Подписаться

ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ С КЛУБНИКОЙ И ТВОРОГОМ

ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ С КЛУБНИКОЙ И ТВОРОГОМ
Нет
голосов
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
20 минут
1 порция
Просмотров: 124
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Творог
200 г
Клубника
500 г
Протеиновый порошок
60 г
Молоко коровье
300 мл

Описание рецепта — ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ С КЛУБНИКОЙ И ТВОРОГОМ:

Полезный и питательный протеиновый коктейль с клубникой и творогом может заменить вечерний приём пищи.

ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ С КЛУБНИКОЙ И ТВОРОГОМ: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 8,28 г
Жиры 1,91 г
Углеводы 5,76 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
69
килокалорий
Шаг 1:
ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ С КЛУБНИКОЙ И ТВОРОГОМ - Шаг 1
Творог
200 г
Клубника
500 г
Протеиновый порошок
60 г
Молоко коровье
300 мл

Когда начинается сезон клубники, мы обязательно готовим с ней протеиновые коктейли. Мой супруг пьёт протеиновые коктейли постоянно, а вот я присоединяюсь к нему, только когда созревают ягоды. Клубнику люблю, но съесть её много не могу, а вот в коктейлях она съедается намного быстрее. Такие коктейли я готовлю сейчас вместо ужина.

Шаг 2:
ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ С КЛУБНИКОЙ И ТВОРОГОМ - Шаг 2

Для приготовления протеинового коктейля с клубникой и творогом подготовить из списка необходимые ингредиенты. Протеиновый порошок можно купить в магазинах спортивного питания: там они есть различных фирм и объёмов, и с разным вкусом.

Шаг 3:
ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ С КЛУБНИКОЙ И ТВОРОГОМ - Шаг 3

Вымыть клубнику и удалить чашелистики.

Шаг 4:
ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ С КЛУБНИКОЙ И ТВОРОГОМ - Шаг 4

В чашу блендера поместить творог, сверху высыпать протеиновый порошок.

Шаг 5:
ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ С КЛУБНИКОЙ И ТВОРОГОМ - Шаг 5

Затем в блендер высыпать клубнику. Обращаю ваше внимание на то, что протеиновый порошок следует насыпать между творожным и клубничным слоем, чтобы он хорошо растворился.

Шаг 6:
ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ С КЛУБНИКОЙ И ТВОРОГОМ - Шаг 6

Сверху залить содержимое молоком.

Шаг 7:
ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ С КЛУБНИКОЙ И ТВОРОГОМ - Шаг 7

Молоко нужно долить до отметки 1 литр.

Шаг 8:
ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ С КЛУБНИКОЙ И ТВОРОГОМ - Шаг 8

Взбить содержимое стакана до однородного коктейля.

Шаг 9:
ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ С КЛУБНИКОЙ И ТВОРОГОМ - Шаг 9

Подать протеиновый коктейль с клубникой и творогом можно сразу, а можно убрать в холодильник до охлаждения.

Шаг 10:
ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ С КЛУБНИКОЙ И ТВОРОГОМ - Шаг 10

Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Молочный коктейль с клубникой и базиликом Молочный коктейль с клубникой и базиликом Молочный коктейль с мороженым и клубникой Молочный коктейль с мороженым и клубникой Молочный коктейль с малиной и бананами Молочный коктейль с малиной и бананами Молочный коктейль с бурбоном и шоколадом Молочный коктейль с бурбоном и шоколадом
Молочный коктейль с арбузом Молочный коктейль с арбузом Низкокалорийный коктейль Низкокалорийный коктейль Молочный коктейль с клубникой Молочный коктейль с клубникой Молочный коктейль Вишня с шоколадом Молочный коктейль Вишня с шоколадом
Взяли рецепт на заметку (2)
Светлана СемилетоваОля Тихонова
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
23.10.2018 19:58:17
взял на заметку рецепт Песочное печенье
23.10.2018 19:57:16
взял на заметку рецепт Запеканка из тыквы с яблоком
23.10.2018 19:56:56
взял на заметку рецепт Печенье бискотти тыквенные с изюмом
взял на заметку рецепт Облепиховый чай