Подписаться

Жареная скумбрия с овощами

Жареная скумбрия с овощами
Нравится
5
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
40 минут
3 порции
Просмотров: 2218
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Скумбрия
300 г
Соль
по вкусу
Подсолнечное масло
50 мл
Лук репчатый
1 шт.
Перец болгарский
80 г
Шампиньон
50 г
Кабачок
70 г  

Описание рецепта — Жареная скумбрия с овощами:

Всем известно, что скумбрия - отличная промысловая рыба с белым нежным мясом, с относительно небольшим количеством костей. И довольно жирная, что благотворно влияет на работу сердца. Скумбрию солят, вялят, коптят, запекают и варят. В любом виде она очень вкусная. Проще всего её пожарить. Это самый легкий и простой способ приготовления скумбрии. А если вы еще добавите к ней летние тушеные овощи, то полезный, вкусный и быстрый ужин вам обеспечен.

Жареная скумбрия с овощами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 9,17 г
Жиры 13,37 г
Углеводы 2,72 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
168
килокалорий
Шаг 1:
Жареная скумбрия с овощами - Шаг 1

Для приготовления жареной скумбрии с овощами потребуется:филе скумбрии, лук репчатый, кабачок, шампиньоны, перец болгарский, подсолнечное масло, соль.

Шаг 2:
Жареная скумбрия с овощами - Шаг 2
Скумбрия
300 г
Соль
по вкусу

Филе скумбрии посолите и выложите шкуркой вниз в сковороду с подсолнечным маслом. Поджарьте с одной стороны до золотистого цвета.

Шаг 3:
Жареная скумбрия с овощами - Шаг 3
Подсолнечное масло
20 мл

Переверните на другую сторону и поджарьте с этой стороны. Скумбрия готова.

102 пользователя уже добавили рецепт в свою книгу рецептов
Ирина ЛедовскаяСвітлана ЯкубовськаViktoriya SuhenkoЮляша ВысочинаIulia BorodinaIvan IvanovEkaterina EgorovaRoman BodrovМадина МагомедоваЖеня ЛенецАнюта КозубенкоНаталия Красикова(Тимошик)Олеся ....Ксюша ИзгаршеваОлег АлексеенкоTatiana BНаталия АршанскаяСветлана ЧекалинаНаталья Саенко Meruert ShablenovaMarina FoxTetiana TetianaНина МихайличенкоNataly SergeevaИван РухловYulia Ya
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить доступ к этому рецепту.
Сейчас происходит:
16.12.2018 00:50:26
откомментировал рецепт ПЛОВ ПО-АЗЕРБАЙДЖАНСКИ С КУРИЦЕЙ
взяла на заметку рецепт Салат Цезарь с курицей
взяла на заметку рецепт Салат "Цезарь"
взяла на заметку рецепт "Цезарь по-домашнему"
взяла на заметку рецепт Салат «Цезарь»