Ну просто самый лучший завтрак! Низкокалорийный, вкусных, быстрый и настолько простой!! Только польза для фигуры и здоровья) А яблочный сок делает оладушки ещё сочнее и нежнее; Обязательно приготовьте😜

Постное блюдо. Из этого кол-ва ингредиентов выйдет 4-5шт. оладушек

Отличный вариант и на обед, и на ужин
🔸на 100грамм - 49.88 ккал🔸Б/Ж/У - 4.92/1.59/3.74🔸

Можно использовать цельнозерновую муку (оладьи будут пышнее) или рисовую

Такие оладьи — отличный вариант для легкого ужина. Важно, что крупу нужно предварительно замочить часа на 3-4.

Картофельные оладьи — драники или деруны, смешиваем с тыквой. Сладкая оранжевая мякоть окрашивает красивым оттенком, дарит нежность и деликатный вкус. Рекомендую заранее отварить или запечь тыквенный ломоть, отделив оболочку, размять пюре.

Ингредиенты:

●0,5 л кефира
●1 яйцо
●1-1,5 ст.л. сахара
●1\3 ч.л. соли
●0,5 ч.л. соды
●350 г муки

У меня здесь всегда чёрные кабачки...

Диетический рецепт панкейков

Veg🌿