Вторник, 16 февраля 2016
+ Создать новую тему

Девочки, планирую заняться своим здоровьем! Посоветуйте!

в последнее время стала заменять усталость сильнее, чем раньше. у меня сидячий образ жизни, конечно, мое положение на стуле нельзя назвать идеальным, то так сяду, то эдак. в общем, неправильно сижу.
плюс побаливать стали спина и шея, знаете, как тянет.
мне еще в детстве был поставлен диагноз - сколиотическая осанка. вот это, наверное, она и дает о себе знать.
хочу походить на плавание, йогу, пилатес. не знаю, стоит ли на фитнес? там все-таки интенсивнее упражнения, может они мне и нужны.

Комментарии (18)
16.02.2016 18:45
для позвоночника плавание очень полезно, да и вообще расслабляешься в воде. А еще в интернете посмотрите упражнения, можно дома выполнять. Фитбол в этом деле неплох) Укрепите мышцы спины, держащие позвоночник, осанка будет держатся без усилий. А усталость если просто в данный момент сильнее чем обычно, то самая распространенная причина нехватка витаминов. Будьте здоровы😉
20.02.2016 12:03
Можно еще на массажик записаться. Есть сайт где легко подобрать специалиста http://medbooking.com/doctors/massazhist
Фитнес еще не кому не на вредил, под присмотром тренера конечно, он должен вам подобрать индивидуальные упражнения. Еще очень полезны вело прогулки.
Комментарий удален
Советую йогу попробовать!Я в общем-то сама не так давно ее для себя открыла, и то благодаря подруге, это она меня затащила в Центр йоги yoga812.ru/Но скажу вам, что занимаюсь около года уже и очень довольна, что когда-то решила попробовать. Если выполнять все упражнения правильно и под руководством инструктора, то чувствуешь, как работает все тело, как выпрямляется спина, проходит боль, которая периодически мучила меня. Иногда беру индивидуальные занятия, а вообще занимаемся группой 10 человек. В общем советую!И для души, и для тела!))
25.02.2016 14:38
Пейте натуральный сок из ростков пшеницы, найти его можно в "Живи200", сок не только для лечения и профилактики многих болезней применим, но еще очень сильно укрепляет иммунитет и улучшает самочувствие, я пью его периодически в течении года, довольна более чем.
Попробуйте использовать корректоры для осанки, врачи рекомендуют как очень эффективный метод. Вот можно почитать как правильно его себе подобрать http://medbooking.com/blog/article/oporno-dvigatel ynaja-sistema/kak-vybraty-korrektory-osanki-dlya-v zrosly
26.03.2016 03:55
Пардон, а при сидячем образе жизни геморрой вас не беспокоит? Вылечить геморрой в германии http://www.westmedicalgroup.com.ua/proctology/the- treatment-of-hemorrhoids/
По крайней мере, сидеть удобнее будет точно:)).
А я себе на сиденье рабочего кресла пристроила тренажер- массажер, в Ортомарт.ру купила себе Kinerapy Seat RS400 . Какая замечательная вещь. Сидеть удобно, спина не устаёт совсем, и массаж одновременно получается, поддерживается кровообращение нормальное. Не болят не спина, не ноги, с тех пор как стала этой подушкой пользоваться.
13.04.2016 15:41
Я вам посоветую биорезонансную терапию. Биорезонансная терапия (БРТ) — это эффективный, неинвазивный, безболезненный и безопасный метод лечения.
В рамках биорезонансной терапии тело человека рассматривается как своеобразный источник биологических токов. Когда организм находится в состоянии нормы, все импульсы относительно синхронизированы. Когда эта гармония нарушается, возникают различные патологические процессы, и человек начинает болеть.
Я заказывала себе лечебный прибор Биомедис М от http://biomedis.org/m и на собственном опыте поняла его полезность.
14.03.2017 07:47
Привет, я Оля из Москвы. Мне 24 года. Четыре года своей жизни я посвятила йоге. В самом начале занималась у разных преподавателей, пока мне знакомая не рассказала про Наталью. Я записалась к ней и уже в течение трех лет занимаюсь только у нее. Особое впечатление на меня произвела йога в темноте. Это что-то невероятное и незабываемое. Теперь я рекомендую посетить курсы йоги своим друзьям.
nyoga.org
02.04.2017 18:11
Я не верил, что смогу добиться такого результата в йоге. С Натальей Большаковой мне очень повезло. До нее попадались какие-то шарлотаны, которые действовали психологическими методами, пытались внушить что ты счастлив и здоров и требовали большие деньги. У Натальи на занятиях йога настоящая, много повидал "мастеров", но она мастер самый настоящий
18.07.2017 13:12
Комментарий удален
01.10.2017 14:28
Я хочу походить на йогу.Слышала,что есть специальная - для исправления осанки.Надеюсь,что если делать комплекс йога+бассейн+массаж исправлю осанку и избавлюсь от боли в спине=(
22.10.2017 16:45
мне для спины помогает комплекс упражнений, который называется "Крокодил". можете поискать в ютюбе. его там много. комплекс весь делается лежа на полу. у вас получается прямой на полу позвоночник скручивается в разные стороны.
Не знаю конечно , но мне очень нравится бег по утрам,а в последнее время начинает нравиться еще и прыжки на скакалке. Очень помогают поддерживать себя в форме!
Очень правильное решение! Рекомендую для начала записаться в бассейн и на массаж) также дома попросите мужа вам массаж поделать с релаксирующим гелем хорс форс, он шикарно снимает усталость и облегчает боли в мышцах и суставах, мы всей семьей давно им пользуемся, шикарное средство!)
26.03.2019 04:18
У меня от сидячего образа жизни начала болеть поясница. Сейчас занялась йогой, стало немного легче.
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
28.06.2019 07:27:13
откомментировала статью какое должно быть лечение?
28.06.2019 07:08:54
откомментировала статью Опять простатит..
28.06.2019 07:02:52
откомментировала статью Хруст в коленях