Бразильская диета
 |
Эта диета даст тебе шанс избавиться от 5-ти лишних килограммов за две недели. Единственное замечание - если ты не любитель яиц, тебе придется сложно, потому как именно на них строится меню бразильской диеты.
Первые два дня
Три вареных яйца, три яблока и три чашки черного кофе (разделить на весь день)
Третий день
Завтрак
Два вареных яйца, чашка кофе
Обед
Вареное нежирное мясо, листовые овощи
Ужин
Одно вареное яйцо, листовые овощи
Четвертый день
Завтрак
Одно вареное яйцо
Обед
Рыба вареная или печеная с помидором
Ужин
Два вареных яйца и чашка черного несладкого кофе
Пятый день
Завтрак
Чашка кофе и одно вареное яйцо
Обед
Два вареных яйца с помидором
Ужин
Вареная или печеная рыба, салат из овощей с лимонным соком
Шестой день
Завтрак
Чашка кофе и вареное яйцо
Обед
Вареное нежирное мясо, огуречный салат
Ужин
Мясо птицы, запеченное в духовке, салат из листовых овощей с помидором, чашка кофе
Седьмой день
Завтрак
Чашка кофе и вареное яйцо
Обед
Мясо птицы, запеченное в духовке, овощной салат
Ужин
Мясо птицы, запеченное в духовке, яблоки свежие или печеные, чашка кофе
Восьмой - четырнадцатый дни
Повторяем меню первого-седьмого дней диеты
