у меня сын занимается спортом, частые ушибы и растяжения, всегда на тренировку берет заморозку фростспрей, хорошо снимает боль, отек и синяки не появляются.
По кремам могу сказать, что уж больно они нескоро действовать начинают, нужно средство, чтобы могло сразу отёк снять, в этом плане фрост спрей как раз кайф!
У меня были не то, что ушибы а именно мышечная боль, ее иногда очень сложно отличить. Я помню, только начала ходить в зал и перезанималась так сказать( спать не могла, тело гудело( лечила релаксирующим гелем хорс форс - шикарно обезболивает и лечит! довольно-таки быстро прошло все) сейчас всегда его под рукой держу на всякий случай)) он от боли в суставах и связках тоже шикарно помогает)
У меня подруга такая же)))) все напасти на нее)) у нее суставы побаливают, а она еще и ударяется часто - опасно это на самом деле, она стала мазать гелем релаксирующим хорс форс , говорит со временем прошло все ))
у меня слава богу падучести такой нет)))) единственное летом в огороде когда покопаюсь спина и ноги потом болят, ломит даже - я обычно гелем хорс форс релаксирующим спасаюсь, хорошо боль снимает (в суставах, мышечную )
Лёд приложить можно, только аккуратней нужно быть, можно переморозиться. А так да, можно у футболистов тему перенять - использовать спортивную заморозку фрост спрей, так даже лучше