Дикий (или коричневый) рис богат белком, клетчаткой и витаминами группы В. Попробуйте дикий рис со сладким перцем, помидорами и специями.

Чечевица с томатами, зеленым горошком и специями. Идеально подходит к рису.

Вкусный гарнир к основному блюду - киноа с тыквой сквош.