Подписаться

Жареная скумбрия с овощами

Жареная скумбрия с овощами
Нравится
6
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
40 минут
3 порции
Просмотров: 2680
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Скумбрия
300 г
Соль
по вкусу
Подсолнечное масло
50 мл
Лук репчатый
1 шт.
Перец болгарский
80 г
Шампиньон
50 г
Кабачок
70 г  

Описание рецепта — Жареная скумбрия с овощами:

Всем известно, что скумбрия - отличная промысловая рыба с белым нежным мясом, с относительно небольшим количеством костей. И довольно жирная, что благотворно влияет на работу сердца. Скумбрию солят, вялят, коптят, запекают и варят. В любом виде она очень вкусная. Проще всего её пожарить. Это самый легкий и простой способ приготовления скумбрии. А если вы еще добавите к ней летние тушеные овощи, то полезный, вкусный и быстрый ужин вам обеспечен.

Жареная скумбрия с овощами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 9,17 г
Жиры 13,37 г
Углеводы 2,72 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
168
килокалорий
Шаг 1:
Жареная скумбрия с овощами - Шаг 1

Для приготовления жареной скумбрии с овощами потребуется:филе скумбрии, лук репчатый, кабачок, шампиньоны, перец болгарский, подсолнечное масло, соль.

Шаг 2:
Жареная скумбрия с овощами - Шаг 2
Скумбрия
300 г
Соль
по вкусу

Филе скумбрии посолите и выложите шкуркой вниз в сковороду с подсолнечным маслом. Поджарьте с одной стороны до золотистого цвета.

Шаг 3:
Жареная скумбрия с овощами - Шаг 3
Подсолнечное масло
20 мл

Переверните на другую сторону и поджарьте с этой стороны. Скумбрия готова.

105 пользователей уже добавили рецепт в свою книгу рецептов
Василиса УточкинаИрина ЛедовскаяСвітлана ЯкубовськаViktoriya SuhenkoЮляша ВысочинаIulia BorodinaIvan IvanovEkaterina EgorovaRoman BodrovМадина МагомедоваЖеня ЛенецАнюта КозубенкоНаталия Красикова(Тимошик)Олеся ....Ксюша ИзгаршеваОлег АлексеенкоЯна ОксTatiana BНаталия АршанскаяСветлана ЧекалинаНаталья Саенко Meruert ShablenovaMarina FoxTetiana TetianaНина МихайличенкоNataly Sergeeva
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить доступ к этому рецепту.
Сейчас происходит:
24.03.2019 21:07:23
взял на заметку рецепт Запеченная курица с картошкой
24.03.2019 21:07:14
взял на заметку рецепт Запеченные крылышки в сладком соусе
24.03.2019 21:06:42
оценил рецепт ПП котлетки