Шоколадная диета: вкусная потеря веса

Как часто во время диеты вы мечтаете съесть что-нибудь сладкое без последствий для потери веса? Возможно, вы когда-нибудь хотели есть то, что нельзя, и худеть? Ваша мечта может осуществиться.

Попробуйте шоколадную диету. За семь сладких дней она обещает вам потерю веса на 6 — 7 килограмм.

Диета очень проста:

• Завтрак: 30 грамм горького шоколада (без изюма, орехов и т.д.) и чашка несладкого кофе.
• Обед: 30 грамм горького шоколада и чашка кофе.
• Ужин: 30 грамм горького шоколада и кофе.

За весь день нужно съедать 80 — 90 грамм шоколада (440 ккал). Для сравнения, сидя на известной гречневой диете, вы употребляете 970 ккал. Обычный молочный шоколад является одним из самых высоко калорийных продуктов — 545 Ккал на 100 грамм. Но энергетическая ценность чистого шоколада без добавок — 540 Ккал. С этой точки зрения шоколадная диета должна проводиться на горьком шоколаде. Шоколад с добавками (изюм, орехи и т.п.) в среднем имеет калорийность немного большую.
Обязательно запивайте шоколад несладким кофе — он ускоряет обмен веществ и приводит к более интенсивному похудению.

Отдельно нужно отметить белый шоколад. В полностью почти отсутствует какао-масло. Как следствие шоколадная диета в классическом её варианте не может быть проведена на белом шоколаде. Так же не рекомендуется шоколад на сахарозаменителях (для диабетиков).

Ограничения диеты

• Полностью запрещены сахар и соль.
• Воздержитесь от соков, газированной воды и напитков
• Исключены какие либо овощи и тем более фрукты.
• Алкоголь во всех видах запрещен.
• Прием любой жидкости (вода, зеленый чай) возможен не ранее чем через 3 часа после приема шоколада и кофе.
• Минимум потребляемой жидкости не должен быть меньше 1,2 литра (лучше больше).
• Повторное проведение этой же диеты возможно не ранее чем через месяц или лучше больше - она наносит значительный удар по организму.

Шоколадная диета предполагает произвольный режим питания — когда хотите, тогда и ешьте. Пить по прошествии трех часов после еды можно в любом количестве (зеленый, чёрный чай или вода).

Плюсы диеты

• Быстрый результат за небольшое время.
• Сладкая жизнь (при других диетах всё кондитерское строго запрещено)
• Активная мыслительная деятельность: шоколад — один из лучших стимуляторов работы мозга.
• Шоколад рекомендуется при анемии и простудных заболеваниях (повышает иммунитет организма).
• В шоколаде присутствуют мощные антиоксиданты, замедляющие старение организма.

Минусы диеты

• Большое число противопоказаний - перед началом этой диеты необходимо проконсультироваться с диетологом или проводить диету под наблюдением врача.
• Не нормализует ни обмен веществ.
• Питание после диеты в том же режиме, как и до диеты, может быстро вернуть вес к первоначальной цифре
• Не сбалансирована в отношении белков, жиров, углеводов.

Противопоказания

• Диабет.
• Аллергии (причем возможна зависимость аллергии на шоколад от нескольких факторов и их сочетаний).
• Заболевания печени.
• Камни в желчном пузыре или протоках .
• Артериальная гипертония.