Питание

Не хочу есть нормальную еду(супы, бульоны, гарниры и т.п) хочу есть только овощи и фрукты, больше ничего не лезет….не голодаю, на диетах не сижу….а поесть надо обязательно!(занимаюсь профессионально спортом, впереди 4-ех часовая тренировка) выдержу ли?и что вообще со мной, что делать?

Комментарии (17)

Anna Ivan4enko

27.05.2013 16:50

А давно у вас это? Давно вам не хочется мясо есть и супы? Мне кажется, что на одних только фруктах вы долго не протянете, если у вас постоянные физические нагрузки.

Яна Буркова

27.05.2013 18:02

Ой Ань, не согласна. Есть же спортсмены - вегетарианцы. И не один, и чемпионы.
Автор, мой вам совет - слушайте свой организм, он лучше вас знает что ему надо и кушайте то, что он требует. Вы же не чипсы-колу хотите) Так что я бы не стала заморачиваться, рыбку можно на пару сделать, творога покушать с фруктами,сыра.

Anna Ivan4enko

27.05.2013 18:07

Так вегетарианцы крупы едят, яйца, молоко, бобовые, зерновые и орехи. Насколько мне известно ) А автор пишет, что кушает только овощи и фрукты.. Мне кажется, что надо разнообразить хоть немного своё питание. В том-то и дело, что как ты и написала - рыбу тогда кушать нужно, творожок!

Anna Ivan4enko

27.05.2013 18:09

Просто я бы сама точно не протянула долго только на овощах и фруктах. Да, можно немного без мяса пожить, без борщей, но тогда фруктовые салаты с йогуртами делать нужно, каши варить, орешки, сухофрукты кушать.. )

Яна Буркова

27.05.2013 18:12

Ну не все яйца и молоко едят..хоть и считаю что это глупо) Разные они есть) Кстати да, орешки полезно) Хороший растительный белок)
Я вот как только появилась клубника-черешня, только ими могу питаться, и все в порядке)
Да и предпочитаю слушать свой организм, что подсказывает.
От овощей и фруктов еще никто не умирал) Сейчас период такой, витаминов нет, а организму нужны раз есть тренировки.
А еще кушайте рыбий жир. Проглотить пару капсул не так страшно)

Яна Буркова

27.05.2013 18:20

Ну у меня летом 70% еды - овощи и фрукты сырые или обработанные паром. Правда кашки,орешки и рыбий жир все равно кушаю. )

Anna Ivan4enko

27.05.2013 18:46

70%??? Афигеть )) Я сама черешню обожаю, но вот без тех же яичек, йогуртов, супчиков никак не могу ) Я летом постоянно варю щавелевые супы. Вкуснятина такая ) Конечно летом нужно стараться как можно больше витаминов кушать, тут я согласна. )

Pavel Соловьев

27.05.2013 22:29

И у меня тоже две трети рациона - овощи и фрукты. Еще люблю молочные продукты, йогурты, творог, и т.д. Из мясного ем только отварную курицу, да только если в супе, и то в небольших количествах. Люблю грибы. они мне и заменяют мясо. Даже моя младшая дочь (4 с половиной года) и то ест больше меня :)

Anna Ivan4enko

27.05.2013 23:04

А я как познакомилась с любимым, то стала ещё больше готовить. Постоянно мясные запеканки по выходным делаю, сегодня вот готовила куриную грудку с ананасами и рисом. В общем, во мне страсть к приготовлению вкусняшек проснулась, вот и не получается у меня на одни овощи и фрукты перейти )

Anna Ivan4enko

27.05.2013 23:06

Вот видите, вы хоть отварную курочку кушаете, грибочки. А автор пишет, что хочется только фрукты и овощи. Мне и кажется, что ТОЛЬКО на фруктах и овощах можно ну неделею посидеть, а потом уже мясо или творожок организм будет требовать ) Ну хоть что-то помимо овощей и фруктов )

Pavel Соловьев

27.05.2013 23:20

Да, Вы правы. Тут необходим полный комплекс всех веществ, что требуются организму, и поэтому, рацион все-равно получается немного шире, чем только овощи и фрукты.

Алена Мерз

28.05.2013 08:31

Я пью витамины(рыбий жир, аевит), яйца и молочные продукты просто обожаю. Вчера пошли вечером в ресторан, там и проснулся мой аппетит 🤣

Елена Петрова

28.05.2013 09:08

Автор, овощи и фрукты - это прекрасно.
Можно обойтись без мяса запросто.
Но нужно добавить в рацион обязательно бобовые (горох, фасоль, спаржу), орехи, пророщенное зерно и растительное не рафинированное масло.
Тогда вы точно будете здоровы и полны сил.