и 83 нравится
716 добавили себе
Комментарии (1)
Комментарий удален
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
19.09.2020 19:12:59
взяла на заметку рецепт Венский штрудель
взяла на заметку рецепт Варенье из тыквы и кураги
19.09.2020 19:00:12
взял на заметку рецепт Курица с рисом по-софийски
19.09.2020 18:59:51
взял на заметку рецепт Тушеные макароны с ветчиной