Спаржа – отличный источник витаминов К, А, С, Е и группы В, фолиевой кислоты, селена, меди, марганца, калия и других необходимых минералов, а также пищевой клетчатки. При этом в спарже содержится совсем немного калорий.

Сытный завтрак, который дает сил на весь день.

Фриттата - итальянский омлет со множеством вкусных начинок - грибами, мясом, брокколи и другими.