ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ С КЛУБНИКОЙ И ТВОРОГОМ
![ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ С КЛУБНИКОЙ И ТВОРОГОМ](https://www.patee.ru/r/x6/14/cb/e2/640m.jpg)
Категория | Коктейли | Кухня | Домашние рецепты |
Время | 20 мин | Способ | Классический |
Порция | 1 | ||
![]() Четверг, 9 августа 2018
| Подписаться |
Описание рецепта
Полезный и питательный протеиновый коктейль с клубникой и творогом может заменить вечерний приём пищи.
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Белки 8.28 г Жиры 1.91 г Углеводы 5.76 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
| 200 г |
| 500 г | ||||
| 60 г |
| 300 мл |
![ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ С КЛУБНИКОЙ И ТВОРОГОМ - Шаг 1](https://www.patee.ru/r/x6/14/cb/e3/960x.jpg)
| 200 г | ||
| 500 г | ||
| 60 г | ||
| 300 мл |
Когда начинается сезон клубники, мы обязательно готовим с ней протеиновые коктейли. Мой супруг пьёт протеиновые коктейли постоянно, а вот я присоединяюсь к нему, только когда созревают ягоды. Клубнику люблю, но съесть её много не могу, а вот в коктейлях она съедается намного быстрее. Такие коктейли я готовлю сейчас вместо ужина.
![ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ С КЛУБНИКОЙ И ТВОРОГОМ - Шаг 2](https://www.patee.ru/r/x6/14/cb/e4/960x.jpg)
Для приготовления протеинового коктейля с клубникой и творогом подготовить из списка необходимые ингредиенты. Протеиновый порошок можно купить в магазинах спортивного питания: там они есть различных фирм и объёмов, и с разным вкусом.
![ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ С КЛУБНИКОЙ И ТВОРОГОМ - Шаг 3](https://www.patee.ru/r/x6/14/cb/e5/960x.jpg)
Вымыть клубнику и удалить чашелистики.
![ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ С КЛУБНИКОЙ И ТВОРОГОМ - Шаг 4](https://www.patee.ru/r/x6/14/cb/e6/960x.jpg)
В чашу блендера поместить творог, сверху высыпать протеиновый порошок.
![ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ С КЛУБНИКОЙ И ТВОРОГОМ - Шаг 5](https://www.patee.ru/r/x6/14/cb/e7/960x.jpg)
Затем в блендер высыпать клубнику. Обращаю ваше внимание на то, что протеиновый порошок следует насыпать между творожным и клубничным слоем, чтобы он хорошо растворился.
![ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ С КЛУБНИКОЙ И ТВОРОГОМ - Шаг 6](https://www.patee.ru/r/x6/14/cb/e8/960x.jpg)
Сверху залить содержимое молоком.
![ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ С КЛУБНИКОЙ И ТВОРОГОМ - Шаг 7](https://www.patee.ru/r/x6/14/cb/e9/960x.jpg)
Молоко нужно долить до отметки 1 литр.
![ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ С КЛУБНИКОЙ И ТВОРОГОМ - Шаг 8](https://www.patee.ru/r/x6/14/cb/ea/960x.jpg)
Взбить содержимое стакана до однородного коктейля.
![ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ С КЛУБНИКОЙ И ТВОРОГОМ - Шаг 9](https://www.patee.ru/r/x6/14/cb/eb/960x.jpg)
Подать протеиновый коктейль с клубникой и творогом можно сразу, а можно убрать в холодильник до охлаждения.
![ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ С КЛУБНИКОЙ И ТВОРОГОМ - Шаг 10](https://www.patee.ru/r/x6/14/cb/ec/960x.jpg)
Приятного аппетита!