Запарь 3 ложки отрубей и через пол часа их съешь запив двумя стаканами воды- и так каждый день. Еще запарь 6 черносливин и съешь их перед сном запив кефиром,кушай каждый день салат из капусты и морковки заправленный оливковым маслом. Но это все надо кушать каждый день и вообще если проблема с кишечником то такое питание должно стать нормой. Если совсем плохо ,то купи в аптеке траву Сенну и залей одну столовую ложку стаканом кипятка ,повари 5 минут на медленном огне потом дай постоять 15 минут под крышкой и процеди в другой стакан и выпей все перед сном)
Если у вас регулярные проблемы со стулом, вам нужно попить Экофемин Баланс Микрофлоры, это пробиотик, который будет поддерживать нормальное состояние вашего кишечника.
Наоборот, только польза за счет лакто и бифидобактерий. Принимать нужно два раза в день, в течение месяца (можно две недели, если не так запущено). Я зимой пропила Экофемин, тоже были проблемы со стулом, частые запоры. Но с ним стала себя намного лучше чувствовать и стул нормализовался.
А мне больше нравится Максилак, он меня от проблемы запоров избавил. Это синбиотик (пробиотик + пребиотик) , представляет собой комплекс пробиотических (9 штаммов лакто- и бифидобактерий и пребиотических компонентов. Пить нужно раз в день, в виде капсул препарат. Удобно, так как не нужно хранить в прохладном месте.
Надо начинать с питания! Очень рекомендую употреблять оливковое масло в пищу или просто ложечку с утра натощак. Желудок полечится, работа кишечника тоже нормальзуется.
Я точно знаю, что на кишечник действуют не только антибиотики отрицательно, о и другие препараты, особенно жаропонижающие. Ослабевает иммунитет. Чтобы восстановить его и микрофлору кишечника, надо после курса лекарств обязательно пропивать что-то бактериясодержащее. Я тоже беру Максилак, так как его не надо пить горстями - раз в день капсулу проглотил и все.
Лучше к врачу сходить, анализ на бакпосев сдать. Но скорее всего нарушена микрофлора кишечника, Мы в таких случаях Максилак пропиваем, в нем 9 культур бактерий полезных
Я максилак принимала, отлично помогает восстановить кишечную микрофлору после антибиотиков и не только. При этом как дополнение - это естественно повышение иммунитета.
Хорошие препараты 🙂