ПМС и прочие гадости

Девочки, кто как борется с симптомами ПМС и менструальной болью? или терпите?
У меня в принципе не самое ужасное состояние в это время, есть подруги, которые просто в лежку лежат и умирают.))) Я пью препарат “Стелла”, это негормональное ср-во для поддержания гормонального фона, оно смягчает симптомы пмс. все эти боли, жрачки постоянные))) плюс прыщи уходят) Но это конечно все без самолечения должно быть, с разрешения врача
а как у вас со всеми этими делами?