Четверг, 28 февраля 2013
+ Создать новую тему

Помогите советом, уже незнаю что и делать.

Здравствуйте дамы. У меня проблема начилась совсем не давно, но уже не дает покоя. Я начила плохо спать по ночам, причем не постепенно а прям так сразу. Раньше проблем со сном не было, засыпала быстро, не просыпалась, короче все супер. Сейчас могу лежать засыпать час, просыпатся каждый час, ночью причем когда просыпаюсь глаза не сонные и ничего а прям как днем открытые, широкие. С 4 утра я просыпаюсь и не сплю гдето час-два а под утро засыпаю. Я знаю может быть изза стресса ( он присутствует), какието медекаменты принимать не хочу, есть другие варианты?

Комментарии (35)
28.02.2013 22:21
Нервы... Конечно нервы!
Рекомендуют вечернюю пробежку на свежем воздухе и травяные успокаивающие чаи.
На ночь с ложкой мёда.
28.02.2013 22:57
Я тоже посоветую на ночь пить травяные чаи! Лучше всего конечно чай с мятой или с валерьяной. На ночь заварить мяты (листья мяты, можно сухие, просто залить кипятком и дать немного настояться) и пить с мёдом. Или можно стакан горячего молока с мёдом.
28.02.2013 23:41
Вот так поступаю я : завариваю чай из смеси таких трав : мята, мелисса, чебрец - в равных долях , шишки хмеля - треть чайной ложки. Это хоть чуть-чуть помогает спать (но все равно больше четырех часов в сутки не сплю....)
01.03.2013 00:04
Удивительно просто! Неужели вы за четыре часа успеваете отдохнуть полноценно? Я часто слышу о том, что многие люди специально себя на протяжении многих лет тренируют, чтобы научиться меньше спать и больше всего успевать..
01.03.2013 00:25
Так мне и тренировать себя незачем, такой сон был у меня всегда, Кстати , моя старшая дочь спит точно также..... Дискомфорта никакого не ощущаю. И то, бывает, чтобы уснуть, я даже вытаскиваю батарейку из настенных часов, так как ход стрелок мешает спать. Единственный минус - это еще врезалось в память с детства - так это настоящая пытка была притворяться СПЯЩИМ в течение длительного времени, когда (в школьном лагере, даже в садике и т.д.), когда по "законам" тихого часа требовалось СПАТЬ !!! А сколько гадостей по этому поводу я выслушал от учителей, воспитателей, вожатых..... Как вспомню, до сих пор передергивает.....
01.03.2013 00:55
Зато сейчас у вас имеется огромное преимущество! Лично я мечтаю спать пару часов и высыпаться Я очень активная, всегда хочу много чего успеть, вот даже сейчас доделываю перевод, пишу отчёт по лабораторной работе и тут немного сижу, хотя давно уже пора было идти спать Завтра буду опять валиться с ног, я даже за 5-6 часов не высыпаюсь, мне минимум 7 часов поспать нужно, чтобы полностью восстановить силы, а лучше 8.
Спасибо большое, буду все это пробывать, если появятся какие нибуть другие идеи пишите:)
01.03.2013 01:04
А устранить причину вашего нервного состояния у вас не получится?
Это был бы лучший выход!
Найти в себе силы, отпустить ситуацию и успокоиться!
01.03.2013 01:05
Я уже в другой теме удивлялась, что John Dog мало ест, мало спит и тратит больше калорий, чем съедает!
Я поражаюсь, где у него силы берутся!
Ну нервы удалить будет сложно, начила учится в университети заграницей и много проблем и времени на это уходит, так что пожалуй нет:/
01.03.2013 01:32
Да я то себе помню, что самый больший стресс вызывали первые два курса института.... Аж неприятно и вспомнить... Вечная нехватка времени, боязнь что-то не сдать вовремя, все как снежный ком... б-ррр.....
01.03.2013 01:35
Вот и сегодня спать лягу где-то к двум, а соседская собака разбудит своим лаем через стенку уже где-то в полшестого....
01.03.2013 01:42
А вот сейчас пройдусь по комнатам, поправлю дочкам одеяла (уже вроде как все спят), и опять за компьютер.... Просто не хочется никому мешать... Слава богу, что хоть комнат всем хватает, а мой компьютер в гостинной стоит, так что вроде никому и не мешаю. А иначе, не представляю, наверно было бы сложно. Но ради детей и любимой стерпел бы все....
01.03.2013 13:49
А если дочка не спит, то вы, получается её развлекаете?
А что врачи говорят... Ребенок же должен спать! Хоть 8-9 часов...
01.03.2013 18:48
Так, должен..... Но слава Богу, когда я уйду на работу и будет не к кому приставать, и Юля будет не в садике, то она может потом еще поспать часок-другой :)
01.03.2013 22:37
А в саду не спит?
Мои дети не спали в саду, просто тихо лежали.
Дома вечером засыпали плохо, а утром разбудить было нельзя...
02.03.2013 00:03
В саду ложится спать вроде как нормально. Просто НЕ спит. Непонятно, но ТАК ЖЕ как и я в детстве, притворяется спящей.... Но я этому ее НЕ учил !!!! Откуда тогда это ?!?!?!
02.03.2013 01:47
Не может заснуть...знает, что воспитатели будут злиться, вот и притворяется спящей.
Все дети так делают!
И я не исключение, помню, как старалась не моргать и делать ровное дыхание.
02.03.2013 03:31
Да и я поступал также, Только из-за боязни гнева воспитателей. Зато вот у моего тестя есть правило ; обязательно днем надо хоть часик поспать (он работает до обеда, и в час уже дома)
02.03.2013 14:11
А и рада поспать, но не могу днем...
Даже когда дочка родилась, сын был маленький, а муж уехал по работе на пару месяцев...
Уставала ужасно, ночами практически не спала, т.к. дочка была очень беспокойная.
Но и днем не мола заснуть.
02.03.2013 14:24
Вот наша Юля тоже очень беспокойная, а Лиза - полная ей противоположность ! А гены то одни. Да и воспитание тоже одно !
02.03.2013 17:50
А воспитание не при чем в столь юном возрасте!
Правда, может вы другой возраст имели ввиду.
А я писала о том периоде, когда дочка только родилась...
Первые 6 месяцев я практически не спала и она...
Постоянно просыпалась и плакала...
02.03.2013 17:55
Так и я не спал ! Наверное , пугался даже больше жены, если с малышкой что не так. Это был постоянный стресс. Когда родилась вторая, все было гораздо спокойнее Опыт, блин, что ли ?
02.03.2013 17:56
Я не от переживаний не спала, дочка у меня - второй ребенок.
Она не давала мне спать, может болело у неё что-то...
Но врачи говорили, что все в порядке.
Старший у меня совершенно спокойный был и спал всю ночь!
02.03.2013 18:03
Вот Прямо СЕЙЧАС (в прямом смысле !) Лиза крепко спит, а Юля бегает ко мне через каждую минуту, что-то постоянно хочет Ну прямо как шило в одном месте ! Но это пока жена на ЛФК в "пятом элементе", вот приедет, Юля бстро успокоится (ведь папе можно и на шею сесть), а маму она боится не так ли ?
02.03.2013 18:15
Кстати, во многих семьях наоборот!
Дети маму не боятся, а вот одно упоминание о папе приводит их в состояние временного покоя!
Даже не знаю почему так! Может у папы голос громче и строже!
02.03.2013 18:21
Я всегда БОЯЛСЯ обидеть ребенка ! А вот мама, если что, может и отшлепать ! Ну слегка :)
02.03.2013 18:23
Я всегда боялась, что если я буду потакать детям, то мое слово они не будут воспринимать, как истину.
А обидеть? Указав на ошибки или запретив делать что-то НЕ правильное - за что тут обижаться?
02.03.2013 18:30
Про истину.... Я им всегда это втолковываю как бы в рамках игры, легкого общения, даже мулльтики подбираю соответственные :) (типа уроков тетушки совы и т. д.) Просто не хочу жестко, ведь девочки все - таки !
02.03.2013 18:32
Жестоко не надо!
Но порядок в доме должен быть...
Нам все кажется, что детишки маленькие, а когда им 11-13, вдруг оказывается, что воспитывать уже поздно...
02.03.2013 18:33
Нам нужно в тему про воспитание перебираться, а то тут флудим у автора...
Не хорошо!
Я ведь детей воспитывала, учась на ошибках своих родителей... И так бывает...
02.03.2013 18:36

ОК ! Я создаю тему или ВЫ ? Давайте я !
Прими теплую ванну (можно с солью с лавандой или маслом лаванды), выпей кружку чая с 1 чайной ложкой меда, включи сериал или какой-нибудь фильм только интересный (я смотрю в онлайне) и откинь свои мыли - скажи себе я заслужила отдых, обо всех проблемах я подумаю завтра. Сегодня есть только ты, постель и сладкий сон. Если вы себя чувствуете нормально после 4 часов сна ничего менять не надо, природа возьмет свое, когда гипердействие мозга закончится будете спать по 12 часов. У меня такое было.
02.03.2013 21:51
Кстати, я всегда хочу спать, когда у меня намечено много дел.
А когда специально ложусь раньше - то не могу заснуть.
А вот под нудный и неинтересный сериал - всегда засыпаю быстро
Комментарий удален
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.